搜尋結果
2023年7月24日 · Q5. 普拉提可以減肥嗎？. 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要 ...
- 普拉提是強調訓練核心肌群的運動方式，可以透過不同的動作去訓練肌肉及關節，增強身體的平衡對稱性、柔軟度、肌肉力量和肌耐力，同時有助於改善不良姿勢及減少關節錯位、肌肉僵硬所帶來的疼痛。普拉提亦是一種注重呼吸的有氧運動，有助燃脂修身。
- 由於普拉提的種類眾多，因此價格浮動亦很大，普拉提課程一般會提供首堂試堂，試堂費用最低約130港元，最高約300港元，而在購買正式的普拉提課程後，平均一堂價480—680港元不等。價格高低要視乎有否器械提供、是多人小班還是一對一的私人教學而定。
- 一般人認為普拉提必須用上器械，其實最經典的普拉提是墊上普拉提，亦有芭蕾普拉提、瑜珈普拉提等分支，Reformer 核心床是最為人熟知的普拉提器具，其他亦有彈力帶、球和滾筒等，但那並非必須的，可根據個人的身體狀況及興趣去選擇不同類型的普拉提。
- 普拉提最為人熟知的是轉腰、捲腹等動作，並且可作為低衝擊性的孕婦、身體傷患尤其腰部傷患者的舒壓及復康運動，普拉提其實是強調整個核心肌群的訓練，而非單一肌肉群的強化。普拉提練習可以有助於加強腹肌、背肌和臀部肌肉，進而改善腰部的穩定性和力量。
- 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要控制飲食和進行有氧或無氧運動等配合才有明顯效果，現代人忙著工作及家庭生活沒有時間及精力...
2024年2月8日 · 想游水減肥的話，並非落水「游兩游」就可以成功，如果你都想暢泳在冰涼的海水中，既消暑又瘦身，那注意以下這5點，絕對有助你加快游泳減肥的成效！
2024年5月28日 · 多喝水才能有效促進體內水分循環，減少水腫。如果飲水不足，身體淋巴系統無法暢順運作，容易引起臉部浮腫現象。建議每天至少飲用1500毫升至2000毫升的水分，以維持新陳代謝系統的運作，幫助身體排出多餘水分和毒素。 自然瘦面方法6. 充足的睡眠
- 去黑眼圈大法！甚麼是「撥筋」？
- 爲什麼做眼部撥筋可以去黑眼圈？
- 網絡爆紅！零成本去黑眼圈眼部撥筋+熱敷法
- 去黑眼圈終極大法！New Beauty R6 去眼袋年輕修復療程！
- 有關黑眼圈相關問題
黑眼圈往往還會伴隨著眼袋、眼紋一同出現，就像是難捨難離的三兄弟，去黑眼圈按摩穴位就聽得多了，但甚麼是「撥筋」呢？ 「撥筋」的原理源自中醫理論，中醫認為身體佈滿不同的經脈，這些經脈會幫助運送不同的水分和營養到身體各處，從而使身體達至平衡、和諧。而不同的經脈上面又各自有穴位，當身體有老廢物質未能順利排出時，會首先堆積在穴位，形成阻塞和氣阻。而「撥筋」正正是透過利用工具，在眼部穴位阻塞的地方點按、推壓、撥，從而疏通眼周皮膚的經絡。
當眼周的經絡堵，正常應該要運送到眼部的營養成分便無辦法好好地運送，而眼部皮膚無法好好的吸收營養，加上眼周血氣流通不暢順時，自然會形成黑眼圈。而運用工具進行眼部撥筋去黑眼圈，對於一些作息習慣不好，眼周循環較差，從而導致血管回流很差的淤塞型黑眼圈類型，是特別有改善的作用。
去黑眼圈的天然方法眾多，例如是蜂蜜敷眼、青瓜敷眼，但是否有效便見人見智。不過現時網絡上正在流行著另一個去黑眼圈方法，便是使用眼部撥筋棒，每天為眼睛進行按摩，再配合熱敷法，去黑眼圈效果是非常之好。每天在洗澡過後，只需要準備一根按摩棒，一條熱敷用的毛巾，還有平日使用的眼霜，便可以進行眼部撥筋，一起看看吧！
黑眼圈絕對是每個女生的大敵，如果使用上述的去黑眼圈按摩法也沒有改善的話，那麼便要試試下面的去黑眼圈方法：New Beauty R6 去眼袋療程！ New Beauty R6 去眼袋年輕修復療程透過多極射頻將射頻，將能量傳遞到真皮層，並輔以藍光、紅光一同進行療程，一次過做到深層溶解眼部脂肪、去水腫、排毒素及刺激膠原重建及增生*，可以K.O 眼袋、眼紋、黑眼圈同時深入真皮層和皮下脂肪層，從肌底激活眼部膠原蛋白增生，亦可以修緊眼周輪廓，提拉眼部肌膚，減淡眼紋同時改善眼腫問題，讓女生重拾明亮雙眼，解決了眼袋、黑眼圈、眼紋、淚溝的問題，而完成 New Beauty R6 去眼袋年輕修復療程，便可以改善眼部鬆弛、浮腫問題，只要細心護理眼周皮膚，效果是可以很久！ 還在每日化妝遮瑕黑眼圈？不如試一下有效的去...
