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2006年10月13日 · 很多血脂異常的人寄望用健康食品取代藥物，市面上也有各式各樣宣稱可以有效降膽固醇的保健食品。 有些研究證實，確實有降低膽固醇或三酸甘油酯的效用，有些卻是言過其實。
2022年3月17日 · 1、減少高脂肪食物的攝取： 避免油炸、油煎、油酥食物，改變烹調習慣，選擇用蒸、煮、滷、烤方式烹煮；比如，在便當店炸雞排跟滷雞排，要怎麼選擇呢？
其實降膽固醇食物高脂血症這個術語並不嚴謹，我們應該稱之為“血脂異常”。 因為人體內並非所有的脂蛋白都對健康有害，高密度脂蛋白對人體有益，可以幫助膽固醇轉化。
2022年10月5日 · 健康網》膽固醇過高怎麼降？ 營養師授6種方法 2022/10/05 06:32 樂活飲食 營養師表示，可透過高纖飲食降膽固醇，建議以燕麥片、糙米、五穀飯取代精製白米、麵條、麵包 〔健康頻道／綜合報導〕看到健檢報告指出膽固醇過
2022年7月26日 · 7大降膽固醇好食物，避免代謝症候群 上身，第一名是燕麥，苦瓜、芝麻都上榜 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考： 燕麥 燕麥富含水溶性膳食纖維&be
高血脂可謂是威脅現代人健康的富貴病，會引起許多並發症。想要遠離高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼究竟吃什麼降血脂最好？犀利士20mg 口溶威而鋼 威而鋼100mg 六種天然降血脂的食物助你遠離三高 6大降血脂食物： 1. 茄子
2015年3月10日 · 1.燕麥. 研究發現， 每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片 ，就能 降低膽固醇16% 。 2.黃豆. 研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL (壞的膽固醇)和三酸甘油脂。 美國食品藥物管理局 (FDA)已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示，“黃豆可以 降低膽固醇、預防心血管疾病 ”的保健功效.想要降低膽固醇，可以把黃豆製品如 豆腐、豆漿、味噌 列入平日飲食中。 有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐時，不要忘了把一大塊 鹵豆腐 放入盤內。 3.橄欖油. 愈飽和的油 (如豬油)，愈會增加膽固醇的含量，都不建議使用。 而不飽和的油 (如沙拉油、葵花油)，雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的膽固醇 (HDL)。
