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2024年2月15日 · 有註冊營養師推介7種天然食材及湯水，有助排走體內多出的鈉質，去水腫兼穩定血壓水平。 其中，吃薯仔也有助「急救」！ 詳情請瀏覽： 吃太鹹血壓急升易水腫傷腎 吃薯仔可急救？ 6種食物快速降血壓. — 《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」，並增設「我要讚佢」欄目，現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事，共建更有愛社區。 立即「我要讚佢」︰ https://bit.ly/3uJ3yyF. 《星島頭條》每朝為你精選本地、中國、國際、娛樂、健康快訊，為你返工返學前叉足電開展新一日！ 港聞 頭獎獎金達1.18億的新春金多寶周三 (14日)攪珠，頭獎1.5注中，每注派彩逾8200萬元。
2024年1月5日 · 哈佛醫學院一項統合分析研究點名8大食物可以降低膽固醇、穩定血壓，第1是燕麥，燕麥含有可溶性纖維，可以搭配香蕉或其他水果當早餐；再來是全穀類，包括大麥或其他全穀類有豐富的纖維質，可以降低心臟疾病風險。 第3是豆類，富含可溶性纖維，可以增加飽足感，有助減重；第4為茄子及秋葵，這2種蔬菜熱量極低，是攝取纖維的好來源；第5是堅果，包括杏仁、核桃、花生、腰果等堅果含有健康油脂，適量攝取對心臟有益，還能將低約5％的膽固醇。 第6是植物油，使用橄欖油、芥花油、苦茶油取代動物性油脂，有助降低低密度脂蛋白；第7是水果，蘋果、葡萄、士多啤梨及柑橘類水果富含果膠，可以降低膽固醇；最後是魚油，每周吃2到3次富含Omega3脂肪酸的魚，有助降低低密度脂蛋白，還能保護心臟。 —
2024年1月28日 · 吃堅果不只補腦降血壓，更有效改善失眠？ 有營養師推介5類食物，含豐富色胺酸、褪黑激素，有助調節血清素，加快入睡，提升睡眠質素，更可降血糖血壓，維持心血管健康。
2023年12月5日 · 林慧娟醫生表示，如果高血壓長期得不到控制，可能會引發心臟、肺部、腦部、腎臟等各器官疾病，包括心臟衰竭、肺積水及其引發的呼吸短促和困難、中風（包括腦動脈阻塞和腦出血），以及腎衰竭等嚴重後果。 因此高血壓病人必須從使用藥物和改善生活習慣這兩方面雙管齊下，嚴格控制好血壓。 林慧娟醫生建議，高血壓患者應該注意以下5個方面： ‧控制體重，將BMI指數，也就是體重（千克）除以身高（米）的平方所得結果控制在18到25之間； ‧將每天攝入的鹽分控制在2克以下。 可以適當使用香辛料，維持餐點的風味。 ‧適當補充含鉀食物，如香蕉、莓果、番茄的蔬果； ‧每天進行15分鐘，或每隔一天進行30分鐘的鍛煉；； ‧患者應每天自測血壓，並記錄下來，便於醫生追蹤血壓變化趨勢。 林慧娟醫生目前在百康仁德旗下診所看診。
2024年5月29日 · 一項新的研究發現，美國每年有近100 萬人死於心血管疾病，但只要遵循一些重要的生活習慣就可以幫助減少這個數字。. 美國心臟協會的研究人員對5,680人進行了研究，分析了參與者的DNA。. 該研究多年追蹤個人及其家人，以了解他們患心血管病的風險 ...
2021年11月14日 · 野花牌綠蜂膠降血脂、膽固醇、血壓顯奇效，中老年保健佳品. 高血脂症是指血漿中的脂質膽固醇及甘油三脂濃度超過正常範圍。. 脂類一般不溶于水，血漿中的脂類是與蛋白質載體一起運輸，故所謂的高血脂症實際上是高脂蛋白症。. 進食過多高脂肪 ...
2022年11月16日 · 《澎湃新聞》報道，依照新指南標準，一大批原先的「高血壓前期」（血壓值處於130/80mmHg-140/90mmHg區間）亞健康狀態人群，也將被診斷為高血壓 ... 2024年 03月 11日 Mon
