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  1. blog.pinkoi.com › hk › lifestyle蛋白粉怎麼吃？正確蛋白粉食用方法＋副作用大公開！

    2024年5月13日 · 這幾年有健身習慣的人越來越多，很多人會搭配蛋白粉增肌，不過蛋白粉對健身真的有幫助嗎？蛋白粉分別有哪些選擇？而關於蛋白粉食用方法、蛋白粉食用時間怎麼抓？別擔心！小編整理了蛋白粉相關知識，包含蛋白粉副作用避免，馬上往下看！

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protein-powder蛋白粉｜減肥可以吃嗎？營養師拆解蛋白粉副作用+公開正確食法 - ...

    2023年11月8日 · 有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。到底蛋白粉食法如何才算正確？蛋白粉副作用又有什麼呢？以下就由註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效、副作用及正確食法，看完就知道要如何揀蛋白粉了。

  3. tipsresearcher.com › protein-powder蛋白粉怎麽吃？10款蛋白粉推薦、價格、功效、壞處&注意事項 ...

    2022年7月14日 · 2022-07-14. 蛋白粉與高度蛋白質食物相比較，它的優點在於：它能夠快速地給人體提供蛋白質，幫助人體更快吸收。. 大部分健身人士都會通過食用它來幫助他們更好、更快地增肌，以達到健美身材。. 但蛋白粉怎麽吃？. 它有什麽功效、好處？. 它的壞處和 ...

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › protein-shake-dos-donts蛋白粉推薦｜蛋白粉怎麼吃？健身教練教你蛋白粉正確應用方法 | ...

    2020年4月6日 · 蛋白粉分為三大種類，乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和酪蛋白粉。 乳清蛋白粉屬於快速釋放型蛋白粉，適合運動後立即飲用，健身人士通常都會喝這一類型的蛋白奶昔，而乳清蛋白粉再分為濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白和水解乳清蛋白。

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【蛋白粉】可以減肥？立即比較功效及副作用 | Bowtie

    2021年9月20日 · 蛋白粉一向給大家的感覺，是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的食品，近年來更有人說蛋白粉可以幫助我們減重減肥。到底蛋白粉是什麼？到底應該怎樣吃？何時吃更有效？Bowtie 請來營養專家 greenutss 為大家解答以上問題，好讓你能好好運用蛋白

  6. www.esquirehk.com › health › whey-protein-powder-selections蛋白粉推薦2024｜想健身增肌邊隻蛋白粉好？10+款蛋白粉網購推介 ...

    2024年2月20日 · 健身增肌可以透過食用蛋白粉（Whey protein）來幫手，蛋白粉作用主要是協助運動後補充蛋白質， 無論你是打算轉轉口味的用家，抑或有興趣入手人生第一罐蛋白粉的新朋友，不妨參考下列為你精選的12款蛋白粉，從口味、價錢、用法等分析，讓你選擇最適合

  7. blog.worldgymtaiwan.com › do-you-need-to-use-protein-powder想靠吃蛋白粉來增肌減肥？先了解需不需要吃、怎麼吃… - ...

    蛋白粉是健身族群的好朋友，所以大家都認為蛋白粉有增肌減脂的效果。正在考慮是否要攝取蛋白粉的你，心中會有這些疑問：蛋白粉可以幫助減肥嗎？什麼時間吃最能幫助增肌？攝取太多會有壞處嗎？

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