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1. home.gamer.com.tw › creationDetail[遊記]2019年 神戶馬拉松 行前規畫 - millerpacer的創作 - 巴哈姆特

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   2019年7月2日 · 這次馬拉松希望以sub 4 (低於4小時)的完賽時間來做準備。 不過實戰上應該能以10km/hr的速度完賽就已經是一個里程碑了。 我個人最佳記錄是奈良馬的4hr30min左右。 在這一陣子看到這本書： 從走路開始，全馬破4的路跑全攻略，作者是金哲彥 (繪師高木直子在一個人跑馬拉松系列中有提到的教練)，剛好符合我的目標，就參考了一下裡面的課表吧。 Based on本書編出的神戶馬拉松，倒數3個月課表 (圖片可點擊放大)，之前跑馬的準備經驗，我備戰是隔周末1次20km的LSD+每周2~3次慢跑，約一周3次的平均練習時間，而且沒有注重配速練習，這課表看一下每周大概只休1、2天而已。 而且常常周末兩天連續都要跑長時間或長距離的練習，這個課表我真的完全照作，還真的有機會跑sub4耶。

2. home.gamer.com.tw › creationDetail【心得】50米拉的軌跡-閃I到閃IV馬拉松心得(BL風味 內有大雷注意 ...

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   2019年6月2日 · 閃IV：灑糖不用錢，結婚了. 還好我是閃IV才入坑. 想到太太們有的是從閃I就入坑的. 閃II虐成那樣，要是我大概就棄坑了…. 而且閃II跟閃III很推亞莉莎…. 然後我覺得最厲害的是閃III入坑的太太. 都已經埋進去了，根本都沒有什麼互動還能入坑XDDDDD. 原因：喪偶 ...

3. home.gamer.com.tw › artwork民國 112 年書單 - y7mp66的創作 - 巴哈姆特

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   2024年1月1日 · 閱讀馬拉松參賽記錄 無限制馬拉松 自然科學馬拉松 華文小說馬拉松 香港馬拉松 奇科幻小說馬拉松 2023 人文社科馬拉松 2023 漫畫輕小說馬拉松 2023 推理小說馬拉松 讀墨 11 週年慶 2023 台灣馬拉松 2023 嚼嚼小說馬拉松 上一篇 下一篇 ...

4. 其他人也問了

   台灣哪裡有馬拉松?

   • 跑步愛好者看過來 台灣十個推薦馬拉松路跑賽事 目前金門馬拉松、渣打公益馬拉松、台北國道馬拉松、台新女子半馬、新北萬金石、新北烏來峽谷、高雄國際馬拉松，這七大馬拉松是已經取得國際認證，如果想要前進世界六大馬拉松的跑者，國際認證的賽事成績可是相當重要的！ 當然除這七大賽事之外，台灣也不少具有特色的馬拉松、路跑比賽喔！

   【馬拉松賽事】世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦 - Yahoo …

   tw.stock.yahoo.com/news/馬拉松賽事-世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦-083540101.html

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   什麼是倫敦馬拉松?

   • 倫敦 馬拉松誕生於1981年，當時是受了紐約馬拉松的啟發而生成。 倫敦馬拉松每年4月下旬舉行，絕對是每一個跑手的節日，寬闊的場地、景色優美的路線、熱情的觀眾、排山倒海般的歡呼聲，再加上快速的路線和幾乎完美無瑕的組織工作，這一切無疑深深吸引著那些馬拉松資深跑手。

   馬拉松(長跑比賽項目):歷史淵源,起源,發展,比賽規則,運動魅力,著名賽事, …

   www.newton.com.tw/wiki/馬拉松

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   渣打香港馬拉松是什麼?

   • 渣打香港馬拉松是香港一年一度最多人參與的體壇盛事，由香港田徑總會主辦，每年吸引超過70,000位本地及國際參賽者。 渣打銀行自1997年首屆開始冠名贊助至今，同時在全球六個城市贊助馬拉松，包括台北、新加坡、奈羅比、吉隆坡、史坦雷及澤西，並分別贊助上海十公里賽事，及倫敦五公里賽事。

   第25屆渣打香港馬拉松 2023 - Klook Travel

   www.klook.com/zh-HK/event-detail/101009673-2022-standard-chartered/

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   馬拉松如何舉行?

