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2020年7月1日 · 減肥戰友偶然也可到麥當勞進餐，但要留意3大原則： 1.走醬。除了漢堡包外，其他包類最好走醬，因為漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬。 2.可選擇以粟米粒（81卡路里）代替薯條（313卡路里／中薯條）。
2022年10月27日 · 【瘦身陷阱】減肥也可偶嘗麥當勞快餐 營養師教路：謹守3大原則可減卡路里攝取【內附詳情】 18:19 2020/07/01 【低卡早餐】3大熱門食肆早餐攻略 營養師推薦低卡替代選擇
2022年10月14日 · 營養師指出，一個板燒雞腿飽的熱量相等於約一碗飯加三份肉類，如將雞皮除去，卡路里可再降低，脂肪亦會減少三分一。 而脆辣雞腿飽經過油炸，故熱量較前者高90卡路里。
2023年5月22日 · Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁分享15款麥當勞人氣甜品的卡路里數值。其中，Angela最推薦「新地筒」： 熱量CP值最高。有137kcal、4.6g脂肪、18g糖分，脂肪與含糖比都不算過分，分別等於每日攝入量的8%，比市面大部份的甜筒和雪糕杯
2016年3月17日 · 據營養師所言，如想減肥應看食物營養標籤上的卡路里（即能量），當每人每日所消耗的卡路里比攝取的多，便可以達到瘦身的效果。 其次可看營養標籤上的食物脂肪含量，因脂肪是高能量的來源，每克脂肪可提供9千卡能量。 簡單而言，高卡路里的食物未必等於高脂肪；高脂肪必然會令食物的卡路里提高。 一般人認為麥記的食品最為「邪惡」，但原來一個精選早晨全餐（包括一塊漢堡豬柳﹑炒蛋﹑兩片凡烘麵包和一塊薯餅）的卡路里達611卡，不及一碗達710卡的五香肉丁即食麵。 再者，五香肉丁即食麵的脂肪是達37克，僅次於餐肉蛋即食麵，位居第二名。 另外，在眾多中式點心中，一個菜肉包的卡路里達190千卡（380千卡/2），而上素蒸粉果以一籠3件來計，卡路里只有156千卡，可謂減肥健康之選。
2020年7月6日 · 一個魚柳包有337卡路里，14.4克脂肪，相等於3茶匙油份；開心樂園餐中，漢堡包亦算是不錯的選擇，245卡路里，8.5克脂肪，即少於2茶匙油。 「漢堡包也是要走醬嗎？ 」「漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬；另外，不妨選擇粟米粒代替薯條；飲品方面，新鮮檸檬茶、檸檬水、無糖汽水也適合減磅戰友。 Temmy問：「剛才你提過低脂牛奶，我從來都沒發現原來這裏有牛奶，還以為只有橙汁和汽水。 「是啊！ 還有低脂乳酪和豆奶，都是含豐富蛋白質的食品，適合孩子呢！ 」我說。 但要注意，豆奶本身鈣質含量不高，而且多額外加入糖份；牛奶和乳酪相對較佳，可提供豐富鈣質，有助兒童牙齒骨骼發展；乳酪亦含益生菌，有益腸道健康。
2016年9月2日 · TOPick根據 麥當勞網頁 提供的部分食品之營養分析資料及數據作出分析，找出最高熱量、總脂肪和鈉，以及較低脂低鈉的包。 （備註：網頁未有提供麥芝士蛋包、足三両、火腿扒芝士漢堡等資料，故這些包不包括在內。 高脂高鈉之選. 分析： 至尊漢堡的熱量和總脂肪排首名，鈉含量排在第三，總成績成為總冠軍，估計是由於至尊漢堡用料多，包括純牛肉、番茄片、原塊生菜、芝士、青瓜、沙律醬，又多料又有醬汁，脂肪和鈉質含量自會較多。 較低脂低鈉之選. 分析： 漢堡包份量細，用料簡單，只有純牛肉、洋蔥粒、酸瓜及少許茄汁，所以熱量、總脂肪和鈉都比起其他包低，想吃得健怡一點可揀吃漢堡包。 12款飽的熱量、總脂肪、鈉比較. 總結：
