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2021年9月3日 · 現年46歲的佘詩曼（阿佘）一向保養得宜，身材Fit過少女，近日阿佘於社交平台分享她的運動日常，現出兩隻老鼠仔及馬甲線，體態令人艷羨。 而她亦大方公開了4式簡易運動心得，同時鼓勵粉絲一起做運動，強身健體。
- 馬甲線訓練 - 海豚式平板支撐。為了加強對腰腹肌肉的訓練，除了基本的側橋平板支撐外，佘詩曼推介海豚式平板支撐，可郁動全身肌肉，強化腿部及腹部的肌肉群，緊致腿部線條，增強臂力，打開肩頸，有效緩解腰背不適。
- 翹臀操 - 進階槓鈴深蹲。佘詩曼大推新手必練深蹲動作，假如你有去開gym，可以配合史密斯機不同的槓鈴高度，進行進階槓鈴深蹲訓練。ADVERTISEMENT。
- 瘦手臂「老鼠仔」訓練 - 跪姿俯臥撐。別以為手臂粗，只要減掉拜拜肉就夠。練成「老鼠仔」，才可達至手臂緊實！佘詩曼為健身新手分享瘦手臂訓練，簡單一招跪姿俯臥撐，在家也能做到！
- Edith Chan
- 佘詩曼瘦身秘訣：到健身室努力運動。在 Instagram 查看這則貼文。熱愛美食的余詩曼不會因為維持身材而節食，反而會努力到健身室運動，從而消耗脂肪，難怪她經常吃美食也能維持好身材。
- 佘詩曼瘦身秘訣：享受運動時刻。其實享受做運動也十分重要！余詩曼很享受自己運動過後的樣子，所以她從來不厭倦做運動，反而會努力讓自己變得更好！Netflix《此時此刻》林心如與林熙蕾大談同志戀：盤點47歲凍齡女神12個簡潔高雅的穿搭。
- 佘詩曼瘦身秘訣：吃沙律瘦身。雖然佘詩曼喜歡美食但她也會控制飲食，間中午餐會吃沙律，可以吸收蔬菜中的各種維他命，控制體重同時有抗衰老功效。ADVERTISEMENT。
- 佘詩曼瘦身秘訣：以平板支撐作為訓練。在 Instagram 查看這則貼文。除了到健身室做運動，余詩曼平日會練習平板支撐，能夠鍛鍊腹部肌肉，提升核心力量，難怪她的腹肌如此緊緻及明顯。
- 馬甲線訓練 - 海豚式平板支撐。為了加強對腰腹肌肉的訓練，除了基本的側橋平板支撐外，佘詩曼推介海豚式平板支撐，可郁動全身肌肉，強化腿部及腹部的肌肉群，緊致腿部線條，增強臂力，打開肩頸，有效緩解腰背不適。
- 翹臀操 - 進階槓鈴深蹲。佘詩曼大推新手必練深蹲動作，假如你有去開gym，可以配合史密斯機不同的槓鈴高度，進行進階槓鈴深蹲訓練。翹臀操動作要點：
- 瘦手臂「老鼠仔」訓練 - 跪姿俯臥撐。別以為手臂粗，只要減掉拜拜肉就夠。練成「老鼠仔」，才可達至手臂緊實！佘詩曼為健身新手分享瘦手臂訓練，簡單一招跪姿俯臥撐，在家也能做到！
2024年6月17日 · 今日（17日）佘詩曼也在IG派福利，激罕身穿三點式比堅尼示人，在池邊擺甫士影靚相，雖然上圍不及姊妹們澎湃，但佘詩曼甜美笑容加白滑美腿，網民依然睇到「流鼻血」。
2021年9月15日 · 「嫻妃」佘詩曼出道很早其實已經45歲了，但肌膚依舊吹彈可破，身材更是跟少女一樣，螞蟻腰＋筷子腿，連手臂與肩膀都纖細到不行，到底有什麼 ...
2024年6月17日 · 今日（17日）佘詩曼也在IG派福利，激罕身穿三點式比堅尼示人，在池邊擺甫士影靚相，雖然上圍不及姊妹們澎湃，但佘詩曼甜美笑容加白滑美腿，網民依然睇到「流鼻血」。
