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1. 其他人也問了

   什麼是壓力因應?

   • 林純文(民 85) 壓力因應是指遭遇困擾或壓力事件時,個人內在認知與情緒及行為上所做的努力。 吳宗立(民 85) 是指一種處理壓力的過程,個體運用各種策略,經由認知評估去處理壓力事件。 黃義良(民 88) 是指個體為了符合目前環境的壓力要求,主動修改其心理認知或變遷其具體行為,藉使其壓力結構得以產生質的改變與量的消滅之心理歷程。 江坤鋕(民 90) 因應是個體藉由認知與行為的處理方式,以減輕個體內外在所面臨的壓力方式。 鄭百芬(民 92) 個人在面對威脅與挑戰時,藉由認知與行為的處理模式,來控制超乎個體內外在所能負荷之要求的一種過程。 資料來源:研究者參酌文獻自行整理。 工作壓力定義 因應是個人在行動上和內心上的努力以處理環境和內在的要求或衝突,而這些要求或衝突適足以對個人資源構成負荷的。

   第二章 文獻探討 - ntnu.edu.tw

   rportal.lib.ntnu.edu.tw/bitstream/20.500.12235/98843/2/n059270140502.pdf

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   高壓和低壓的區別是什麼?

   • 高壓正常人一般在90--140之間。 低壓正常人在60--90之間， 高壓是舒張壓，也就是心臟膨脹時候的壓力；低壓是收縮壓，也就是心臟收縮時候的壓力， 血壓高壓高，而低壓又很低，這是因脈壓差增大的結果。

   高壓高 低壓低的原因-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/99cb.html

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   壓力會影響身體嗎?

   • 根據克里夫蘭醫學中心，內科醫師Richard Lang博士說，「壓力並不一定會導致某些狀況發生，但是會使身體的症狀惡化，當身體症狀惡化時，它們可能反過會增加一個人的壓力，從而導致惡性循環發生。 ●壓力如何影響身體？ 小心破壞七個地方 壓力可能會對身體產生一些負面的影響，以下為壓力對身體的負面影響： 1.肌肉和關節 壓力可能會導致肌肉疼痛、緊繃酸痛，以及痙攣性疼痛。 它可能導致關節炎，纖維肌痛和其他症狀症狀。 根據美國心理學會（APA），當遇到壓力時，肌肉就會完全繃緊，壓力消失時，肌肉將釋放壓力。 2.心肺功能 當身體承受過多壓力影響生活，身體會釋放激素，促使心跳加快，激素皮質醇可能會使心臟和肺部疾病惡化，包括心臟病，心律異常，高血壓，中風和哮喘，還會導致呼吸急促和呼吸急促等肺部疾病。

   壓力對身體影響 比你想像大得多！7狀況顯示健康紅燈 - 健康 - 中時新 …

   www.chinatimes.com/realtimenews/20210306000898-260418

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   氣壓高低是什麼意思?

   • 因此，氣壓高時為天氣晴朗的天氣，氣壓低為陰雨天氣；在天氣的觀測中，氣壓佔有很重要的地位。 一般而言，氣壓較高的地方區稱為高氣壓，較低的地區稱為低氣壓。 氣壓的高低也與空氣密度有關，密度越大，氣壓就高，小則氣壓低。

   風的行形成與氣壓

   163.28.10.78/content/primary/nature/ph_hs/overview/g3/h211-1.htm

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2. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

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   1. THANN Sanctuary - 傳統泰國SPA｜經典按摩 | 芳香按摩. 按此預訂可享優惠. THANN Sanctuary 被國際權威旅遊雜誌 Condé Nast Traveler 選為全球55間最佳SPA之一。 店內用 THANN 純天然嘅SPA護理產品，所有芳療師都有專業資格同多年豐富經驗。 （圖片來源：Klook） 特色經典按摩會為全身肌肉提供深層次按壓，力度相對強啲，療程都會重點針對身體特別容易勞損或疲勞嘅位。 按壓方式會係手掌根、手指、手臂同手踭，配合大量按壓動作，重點針對大範圍肌肉、肩胛、頸同背。 （圖片來源：Klook） 芳香按摩嘅重點在於芳香舒壓，按摩力度輕柔。 芳療師由淺入深導入按摩精油，令精油成分發揮療效。

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3. reubird.hk › blog › 8個露營食譜推介【露營食譜】簡單煮食又好味！8個簡易露營食譜推介 | ReUbird 香 ...

