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1. 其他人也問了

   如何降低血壓?

   • 進行諸如 低鈉鹽飲食 （英語：Low sodium diet） 之類的飲食變化是非常有益的。 長期（4周以上）的低鈉鹽飲食在 白種人 中能有效地降低血壓，無論他們是患有高血壓還是血壓正常的人。 [90] 此外， 降血壓飲食法 （英語：DASH diet） ，一種含豐富的堅果、全穀類、魚類、家禽、水果和蔬菜並備受 國家心臟、肺和血液研究所 （英語：National Heart, Lung, and Blood Institute） 推崇的飲食法，也能降低血壓。

   高血壓 - 維基百科，自由的百科全書

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   血壓怎麼算?

   • 而動脈血壓則指的是血液對動脈血管的壓力，一般指 主動脈 壓。 而平均血壓則是 = (收縮壓 + 2 x 舒張壓)/3 = 1/3收縮壓 + 2/3舒張壓 [1] 。 心臟 有收縮及放鬆期，當心臟收縮， 左心室 便會將血液泵出到主動脈，主動脈壓產生血液高壓，又稱收縮壓。

   血壓 - 維基百科，自由的百科全書

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   如何控制高血壓?

   • 每天的飲食中含豐富的水果和蔬菜（例如，每天至少五份）。 通過有效的生活方式改變能降低的血壓幾乎可以和服用一種降壓藥物所能降低的血壓水平媲美。 改變兩項或更多項生活方式甚至可以達到更佳的效果。 [81] 透過生活習慣的改變和 抗高血壓藥物 （英語：antihypertensive） 的介入，可以有效控制高血壓。 高血壓的控制目標通常為血壓低於140/90 mmHg 或 160/100 mmHg。 一篇2003年的 系統性文獻回顧 指出，血壓每降低5 mmHg 能減少34%的中風概率、21% 罹患 冠狀動脈疾病 的概率、及降低 認知障礙症 、 心臟衰竭 和 心血管疾病 的死亡率。 [83] 當測量到高血壓且合併臨床發現靶器官（目標器官）損傷，則必須使用藥物介入治療。

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   舒張壓會降血壓嗎?

   • 研究也發現採用得舒飲食的組別當中以未成年以及患有高血壓的族群比起採用對照組飲食的相同族群有最大的血壓降幅。 高血壓族群的收縮壓降幅達11.4mm Hg，舒張壓則降低5.5mm Hg [10] 。

   得舒飲食 - 維基百科，自由的百科全書

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2. zh.wikipedia.org › zh-hk › 得舒飲食得舒飲食 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 得舒飲食

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   10 種語言. 香港繁體. 工具. 得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH diet)，意為停止高血壓的飲食型態，由 美國國家衛生院 國家心肺與血液研究所 （NHLBI）於1997年發表的一項飲食方法。. 得舒飲食富含水果、蔬菜、全穀類以及低脂食物；包含魚、肉、家禽 ...

3. zh.wikipedia.org › zh-hk › 血壓血壓 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 血壓

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   血壓是指血管內的血液在單位面積上的側壓力，即壓強。習慣以毫米汞柱（mmHg）或千帕（kPa）為單位。 而動脈血壓則指的是血液對動脈血管的壓力，一般指主動脈壓。而平均血壓則是 = (收縮壓 + 2 x 舒張壓)/3 = 1/3收縮壓 + 2/3舒張壓 [1]。

4. zh.wikipedia.org › zh-hk › 高血压高血壓 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 高血压

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   2024年1月8日 · 根據新版指南，最新血壓類別共有5個，分別：正常血壓 （小於120/80毫米汞柱）；血壓升高（收縮壓介於120至129毫米汞柱，舒張壓小於80毫米汞柱）；高血壓1級（收縮壓介於130至139毫米汞柱，舒張壓介於80至89毫米汞柱）；高血壓2級（大於140/90毫米汞

5. zh.wikipedia.org › wiki › 抗高血压药抗高血压药 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 抗高血压药

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   利尿劑：透過排除體內鈉離子與降低血液體積或其他機制來降低血壓. 交感神經抑制劑：降低周邊血管阻力、抑制心臟功能、增加容量血管中的靜脈血鬱積（後兩者會降低心輸出） 直接血管舒張劑：使血管平滑肌放鬆，因此降低血管阻力與增加容量. 阻斷血管收縮素的作用與產生. 代表药物. 肼屈嗪. 米诺地尔. 硝普钠. 参见. 氨氯地平 (脈優/Norvasc) 通道阻滯劑 （英语：Channel blocker） 參考文獻.

6. zh.wikipedia.org › zh-hk › 抗高血压药抗高血壓藥 - 維基百科，自由的百科全書

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   利尿劑：透過排除體內鈉離子與降低血液體積或其他機制來降低血壓. 交感神經抑制劑：降低周邊血管阻力、抑制心臟功能、增加容量血管中的靜脈血鬱積（後兩者會降低心輸出） 直接血管舒張劑：使血管平滑肌放鬆，因此降低血管阻力與增加容量. 阻斷血管收縮素的作用與產生. 代表藥物 [ 編輯] 肼屈嗪. 米諾地爾. 硝普鈉. 參見 [ 編輯] 氨氯地平 (脈優/Norvasc) 通道阻滯劑 （英語：Channel blocker） 參考文獻 [ 編輯]

7. zh.wikipedia.org › wiki › 血壓血壓 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   血壓計. 血壓 是指 血管 内的 血液 在單位面積上的侧压力，即 压强 。. 习惯以 毫米汞柱 （mmHg）或 千帕 （kPa）为单位。. 而动脉血压则指的是血液对动脉血管的压力，一般指 主动脉 压。. 而平均血压则是 = (收缩压 + 2 x 舒张压)/3 = 1/3收縮壓 + 2/3舒張壓 [1] 。. 心 ...

8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 替米沙坦替米沙坦 - 維基百科，自由的百科全書

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   替米沙坦 （國際非專利藥品名稱： Telmisartan) 是一種 血管緊張素II受體拮抗劑 （英語： ARB ），用於治療高血壓。. 現時大部分降血壓藥的療效最長只能維持10小時。. [1] 替米沙坦 (Telmisartan) 的藥效為同類藥物中最長；臨床研究顯示，替米沙坦 (Telmisartan)能夠全日 ...