搜尋結果
2019年7月1日 · 魚油的潛在副作用 對於多數人來說，每天口服3克或更少Omega-3，都是安全的。但當您食用超過3克的高劑量魚油時，將會存在一些副作用問題： 打飽嗝 口臭 胃灼熱 噁心 稀便 皮疹 流鼻血 魚油的禁忌與注意事項 每天使用超過3克Omega-3可能會使凝血時間
2024年9月2日 · 魚油丸主要針對兩類人士： 1. 不喜歡吃Omega-3食物，如深海油性魚類和海帶、紫菜等發酵過的藻類植物的人. 2. 有望更方便快捷懾取充足Omega-3脂肪酸，維持心臟、視力、大腦健康的人。 Cosmopolitan.com.hk. 「魚油」是從不同種類的深海油性魚提煉出來，經過濃縮而成為營養補充品，坊間有不少Omega-3魚油補充品選擇，而最常見的是魚油丸/魚油膠囊。...
魚油丸副作用 魚油有機會引起腸胃問題，造成噁心、肚痾、食慾減退、便秘、嘔吐等問題，於餐後服用可減低此等症狀。 如長期過量攝取，有可能產生躁鬱症、憂鬱症等精神問題，以及引起維他命A中毒風險、短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、嚴重至結腸癌 ...
2024年8月20日 · 魚油功效則有維持心臟健康、腦部功能、關節健康、改善皮膚問題、增強免疫系統、保護眼睛、抗發炎作用，它在餐後吃最好，另外也可以特別選在 ...
2021年2月19日 · 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。影響血液凝結 服用魚油有可能與藥物 互相對抗，影響身體 血液凝結的功效。
2022年8月31日 · 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。. 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟 ...
2022年6月17日 · 5個食用魚油的注意事項與副作用. 吃魚油的好處與功效是什麼？ 魚油的功效相當多，尤其是當中的主要成分EPA及DHA，有助男女老幼，以至身體由內到外的保健需要。 然而，為什麼有越來越多人推介要吃魚油丸，甚至是深海魚油丸呢？ 那是因為香港人的生活習慣主要以外出用餐居多，而大多餐廳使用食油去煎炒煮炸各種菜式，令人大多只會攝取到劣質的Omega-6多元不飽和脂肪酸，因此需要增加攝取富含Omega-3的魚油，以平衡體內Omega-6與Omega-3一比一的最佳比例。 想知道自己的Omega攝取量是否均衡，可參考以下為含有豐富Omega-3與6的食物您： Omega-3：常見於魚類、核桃、亞麻籽等。 Omega-6：常見於植物油（如：葵花油/粟米油/芥花油）、芝麻、花生、雞蛋、乳製品等。
