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搜尋結果

  1. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article運動減肥的迷思 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D170929

    A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。 持續一段時間後，體重就不能再降低。 很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。

  2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 1853828港男逼女友減肥 一周跑步5晚 健身教練：方法過火易傷身 - 晴報 - ...

    2017年7月10日 · 不過有準新娘在網上訴苦，她自稱沒有運動習慣，最近被未婚夫強迫減肥，要求她一星期跑步5晚，希望以完美體態出席婚禮。 但有健身教練提醒，減肥切忌心急，若以過激方法減肥，

  3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3415988Beautiful Life︳營養師教「佛系減肥法」 11招超懶不運動自然變 ...

    2022年12月12日 · 有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」 正在閱讀 Title

  4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3455122Beautiful Life︳減肥無難度！教你7大原則 營養師推介運動後餐單 ...

    2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。

  5. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article跳繩減肥可極速消脂？ 物理治療師：要小心膝頭的負重【附跳繩小 ...

    短時間內減4kg 不是健康減肥方法 有網友在內地社交網站發文表示，在短短7日裡每日跳10分鐘繩就能夠減去4kg。 不過早前香港營養師學會認可營養師吳瀟娜(Lillian)接受《晴報》訪問時回應，短時間減去4kg並不是一個健康的減肥方法。

  6. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article只要不貪心，好事自然發生 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D170207

    我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。 十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。

  7. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 225797830歲後新陳代謝開始減慢 不能著重磅數忽視肌肉 - 晴報 - 健康 - ...

    2019年1月23日 · 不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。. 又明明已經從飲食著手，不知道為何怎樣都瘦不下來，莫非新陳代謝減慢就會瘦不下來？. 隨著年紀增長，肌肉會從30歲開始每10年下降大約4%；而新陳代謝亦會從30歲打後每10年下降2% ...