   • 馬拉松在公路上舉行，可採用起、終點在同一地點的往返路線或起、終點不在同一地點的單程路線。 比賽時，沿途必須擺放標有已跑距離的公里牌，並要每隔5公里設一個飲料站提供飲料，兩個飲料站之間設一個用水站，提供飲水或用水。 賽前需經身體健康檢查，合格者方可報名參加比賽。 中國史上第一屆馬拉松比賽在 南京 舉辦，自近代體育傳入中國後，中國有記錄的首屆馬拉松比賽的賽道位於南京與鎮江之間。 其中賽道的最後一段路程，即南京的 中山門 到新模範馬路這一段。 1910年11月17日（農曆十月十六日），《 時報 》發出了一份比賽預告：“各報館鑒：長距離競走會從鎮江金山頂起，至南京勸業會紀念塔止。 十七（日）發足，十九（日）達會場”。 清末民初，“競走”是人們對於跑步比賽的通稱。

   馬拉松(長跑比賽項目):歷史淵源,起源,發展,比賽規則,運動魅力,著名賽事, …

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5. home.gamer.com.tw › creationDetail魔物娘TD新手攻略 - barong1234的創作 - 巴哈姆特

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   2024年4月7日 · 這篇文是我的個人心得。 說在前面. 這款遊戲是日文遊戲，以下內容會參雜一點日文，請見諒。 這款塔防遊戲有以下優點： 以 魔物娘 為主打的角色設計，魔物娘都很可愛。 可以移動角色的塔防遊戲 ，部分角色的移動過程稱為「衝鋒」有攻擊加成。 當然自動開技能、快速撥放，通關後可以跳過重複關卡的功能都有，不需要農。 輕量化、不逼課的塔防， 佛系玩或低稀有度也可以通關全主線 ，想要挑戰可以去SP關卡與魔獸大迷宮。 有以下缺點： 抽卡概率低：稀有度從高到低是L＞E＞R＞C，卡池抽到L只有3％，該卡池封面兩個L角色佔3％中的1％，常駐L角色1％，一井10連抽要3000石頭，天井要150抽共45000石頭，有碰過其他抽卡遊戲就知道這個機率非常坑，甚至相關攻略網站還有一個專門讓玩家測試抽卡機率的模擬器。

6. home.gamer.com.tw › creationDetail【推坑向】如何快速入坑神作：彩虹小馬 - pilu0223的創作 - 巴哈姆特

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   2019年9月6日 · 《彩虹小馬》（英語：My Little Pony: Friendship is Magic，中國大陸、香港、澳門譯《小馬寶莉》） [註 7]是一部基於孩之寶彩虹小馬系列玩具與動畫作品、由蘿倫·浮士德為孩之寶開發的兒童奇幻動畫影集，常被稱之為彩虹小馬第四代（「G4」）產品，由美國有線電視頻道The Hub（Discovery Family的前身）於2010年10月10日首播。 該劇起初由蘿倫·浮士德擔任創意總監與執行製作，她尋求突破彩虹小馬系列早已存在的「女孩」本質，並依循著孩之寶對於「教育與資訊」內涵與玩具系列市場的建議，創造出更深刻的角色與更大膽的設定。 浮士德已於第二季中引退，由監製導演傑森·提森接手第二季之後的執行製作。

7. home.gamer.com.tw › artwork【洛恩】新楓之谷｜V260版本活動：精靈兄弟的黃金馬車｜獎勵展示 ...

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   2024年4月2日 · 【本次活動獎勵】 獎勵說明：交換券為 7 天的使用期限，物品如無特別註明皆可永久使用（交換券可傳倉）。 －－－－－－－－－－－－－－－. 【基本點名獎勵】 ＃07次點名獎勵：活動寵物選擇箱. 可選寵物（90天）交換券，含可衝10捲寵物裝備。 ＃14次點名獎勵：混色染髮交換券. ＃21次點名獎勵：混色瞳孔變色券交換券. ＃28次點名獎勵：髮型欄位擴充券交換券. ＃35次點名獎勵：精靈兄弟名牌／聊天戒指選擇券. V戒指／NOVA戒指／ARK戒指／Beyond戒指／冒險戒指. 英雄雪歸島／英雄戴米安／英雄超越石／英雄黑魔法師／Savior救援者. ＃42次點名獎勵：精靈兄弟的選擇傷害字型（Unit）箱子. 基本傷害字型Unit／忍耐之森傷害字型Unit／爆炎傷害字型Unit.

8. home.gamer.com.tw › creationDetail【運動】新手入坑公路車Giant SCR 2一個半月的心得 - 巴哈姆特

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   2024年2月18日 · 1. Giant SCR2新車首航 - 南隘. 2. Giant SCR2新車第2次騎乘 - 環小台北逆時針. 3. 新莊的家 -> 石門水庫 -> 新竹交大 騎乘. 4. 竹118 -> 小山洞 -> 竹22 騎乘. 5. 新竹寶二水庫夜晚騎乘 (狀況不佳最後200公尺下來牽車) 騎乘. 6. 新竹交大 -> 西濱 -> 台1線 -> 騎了半小時的大肚藍色公路QQ -> 望高寮 -> 台中車站 騎乘.