搜尋結果
2021年2月11日 · 1. 阻力帶划船（resistant band Row） 練背的第一心得，就是先用阻力帶訓練作開始來提升肌肉的感受度。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 練背小提示： 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 慢慢做甚至在有感的位置停下來，好好與你的背肌「溝通」。 2. 闊手直臂下拉（open straight arm pull down） 這個動作非常冷門，名稱也是我自己作的。 不過私心推，真的對刺激沉睡了的背肌非常有效，我自己也會把之放在練背肌的初頭。 千萬別調教得過重，基本上女生做這個動作調教至最輕已經足夠。 手臂只需要微微曲，之後一直保持這個角度就可分離出手部肌肉不主導發力。
2018年8月2日 · 落水開動後，上下擺動手腕可控制上升下潛，若有使用浮板，就需把手腕長期微微下壓，才能保持在水底。 白鯊Mix可潛至40米水深，浮潛固然無問題、水肺潛水則足以應付到晉級水肺潛水員（Advance Open Water Scuba Diver）的程度。
2021年1月20日 · 1. 伸直左手，拇指向上，其餘四指指向前方. 2. 將拇指彎曲至手掌内，其餘四指握住拇指成握拳狀，拳頭用力向下壓，直至拇指與手腕間的筋腱有拉扯感，維持5秒. 3. 拳頭再慢慢向上提起. 4.
2024年2月28日 · Feb 28 2024. 壓力測試｜香港樓價高企，一般人買樓亦難以一筆過付清樓價，所以申請按揭買樓是買樓前需準備的事情之一。 而在購買私人樓宇時，都必須通過「壓力測試」，但到底「壓力測試」是甚麼？ 而「壓力測試」是如何計算？ 本文為你一一解答，助你了解「壓力測試」！ 最新消息：2024-25年度財政預算案發表後，金管局緊接今日（2月28日）向銀行發出指引，暫停實施壓力測試。 壓力測試2024｜ 最新消息（2月28日） 金融管理局公布，對於物業按揭貸款實施的逆周期宏觀審慎監管措施及其他相關的監管規定進行了調整，包括修改自用住宅及非住宅物業的按揭貸款成數，並暫停了對物業按揭貸款實施假設利率增加2厘的壓力測試要求。 相關內容： 壓力測試暫停｜金管局助攻托樓市！ 網民：比呼吸Plan更容易窒息.
2023年8月1日 · 好生活百科. C. Aug 1 2023. 室溫常壓超導體｜三位南韓科學家（李碩裴、金賢卓、權英完）在網站arXiv.org發表論文，宣稱成功製作出在室溫和常壓下運作的超導體，稱為LK-99的新材料，可以在攝氏127度（華氏261度）和常壓的環境下表現超導特性。 8月1日，美國勞倫斯伯克利國家實驗室發表證實「室溫常壓超導體」LK-99理論上可行！ 室溫常壓超導體｜突破性發現. 「室溫常壓超導體」LK-99是一項充滿突破性的製作，它不只是全世界第一種「室溫超導體」，更是第一種不需要高壓的超導體，代表可以低成本輕易合成和應用，甚至可以解決重大的能源問題，因為「室溫超導體」能讓能源100%輸入、輸出，不會形成能源損耗，能大大提升能源使用及儲存效率。
2024年1月3日 · 1. 自律神經失調：壓力肥的生理機制. 自律神經是控制身體許多無意識活動的神經系統，包括心跳、呼吸、消化等。 在長期壓力狀態下，自律神經的平衡被打破，導致身體的多個系統功能紊亂，特別是消化系統。 消化系統的功能下降，不僅使得脂質代謝減慢，還會引起脂肪的囤積。 2. 中醫視角：壓力肥與肝鬱氣. 在中醫學中，壓力肥常被視為肝鬱氣滯型體質的一種表現。 肝主疏泄，當壓力導致肝氣鬱結，會影響到脾胃的運化功能，進而造成脂肪積聚。 此外，肝氣鬱結還會影響血液循環，導致血瘀，從而引起一系列相關的健康問題。 （圖片來源：unsplash） 壓力肥丨日常生活改善方法. 1. 適時釋放壓力. 找到合適的方式釋放壓力，如運動、聽音樂、瑜伽等，有助於保持自律神經的平衡。 2. 健康飲食.
2 天前 · 颱風消息｜學生上課安排 【新假期提提你】熱帶氣旋警告信號下，幼稚園、小學、中學學生返學安排各有不同！教育局會針對天氣、烈風或暴風程度，看看孩子上學是否安全而決定停課與否。新假期為你整合不同熱帶氣旋警告信號上課安排！