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   1. 蘆筍豬肉卷是首要介紹的露營食譜，製作簡單又有口感，很適合父母和子女一起準備呢。 首先將蘆筍洗乾淨，然後將每一枝切短成三份，大約四五條為一紮，再用薄薄嘅豬肉包住一紮蘆筍，放在鑊上煎煮後一會，便熟透可以食。 2. 奶黃牛油烤龍蝦. 去露營食海鮮其實也不是很誇張，只要準備好材料和配料，加上適合的爐具，到達營地後，也可以享受這個高檔的西式野炊。 奶黃牛油烤龍蝦. 出發前先要調配好醬料：1.5湯匙Cajun Blackening Rub、4湯匙牛油，2湯匙蜂蜜和1個檸檬渣出來的汁液。 露營煮食時，把龍蝦塗上橄欖油，烤三至4分鐘或直至熟透，然後灑上適量的鹽和胡椒粉，最後淋上條配好的醬料。 同一做法亦可以用於雞肉或豬肉上烹調，一樣是相當入味的露營食譜。 3. 雜扒拼盤（香煎雞扒、西冷扒）

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4. reubird.hk › blog › 尖沙咀spa-尖沙咀按摩【尖沙咀按摩】低至$108即嘆3選1療程，集齊酒店星級spa、高質小 ...

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   位於尖沙咀、銅鑼灣和沙田的熱門按摩店shh massage以簡單舒適的治癒風格聞名，為你打造一個放鬆舒壓的天堂！ 尖沙咀分店樓下更設有一間咖啡店，你可以在按摩後輕鬆享受美食，咖啡、茶、三明治和意大利麵應有盡有！

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5. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

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   香港人的生活節奏總是匆忙，讓人難以找到時間運動或放鬆身心。 現在只需體驗一次全身通淋巴按摩結合遠紅外線養生，就能迎刃而解。 （圖片來源：Klook） 不僅能有效促進出汗排毒，改善血液循環，增強免疫力，還能促進新陳代謝。 另外， 藏紅天薰蒸養生館 提供舒適的環境，每次療程還贈送一杯四川苦喬茶，讓你能夠放鬆心情。 （圖片來源：Klook） 推薦項目：全身排毒薰蒸+助眠舒壓頭肩頸療法. 全身排毒薰蒸療程使藥物透過皮膚進入體內發揮療效，透過促進出汗排毒和改善新陳代謝。 有效地改善肚脹、水腫和消化系統問題。 （圖片來源：Klook） 助眠舒壓頭肩頸療法能夠幫助解決腦袋緊繃、肩頸沉重、面對脫髮、頭皮敏感、失眠和多夢等問題。 使用獨家手法進行經絡頭部舒壓按摩，幫助梳通經絡穴位。 （圖片來源：Klook）

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6. reubird.hk › blog › 香港-燒肉放題推介-日式燒肉放【燒肉放題推介】嚴選9間高質日式燒肉放題 | 附價錢及優惠 | ...

   reubird.hk › blog › 香港-燒肉放題推介-日式燒肉放

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   談到燒肉放題，相信不少人都會隨即想起日本燒肉專門店「牛角」。其實，香港還有很多優質兼性價比高的日式燒肉放題等你發掘！今次 ReUbird 小編爲大家搜羅9間日式燒肉放題，附上價錢及優惠詳情。各位燒肉控是時候出動啦！

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7. reubird.hk › blog › 行山路綫-交通資訊-鳳凰山【内附詳盡路綫教學】挑戰香港第二高峰-鳳凰山 | ReUbird 香港玩 ...

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   最重要係郊外嘅環境空曠，除咗可以令你心曠神怡之外，仲可以降低疾病傳播嘅風險。 今日小編會同大家分享吓： 1.行鳳凰山嘅心得同資訊. 2.詳盡交通路綫教學. 3.出發前嘅準備. 鍾意行山嘅你唔好錯過喇！ 1.行鳳凰山嘅心得同資訊. 首先，等我簡單介紹一下鳳凰山先！ 鳳凰山高934米，係香港第二高嘅山峰. 係睇雲海同日出嘅勝地. 適合有行山經驗嘅朋友仔. 難度： /5. 因爲中途冇補給站，都冇退出點，山勢險要。 登頂途中需要一直上斜，落山途中石級落差大，整個過程大約需要3小時30分鐘左右，所以需要嘅體力比較多。 小編唔建議新手挑戰鳳凰山，因爲消耗體力太多，難度都好高，建議可以先去啲比較容易行嘅山先！ 2.詳盡交通路綫教學.

8. reubird.hk › blog › 親子-尖沙咀親子好去處【尖沙咀親子好去處】費用扺至全免！兒童最愛推介，又食又玩 | ...

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   香港樂高®探索中心｜詳情（ 按此預訂可享優惠 ）：. 地址： 香港九龍尖沙咀梳士巴利道18號K11 MUSEA地庫1樓B131-133號. 開放時間：. 星期一至五11:00-19:00（最後入場時間18:00）. 星期六日及公眾假期10:00-19:00（最後入場時間18:00）. 價錢：$235 / 1人.