1.為何會形成黑眼圈？
黑眼圈形成的原因很多，除了睡眠不足，遺傳因素影響之外，而隨著年齡的增長自然老化、外出沒有做足防曬，都可以使眼周皮膚變黑，形成黑眼圈。
2.眼部撥筋可以去黑眼圈？
當眼周的經絡堵塞，而眼部皮膚無法好好的吸收營養，加上眼周血氣流通不暢順時，自然會形成黑眼圈。運用工具進行眼部撥筋去黑眼圈，對於一些作息習慣不好，眼周循環較差，從而導致血管回流很差的淤塞型黑眼圈類型，是特別有改善的作用。
3.去黑眼圈眼部撥筋的步驟是怎樣的？
第一步是先熱敷，把熱毛巾輕輕敷在眼部約1分鐘，讓眼部的經絡活躍起來。接著在眼周的位置塗上平日使用的眼霜。之後正式開始使用撥筋棒開穴，輕輕按壓一些常見的眼部穴位，例如是睛明、贊竹、魚腰、絲竹空、瞳子膠、球后、承泣和四白，直至穴位感到酸酸軟軟，反複進行3-4次。另外使用撥筋棒在眼周的不同位置上下撥動。在撥動時可能會感到「咯達咯達」地嚮，代表眼周的循環不佳有瘀塞，只要撥開了穴位，經絡便會暢通，黑眼圈自己會得到改善。在完成撥筋後同樣利用熱毛巾熱敷眼周，此時會感到眼周的皮膚都很舒適。
2023年6月13日 · 今天我們將會深入探討肩頸痛，了解當中成因、病徵、以及教大家檢測肩頸痛的方法，最後分享數個肩頸痛的舒緩方法。 如果你也對肩頸痛感興趣，就不能錯過這次的內容。 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 輕鬆紓緩瞓捩頸！ 肩頸痛小知識！ 為甚麼我們會感受肩頸痛？ 肩頸痛小知識！ 肩頸痛發作的原因！ 肩頸痛的成因1：急性創傷. 肩頸痛的成因2：慢性或長期性勞損. 肩頸痛的成因3：頸椎退化. 肩頸痛的成因4：心理因素. 出現肩頸痛時的症狀. 如何自行檢測肩頸痛？ 是否需要接受治療？ 檢測肩頸痛的方法1：認清5個肩頸痛先兆. 檢測肩頸痛的方法2：牆壁測試. 舒緩肩頸痛的4個方法！ 快點學會吧！ 肩頸痛的舒緩方法1：熱敷脖子. 肩頸痛的舒緩方法2：適時休息、調校電腦角度. 肩頸痛的舒緩方法3：簡易舒展操
2024年1月2日 · 減肥療程相關常見問題. Q1 減肥療程前要知：中醫減肥好嗎？. Q2 減肥療程前要知：中醫針灸減肥有效嗎？. Q3 減肥療程前要知：香港市面上最有效減肥藥？. Q4 減肥療程前要知：溶脂針可以瘦嗎？. Q5 減肥療程前要知：選用減肥公司、纖體公司的原因. 減肥療程 ...
2023年5月31日 · 線面是一種傳統的 脫面毛 技術，在香港亦有不少支持者，與其他 脫面毛 技術一樣，在去除面毛之外，均會對皮膚帶來一定影響。. 想知線面脫面毛有幾痛？. 要多久線一次？. 有沒有線面收費比較？. 相比起 激光脫面毛 有何好處或壞處？. 立即入來 Beauty ...
&ck=61EE2E6B59701CDEB5B8FB44C768B095&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "鄭元暢1")
&ck=9759D4DA9B60B8D8A6A931CA68F04F78&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "鄭元暢2")
&ck=87500B30BE28A3AB79E84F47C881765A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "鄭元暢3")
&ck=9086A42572A4058981153979140E55C7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "鄭元暢4")
