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  1. www.youtube.com › watch人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識 - ...

    2020年10月4日 · 現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！參考資料：一對一線上教練服務是什麼？

    • 7 分鐘
    • 40.8K
    • RQ 跑力 - 跑步科學化分析

  2. www.youtube.com › watch初馬破4！用忍者跑挑戰東京馬拉松！籌備234天的馬拉松訓練大公開 ...

    挑戰42.195km的全程馬拉松！. 不只要完賽、更要在四小時內跑完。. 一起跟著HowHow用八個月的時間來挑戰2024東京馬拉松！. 感謝寶礦力水得的邀請及 ...

  3. 影片

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  4. www.youtube.com › watch馬拉松新手必買的五種裝備 - YouTube

    2019年10月17日 · 如果你想更輕鬆更省力地跑完十公里、半馬或者馬拉松...即使沒有任何運動天賦或者跑步知識也能夠運用的秘訣和技巧...‣‣ https://bit.ly/3gimVCZ 沒有 ...

    • 8 分鐘
    • 16.4K
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  5. www.youtube.com › watch最新馬拉松之神 Kiptum 地獄式訓練 完全分析探討 週跑300k 四次 ...

    2023年10月13日 · 2023 年芝加哥馬拉松，Kelvin Kiptum 在人生第三場馬拉松以 2:00:35 ，34 秒之差改寫了史上最偉大馬拉松跑者喬神 Eliud Kipchoge 的世界紀錄，Kiptum 的天份和 ...

    • 9 分鐘
    • 150.2K
    • 不停腳

  6. www.youtube.com › watch如何突破撞牆期？賽前3個訓練策略，問問自己都做到了嗎？輕鬆跑 ...

    跑馬拉松的「撞牆」是什麼？跑步新手在第一次挑戰初馬或是初半馬幾乎一定會遇到，不過也有很多已經跑了很多次的跑者，還是每次都遇到，總是 ...

    • 9 分鐘
    • 18.9K
    • 跑步學堂

  7. 圖片

    • 2016/10/16 - 遠東新世紀馬拉松賽全馬起跑影片! ^_^ - YouTube
    • 渣打香港馬拉松2018---全馬一組起步 (4K) - YouTube
    • 長榮航空城市觀光半程馬拉松 | RUN希望路跑團 - YouTube

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  8. www.youtube.com › watch馬拉松跑手必學！比賽前後熱身拉筋動作 - YouTube

    2016年1月11日 · 比賽前後熱身拉筋動作. 各位預備參與來年香港馬拉松的朋友，相這都已經在積極備戰中。. 要完成馬拉松，體能的配合就相當重要。. Cosmo請來兩位 ...

    • 3 分鐘
    • 27.3K
    • Cosmopolitan HK

  9. www.youtube.com › watch渣打香港馬拉松2024 一起．跑更遠[粵] - YouTube

    本地舉行的國際長跑盛事、第26屆「香港馬拉松」於2024年1月21日上演，本屆賽事全面恢復至疫情之前的規模，參賽名額增至七萬四千個。

    • 51 分鐘
    • 103
    • GodHei8201

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