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足底筋膜炎能够引起的身体结构和踝背屈受限、跖屈肌力量减弱、踝部肌肉力量减弱、距下关节过度旋前 。 当你有上面说的症状时，建议你到医院拍MRI确诊一下，如果确诊是足底筋膜炎，建议尽早治疗。 普通的冲击波治疗: 冲击波的生物学效应主要有三个方面: 机械效应、 压电效应 、空化效应 。 冲击波可穿过体液和组织到达患处，进入人体后，由于其所接触的介质不同，如脂肪、肌腱、韧带等软组织以及骨骼组织等，在不同性质组织之间的界面会产生不同的 机械应力 效应，表现为 对细胞产生的拉应力及压应力 。
2020年10月11日 · 有不少患者因足跟痛来我门诊就诊，而足底筋膜炎是足跟痛的最常见原因之一。 我最近自己因为做手术长期久站，也出现足跟痛，所以本文来科普一下足底筋膜炎的治疗方法。 足底筋膜是脚底厚厚的一层组织，将脚后跟骨与脚趾连接起来，像弓弦一样在直立行走时起到缓冲足底压力的作用。 如果足底筋膜承受的应力和张力太高，会出现小部分的撕裂，损伤的足底筋膜会发生炎症，引起疼痛。 炎症之后又会以疤痕形式愈合，并出现挛缩，然后再次在应力作用下撕裂，引起疼痛，反反复复，久病不愈。 足底筋膜炎的特征性症状是足底、足跟及周围的刺痛，在早晨起床后下地走路的第一步时最痛。 走多了之后，疼痛通常会减轻，但长时间站立或久坐后站起来疼痛又会再次发作。 运动可以加重症状，不过通常是出现在运动之后而非运动中。 跑步人群中足底筋膜炎更为常见。
18. 被浏览. 49,219. 9 个回答. 默认排序. 戴剑松. 健身话题下的优秀答主. 一网打尽足底痛——来自美国物理治疗协会的权威治疗指南. 足底痛，又称为足跟痛，学名足底筋膜炎。 据估计，每年大约有200 万美国人患有足底筋膜炎，相当于10%的美国人在一生中曾遭受足底筋膜炎的折磨。 研究显示，足底筋膜炎在运动和非运动人群中均普遍存在，尤其是在跑步爱好者以及其他运动人群中高发，是最常见的足部疾病。 足底筋膜炎以其慢性疼痛、时好时坏、经久不愈而困扰很多人。 关于足底筋膜炎的治疗，方法众多，但哪些真正有效？ 美国物理治疗协会已经在全面总结足底筋膜炎研究文献的基础上，发布了权威的治疗指南。 以下内容为大众解读指南，帮助大家尽快摆脱伤痛困扰。 一、什么是足底筋膜及其功能.
2019年5月4日 · 如何预防. 由于对足底筋膜炎成因的见解不同，所以很多针对性的预防办法也不同。 在这里，我们列出一些简单、实用的办法，帮助你预防足底筋膜炎。 图片源于pexels. 1.拉伸小腿. 有一种观点认为，在运动时，如果人的脚踝和小腿肌肉僵硬或过度紧张，也会导致足底筋膜炎。 这是因为小腿的肌肉（腓肠肌、比目鱼肌，下同）牵动跟腱，对跟腱产生拉力；而跟腱连接足底筋膜，连带作用也会对足底筋膜产生拉力。 所以，放松肌肉和跟腱，或者增强肌肉和脚踝的力量，让肌肉对跟腱的拉力减小，间接的也就减少了足底筋膜炎的发生概率。 拉伸小腿肌肉，主要指拉伸腓肠肌和比目鱼肌，这样做可以增强脚关节的背屈运动能力。 一个有效的办法是采用弓步拉伸. 图片源于《运动损伤解剖学》
足底筋膜炎引起的疼痛困扰了很多人，包括著名运动员科比、 邓肯 等，普通人罹患足底筋膜炎的比例也非常高，最早的症状就是每天起床后，落地第一步的疼痛，这种疼痛像针刺一样。 其中，长期 站立、行走、负重大（肥胖）的人群比较多见。 足底筋膜炎是什么原因导致的呢？ 主要原因有四个，一是长时间得走路（跑步）或站立，比如逛商场，喜欢跑步的跑友，教师等都是足底筋膜炎的好发者。 二是鞋子穿着的不适合。 比如经常穿着高跟鞋，鞋底过硬，过薄等都会导致足底筋膜受到的压力过大，引起筋膜炎的发生。 三是体重的增加，造成足底筋膜承受压力增大。 四是天性足弓异常，比如 高弓足 或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。 得了足底筋膜炎，肿么办？ 1.温热水泡脚。
足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种，临床上患有足底筋膜炎的患者往往合并有足部 生物力学 异常的问题（扁平足、外翻足、高弓足、 踇外翻 等）。 从人体生物力学的观点看来，足部距下关节过度外翻会造成 足弓塌陷 ，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。 高弓足的患者，因为足底筋膜比一般人紧绷、缺乏吸震的效果，长年下来也会因足底肌肉筋膜疲乏而疼痛发炎，甚至引起跟骨骨刺。 足底筋膜炎的病因. 1、因受伤或是鞋具不当而引发足部结构异常； 2、足部关节韧带松弛，活动量过大； 3、身体过重造成足部关节负荷加重； 4、足跟肌腱过紧、过短； 5、 足跟脂肪垫 因年龄增长而退化； 6、长时间站立、行走、穿高跟鞋、高弓足、 扁平足 等； 7、其他疾病造成 足部骨骼变形 。
足底筋膜是覆盖足底结构的深入皮下组织与足跟脂肪垫的腱膜，分三束，常见疼痛部位出现在内侧束和中间束的起点跟骨内侧突，其主要功能维持足弓，在运动时缓冲震荡，因其功能性，会经历反复的牵拉，这个过程中就会出现足部的慢性损伤。 足底筋膜炎 的病因. 1.不合适的鞋子，过硬或者过软的鞋都会造成足底负荷的压力增大. 2.体重超过正常标准或突然增加过多. 3. 踝关节背屈不足. 4.运动前无热身准备或不足，造成小腿三头肌、 足底筋膜紧张. 5.高足弓，扁平足等. 6.过度使用一侧肢体. 如何治疗处理. 1、理疗: 超声波、冲击波等. 2、手法按摩: 交叉按摩（内侧跟骨，减少 瘢痕组织 和增加组织延展性） 3、 足底筋膜松解.
