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國際鐵人三項聯盟競賽規則適用於哪些國際比賽?
三鐵比賽有哪些項目?
三項鐵人賽有游泳項目嗎?
三項鐵人賽需要穿什麼裝備?
鐵人三項規則. 每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳 → 自由車 → 路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。 三項全能比賽計時分成幾個階段： 1. 從起點的游泳項目到第一個轉換區（游泳時間） 2. 第一個轉換區停留時間（ T1 時間） 3. 從腳踏車項目到第二個轉換區（騎腳踏車時間） 4. 第二個轉換區停留時間（ T2 時間） 5. 從跑步項目到終點的時間（跑步時間） ※ 鐵人二項 與鐵人三項規則類似，鐵人二項賽程按照「路跑 → 自由車 → 路跑」的順序進行，全部為陸上運動，參賽選手除號碼布由大會提供指定使用外，其餘裝備（自由車、安全帽、路跑服裝等〕應由選手自行準備，始可參賽。 友站連結. 中華民國鐵人三項運動協會. No items found. 2019 卡達世界沙灘運動會.
- 歷史
- 標準比賽距離
- 其他的變種
- 比賽進行的方式
- 三項全能比賽的規則
- 職業級賽事
- 鐵人三項與健身健美
- 鐵人三項的訓練
- 著名賽事
根據前鐵人冠軍，三項全能運動史學家和作者，史考特·廷利（Scott Tinley）的考證，關於鐵人三項運動的起源，法國在20年代至30年代間所舉行一場比賽稱為「Les trois sports」、「La Course des Débrouillards」和「La course des Touche à Tout」的比賽。現在，這場比賽每年在法國接近Joinville le Pont的Meulan和Poissy舉行。在1920年法國報紙「L´Auto」報導一場被稱為「Les trois sports」的比賽，比賽包括有3公里跑步、12公里單車和橫越曼恩海峽（Channel Marne）。三個項目一氣呵成沒有任何休息。在1927年法國報紙報導在馬賽的一場比賽。有一篇"Les trois spor...
正式的三項全能運動世界盃是國際鐵人三項聯盟組織並且每年批准的一系列奧林匹克距離比賽，在2004年它包括13次事件。這些世界盃比賽在一草稿合法形式內進行單車項目。很多其他非正式的三項全能運動比賽已經採用奧林匹克距離形式。 雖然在比賽距離可能有一些變化，特別是在短的三項全能運動中，大多數三項全能運動與這5個標準之一相符。 1. 等邊三項全能運動：三項全能運動，被Wainer和de Veaux(1994)提議，其中每個項目將花費大約相等的時間。例如，他們的"奧林匹克"三項全能運動，作為一個接力運轉，應該大約每條腿28分鐘採取每一個3世界紀錄保持者：2.7公里游泳／22.4 公里單車／10 公里跑。 1. 公式（F-1）三項全能運動：在多組由游泳單車跑的結合組成的一個運動項目。例如，跑隨後有另一游泳...
三項全能運動冬季的變種，在被雪覆蓋的比賽場地，可以包括： 1. 越野滑雪、登山車和馬拉松。 2. 越野滑雪，戶外溜冰和馬拉松。 另一受歡迎的變種是越野鐵人三項，是由公開水域游泳、山地自行車和越野跑組成，最著名的比賽是Xterra越野鐵人三項。 水陸兩項由一個連續的，兩個或三個階段的比賽。參加者需先游泳，然後跑步；或者先跑步，然後游泳，最後再跑步，比賽距離沒有固定標準。 陸上兩項參加者需先跑步，然後踏單車，最後再跑步，比賽距離沒有固定標準。
在一場正式的三項全能比賽，選手在比賽開始約一小時前（或更早）到達集合地點，將他們的裝備放入「轉換區」（transition area）。運動員會把自行車、另一項目的裝備、衣物、鞋等，預先擺放在轉換區。比賽會有兩個轉換區，一個是游泳—自行車轉換區，另一個是自行車—跑步轉換區。 物品擺放在轉換區後，運動員便可前往起點預備比賽，游泳項目比賽場地可以是湖、河、海或泳池，大會工作人員會發出比賽開始信號，運動員聽到信號後便可以出發開始比賽。出發形式有兩種，第一種是所有運動員同一時間出發，另一種是運動員分批出發。 比賽場地通常會有一些浮標作記號，指示參賽者離開水面。參賽者離開水面後盡快換上自行車的裝備。在較早期的比賽，會提供帳蓬更換衣服。現在由於需要節省時間，三項全能運動服裝會有特別設計以方便進行下一項目...
三項全能是一項個人運動，每一位參賽者需要以最快時間完成比賽。所以，比賽中的參賽者不得接受場內或場外的任何人士協助，除了比賽單位在補給站的工作人員所提供的食物與飲料。一些隊伍戰術是被禁止的，例如幾名自行車選手組成小隊，形成一個主車團（peloton）， 以利用前面選手形成的風拽（drafting）來減少阻力及保持體力的戰術是禁止的。 但這項規則在三項全能列入奧運項目之後有所改變，現在很多三項全能比賽，包括奧運會和國際三項運動聯盟的世界盃賽事，都允許在自行車項目使用主車團戰術。這個改變引發了坊間的廣泛討論，支持者認為這樣三項全能運動更接近現時的國際自行車規則與練習方法，而反對者認為主車團戰術會令先前在游泳項目取得的優勢失去，及增加在自行車項目的優勢。主車團戰術可以在ITU賽事及奧運賽使用。但是，...
