足底筋膜炎 運動 相關
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舒緩的泡澡，可以促進血液循環，緩解自律神經的紊亂。. 瑜伽等拉伸身體的運動以及按摩對於治療氣象病也有非常好的效果。. 同時，在這段時間內，保暖非常重要。. 雖然梅雨時期常常會悶熱，但是過度的使用空調、風扇，以及大量食用冷飲會讓身體承受過大 ...
運動活動相關指南. ・危險 (WBGT：31度以上；參考溫度：35度以上) ： 特殊場合除外，原則上請不要運動。 特別是小孩。 ・嚴重警戒 (WBGT：28度以上不滿31度；參考溫度：31度以上不滿35度) ： 發生熱中暑的機率相當高，避免進行激烈的運度或讓體溫持續上升。 必要運動的場合，需適時休息與進行水分與鹽分的補充。 體力不好者或不勝暑力者終止運動。 ・警戒 (WBGT：25度以上不滿28度；參考溫度：28度以上不滿31度) ：罹患熱中暑的機率高，需積極地進行休息，以及水分與鹽分的補充，進行激烈運動時每30分鐘最好能休息一次。
2018年6月4日 · 梅雨时节的身体不良反应以及应对方法. 在日本生活一段时间以后，就会逐渐接触很多并不常听说的病症，比如花粉症（かふんしょう）、肩膀僵硬（かたこり）、夏季疲劳（夏バテ）等等。. 其实，在梅雨季节，很多人也会出现一系列的身体不适症状。. 我们 ...
近年來在各大網站及社群媒體上，經常可見日本「神藥」的報導。日本神藥指的是日本一般家庭的常備藥，由於日本的製藥廠所生產的藥品，在原材料與製作上都經過相當嚴格的把關，長年下來更是深透日本各個家庭。以感冒藥為例，除了日本各家藥廠所推出的經典系列外，更細分有感冒類型與症狀 ...
在口內炎治療藥“Traful®”系列裏，這款藥是透過在口中貼上貼片來治療口內炎的治療方式。貼片上含有治療患處的抗炎癥成分，使藥劑能直達患處。約0.17mm的超薄貼片大大減少了貼入口腔中的不適感，大約30分鐘到1小時後，貼片會自動溶解在口腔中，所以敷用後無需刻意取出。
夏季泡溫泉的好處除了能放鬆身心、疏通氣血循環、使毛細孔擴張散熱之作用外，也能讓肌膚光滑細嫩；體質偏寒怕冷、冬季經常手腳冰冷的人在夏季更要泡湯熱養生！小編蒐羅了日本各地夏季也非常適合泡湯的12處溫泉，一起來泡個湯消暑吧！
在東京皇宮慢跑. 環繞東京皇宮一圈的長度幾乎長達5公裏 (3.1英裏),這沿途壯觀的景色使跑步過程變成一種享受。. 如果沿逆時針方向跑步,你會發現你的左側就是東京皇宮。. 越過護城河是石墻,盡管坐落在東京中央,石墻裏邊卻有著豐富的綠色植物。. 沿著道路你能 ...
