搜尋結果
其他人也問了
西瓜有什麼好處?
瓠瓜的功效與作用有哪些?
絲瓜有什麼功效?
減肥可以吃西瓜嗎?
2020年7月22日 · 西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多，還能利小便、降血壓、解酒。 西瓜被中醫稱為「天然白虎湯」，能用來緩解發炎性的 發燒 ，像是 扁桃腺炎 、咽喉腫痛等，口角發炎的人也很適合吃西瓜。 中暑後吃西瓜，則有退熱降溫的功效。 原產於非洲的西瓜，又名寒瓜、夏瓜、水瓜，炎炎夏日，西瓜是最夯的消暑聖品之一，西瓜（Watermelon）的英文名直譯，就是水分多的甜瓜。 在台灣，有大粒紅西瓜、黃心的小玉西瓜、無子西瓜及黑美人等。 黃肉西瓜、紅西瓜 哪個比較營養？ 紅西瓜還富含茄紅素、β 胡蘿蔔素及維生素 A，具有抗氧化、防癌功效；黃西瓜雖也有，含量相對少了點。 一般人較熟知番茄茄紅素含量高，往往不知紅西瓜含量也頗為豐富，若以 β 胡蘿蔔素及維生素 A 為例，紅西瓜明顯高於柳丁，比起木瓜也毫不遜色。
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2 天前 · 西瓜是6月當季水果，連皮帶籽都是寶！西瓜功效和禁忌有哪些？西瓜怎麼挑？西瓜熱量高嗎？西瓜有哪些營養？紅西瓜與黃西瓜營養大不同，本文一次告訴你。 西瓜6功效報你知：降血壓、防癌、減少肌肉痛 西瓜功效有哪些 ...
2023年6月11日 · 1. 補充水分. 高齡醫學科醫師傅裕翔指出，西瓜含水量超過 90% ，是補充水分的理想食物。 吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。 2. 幫助嘴破癒合、增強免疫. 西瓜含有豐富的維生素 C ，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。 另外，因為含有維生素 A 和 C ，如果有嘴破問題，都可以幫助傷口癒合；但如果狀況嚴重，還是得搭配藥物治療。 3. 促進消化. 西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。 看更多： 蘋果降膽固醇、穩血糖血壓！ 選「這色蘋果」維生素C更多 吃前1動作纖維少25％. 4. 降低血壓. 西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5. 減少肌肉疼痛.
食用功效. 1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善。 2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症。 3、西瓜还含有能使血压降低的物质。 4、吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 5、增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。 适用人群. 一般人群均可食用。 尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者。 禁忌人群. 糖尿病患者慎食；脾胃虚寒，湿盛便溏者忌食。 选购技巧. 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃. 2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、西瓜纹路整齐就是好瓜。 4、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。
2023年5月26日 · 西瓜功效1. 減少肌肉疲勞. 營養師Ariel指西瓜含有瓜胺酸（citrulline），可以減少運動後肌肉間的乳酸堆積，因此運動後攝取有助減低痠痛。 西瓜功效2. 預防感冒. 營養師Ariel指西瓜中含有豐富的維他命C、以及茄紅素，尤其是紅肉西瓜中含量更高。 能夠幫助增強免疫系統功能，提升身體抵抗力。 西瓜功效3. 美肌護髮. 營養師Ariel指西瓜富含維他命A以及維他命C，兩者亦對於頭髮以及皮膚健康至為重要。 維他命C有助骨膠原生成，幫助頭髮以及皮膚保持彈性，避免折斷。 西瓜功效4. 護眼. 營養師Ariel指西瓜中除了茄紅素有助減低黃斑病變風險，其餘的植物抗氧化物亦有助對抗陽光對眼睛造成的日常勞損，以及保護眼睛因日常使用電子屏幕太久造成的損傷。
食物功效. 維持心血管健康 控制體重 降血壓. 西瓜是什麼？ 西瓜是一種夏日極受歡迎的消暑水果，在《 本草經集注 》中就有記載西瓜被帶入中國的歷史，並取其名為「寒瓜」。 西瓜味道清爽多汁，含水量高達92%，是夏日消暑解渴的佳品。 首位跨越非洲撒哈拉沙漠的西方人亦有提及過西瓜是他的主要食糧和 水 分來源。 在多年的培育和研究後，西瓜除了有大中小型之分，亦有紅色、黃色，有瓜子、無瓜子等等的不同。 有趣的是，有些地方的文化會食用西瓜皮作清炒或涼拌之用，其營養價值甚至比起果肉更高。 值得一提的是，西瓜其實含有大量茄紅素 ，含量甚至比 番茄 高1.5倍，能幫助抗氧化。 除此之外，西瓜還可以控制體重預防 心血管 疾病方面。 西瓜種類. 黑美人. 外型呈橢圓形. 深綠色果皮和深色條紋.