職業級三項全能運動的世界主要分成三種型式： 1. "短程"，或稱為奧運距離賽事，由國際鐵人三項運動總會（International Triathlon Union(ITU)）舉辦，包括ITU世界盃系列和ITU世界冠軍聯賽。在2004年時，ITU世界盃包含75種不同的比賽。 1. "長程"，或"鐵人"賽事，由世界鐵人公司（World Triathlon Corporation(WTC)）舉辦，協會也舉辦每一年的夏威夷鐵人世界冠軍賽（Hawaii Ironman World Championship）。這些比賽並不被ITU認定為「官方」的競賽，但不可否認地卻是最廣為人知的運動系列。 1. XTerra路外三項全能運動冠軍賽系列。 同時，ITU還具有長距離三項全能係列，同鐵人的標準相比除游泳以外的...
三項全能的運動員通常都會擁有完美的體形和體質，而很多業餘選手正是為了能夠有塑身與鍛煉身體的目的而選擇三項全能。因為這三項運動都是耐力運動和帶氧運動，而且，三項全能運動員必須從三個方面進行訓練，他們會比那些只在游泳、跑步、自行車進行專項訓練的運動員得到更全面的肌肉平衡與發展。
三項全能的每一個項目的訓練和比賽方法，與其他項目也有分別。有些本身是游泳、自行車、跑步的單項比賽運動員參加三項全能比賽，只把本身項目的技巧和原理運用到三項全能比賽中，是不能達到最佳效果的。三項全能運動員需要有特別的訓練，以達到每個項目都能夠發揮最佳狀態。
每年世界各地均有多項三項全能賽事舉行，有些比賽會因為歷史悠久或特殊的比賽環境而享負盛名，以下列出其中一些比賽： 1. 鐵人三項賽（或稱為夏威夷鐵人世界競標賽），科納，夏威夷。首次舉辦於1978年，這是距離這項運動的創立僅有五年。自行車賽段包含在夏威夷主島火山岩上的超過一百英里的距離，在那裡日間氣溫可以達到攝氏43度，風力有時可以達到90公里每小時。這個賽事對在其他鐵人賽里具有經驗的選手都是一種挑戰。 1. 逃離Alcatraz，舊金山，加利福尼亞。這個比賽的賽距並不標準。比賽從環繞舊金山灣區Alcatraz島冰冷海水中的1.5英里（2.4公里的）游泳賽段開始，緊接着是18英里（28公里）的自行車賽段和在山區的8英里（13公里）跑步賽段。這段跑步賽包括了一段臭名昭著「沙梯」——一段在海岸懸崖的...
2024.05.10 2024亞洲盃三項鐵人賽及全國鐵人三項U系列冠軍杯赛_ 出賽名單 2024.05.03 2024 Taiwan World Triathlon Coaching Level 1 Course 查看全部 訓練班及活動 三項鐵人代表隊 教練 工作人員 Hong Kong Triathlon Association 贊助 聯絡我們 ...
2022年7月27日 · 三項鐵人是由三項運動組成的比賽，分別是游泳、單車 (自行車)及長跑，運動員需要按順序連續完成三個項目，每項運動之間會在「轉項區」 (transition area)更換或取用運動裝備 (衣服/鞋/單車)，在「轉項區」停留的時間，會計算在比賽時間之內。 此項運動最特別有 (刺激)的地方，便是運動員只擅長其中一、兩項運動，並不一定在比賽佔有優勢。 此外，相對其他運動，三項鐵人要求運動員有更強的體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。 三項鐵人是在2000年成為 (悉尼)奧運會開始，正式成為比賽項目。 三項鐵人簡介 (英文版) 三項鐵人比賽. 標準三項鐵人的比賽，最初只有男、女子個人賽，比賽距離是：1.5公里游泳、40公里單車及10公里跑步。 游泳項目通常會在公開水域 (海上/湖泊)進行。
鐵人三項競賽規則介紹. RUNIROUND. 2014年2月7日 上午3:46. 奧林匹克51.5公里標準賽時限：1.5公里游泳50分鐘→40公里自由車100分鐘→10公里路跑70分鐘。 比賽過程中更衣著裝及各單項轉換時間都計算在內。 分段計時包括：...
鐵人三項的比賽類別從入門的超級衝刺到耐力運動迷所參加的超鐵都有（超級衝刺是400 m 游泳、10 km 自行車和 2.5 km 跑步；超鐵是 3800 m 游泳、180 km 自行車和 42,195 km 跑步）；而只要年滿 6 歲，就可以開始參加三鐵了！ 2/ 基本比賽規則. 鐵人三項結合了三種運動：游泳、自行車及跑步；而且在這三項運動間穿插了轉換區。 每位選手必須在不受外力協助下，遵循主辦單位的指定路線進行比賽，而第一個抵達終點的人便能獲勝。 鐵人賽選手的所有物品都放在轉換區或自行車停放區。 游泳的出發方式包括從沙灘起跑入水、從跳台跳水和在水中出發。
一、目的: ( 一)國際鐵人三項聯盟(簡稱國際鐵總)技術委員會負責保證國際鐵人三項聯盟比賽在技術方面的最高指導原則。 國際鐵人三項聯盟競賽規則規定選手在國際鐵人三項聯盟比賽中的行為準則。 本規則未做規定之處,按國際游泳總會、國際自由車運動總會及國際田徑總會規則執行。 國際鐵人三項聯盟工作手冊規定比賽舉辦國協會和地方組委會安全與準備工作的標準。 國際鐵人三項聯盟職員方案規定國際鐵總職員認證標準。 ( 二)某些規則只適用於世界鐵人三項錦標賽。 只適用於世界鐵人三項與世界兩項世界錦標賽的規則前以「*」號標明。 ( 三)國際鐵人三項聯盟針對世界盃專門發行單獨的一套比賽規則。 二、國際鐵人三項聯盟競賽規則的任務是: ( 一)創造一個遵守體育道德、平等、公平競爭的環境。
