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2024年4月30日 · 嫌清水無味，又或是炎夏出完一身汗，想喝些有味的飲料，運動飲品是否適合的選擇？揀「無糖」、「無卡路里」的運動飲品是否就不怕變肥？英國註冊營養師、FNTC健身營養及訓練中心創辦人曾熙（Jaclyn）接受明報電子平台組訪問，解答常見疑問。
2021年8月10日 · 香蕉（建議分量：1條約150g）. 潘卓琳：香蕉含有豐富的鎂和鉀，幫助放鬆肌肉；香蕉亦含有色胺酸（氨基酸的一種），幫助人體合成褪黑激素，有助入眠。. 希臘乳酪（建議分量：1杯約150g）. 潘卓琳：可選低脂、無添加糖的原味或含水果希臘乳酪，另可按個人 ...
2021年10月18日 · 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問時表示，每天應該喝6至8杯水/流質飲料，以補充新陳代謝及出汗時所流失的水分；除了飲水，亦可以選擇以下水分含量高的食物，而且均屬低卡路里之選，但千萬記得不代表可以完全代替流質飲料。 水分含量約九成的蔬果： ．西瓜：92% ．青瓜：95% ．番茄：94% ．沙律菜：94% ．西蘭花：90% ．橙：86% ．士多啤梨：92% ．西芹：95% 飲水 相關報道： 知多啲：平日飲水：每2小時逐啖飲1杯. 翻煲水增雜質 不利健康. 2小時灌3公升恐致水中毒 運動飲水策略：慢、打底. 相關字詞﹕ 秋天 補充水份 飲水 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2022年6月15日 · 膳食纖維增加飽腹感，有助減低食慾，從而控制體重，亦能促進腸臟蠕動，預防便秘。另外，消委會指出17款方包屬於「低糖」食物。[相關報道：方包脂肪量可差10倍 Donki「Ultra Fluffy Toast」最高【附5款低脂方包名單】]
2020年9月16日 · 椰子水是椰子中空部分的水分，周詠苑指出一杯240毫升的椰子水，只有約46卡路里及6.2克糖，即每100毫升少於20卡路里及低於5克糖，屬低卡路里及低糖飲料。
2022年7月11日 · 每100克固體食物含超過20克總脂肪屬高脂，高糖則為每100克固體食物含超過15克糖。 她補充，一般人選擇雪糕雪條，建議不要超過每天熱量所需的10%，可在 160至200千卡 內；減磅或關注血糖者則可選擇 120千卡 以下。
2022年5月22日 · 食安中心提醒，植物奶可含不存在於牛奶的致敏原，例如是大豆、堅果等，食物過敏患者應細閱產品成分；孕婦、兒童由於需攝取蛋白質和鈣質，若考慮以植物奶取代牛奶，建議先徵詢專業意見。. 據消委會資料，植物奶不含膽固醇、卡路里低，除椰子奶外，豆 ...
