搜尋結果
2021年11月1日 · 血清素又被稱為「幸福賀爾蒙」，它有鎮定大腦、產生幸福感、降低壓力的功效，而且可以抑制不安焦躁，預防憂鬱。 事實上它也是抗憂鬱藥品的重要成分。 ⠀⠀⠀有些人在開始冥想或練習瑜珈後，心情就會變得平穩，多數是因為這種賀爾蒙可以從身體內部療癒自己。 ⠀⠀⠀若需長期的紓解壓力，施閎仁認為運動是一項非常有用的方法。 施閎仁會讓自己一週去健身房3次（週五、週六、週日）。 ⠀⠀⠀施閎仁尤其熱愛游泳。 當他在水中，只能機械式地做著「游泳、呼吸、思考。 」此時，能有很多時間與自己對話。 他相當享受這種充電時間。 多年來，遠雄人壽展宏通訊處處經理繆敬珩遇到壓力時，已經養成習慣，自己會第一時間先去運動。
2024年3月1日 · 心肌梗塞及高血壓一直以來都是臺灣民眾的主要死因之一，來自衛福部2023年6月發布的統計，心肌梗塞僅次於癌症，位列10大死因的第2位、高血壓性疾病則在第7位，於2022年度各造成23,668人及8,720人死亡，且從歷年來看，無論是死亡人數或是死亡率都是節節攀升，與此同時，世界衛生組織亦指出全球每年約有1,800萬人死於心血管疾病，可見其對健康及生命所造成的威脅，值得每一個人的重視。 8行為讓心血管更健康. 1. 吃得營養： 以低糖、低油、低鹽、高纖以及原型食物為主。 2. 動得更勤： 減少久坐並每週進行中等強度運動150分鐘。 3. 積極戒菸： 戒菸可以降低心肌梗塞的發生率。 4. 睡眠充足： 每晚睡眠時間要有7至9小時。 5. 管理體重： 理想BMI範圍值為18.5至24。 6.
2021年11月1日 · 血壓是指血液從心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，高血壓之所以有「隱形殺手」之稱，是因為當血壓升高時，大多數人並沒有明顯的症狀，因此常被忽視。 而當血壓經常高於正常範圍（一般人正常血壓為：收縮壓<120mmHg；舒張壓<80mmHg）時，身體很可能就會伴隨著諸多症狀，如頭痛、神智不清、噁心、嘔吐、呼吸困難等。 由於高血壓是心血管疾病、腎臟疾病、糖尿病等重大慢性疾病的共同危險因子，國民健康署建議18歲以上的民眾，每年至少要量一次血壓，如果本身屬於肥胖體型，同時又有高血壓的家族史，更應培養定期測量血壓的習慣，同時維持健康的生活型態，早睡早起、均衡飲食、規律運動，並隨時注意自身的身體狀況。
2020年9月1日 · 從增員環節建立好觀念，無形中培養抗壓力. 面對夥伴抗壓力不足的問題，中國人壽應許通訊處處經理徐苓芸認為，增員過程中的「引領」是尤為重要的一個環節，主管在此階段需適當引領新進夥伴，瞭解保險業的觀念與要求。. 保險業就像是在餐廳點套餐，其中 ...
2021年11月1日 · Advisers財務顧問雜誌.com. -. 2021 年 11 月 1 日. 0. 446. 鍛鍊抗壓韌性的最後一項訓練，是端看我們從這些逆境中學到哪些智慧，將這些智慧提煉，必定能有效幫助我們自我成長。. ⠀⠀⠀成長無法憑空得來，都需要付諸大量的心力，尤其是在逆境與挫折之中。. 在低潮 ...
2017年5月1日 · 健保醫療收入及藥事服務費收入應該與中央健康保險署開立的扣繳憑單金額相符合；掛號費收入及部分負擔收入的申報金額，通常可參考中央健康保險署所核發的醫療費用分項目參考表。 醫療診所常見漏報所得情況. ＊漏報自費及掛號費收入。 自實行全民健保以來，凡參加健保開業醫師，其屬健保收入皆由中央健康保險署核發，並由健保局開立扣繳憑單，所以屬健保收入要漏報幾乎不可能，但非健保給付項目之收入或非加入健保之醫療診所漏報收入則時有耳聞。 ＊漏報部分負擔金額。 未向病患收取的部分負擔費用，許多醫師以為這部分就不用申報收入。 然而，中央健康保險署規定，若要對病患免收部分負擔，須向中央健康保險署報准後才能免收。 而且，國稅局所得歸戶資料中已減除未收取費用的部分金額。 ＊健保收入成本計算錯誤。
2024年3月1日 · 在這樣的心態與自我警惕下，吳韋東除了讓自己保持適足的謙卑以外，也讓自己得到了充足的學習動力。 既然我還沒「裝滿」，那就努力讓自己「裝滿」，何況現在做到的成績不代表未來必定能夠繼續維持，必須要不斷吸收新知，才能夠讓自己保持絕佳的狀態。
