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2022年6月1日 · 首先，要做好時間管理，讓自己有足夠的時間與重視的人溝通，親友也好，伴侶也好，家人也好，有充分的溝通才有充分的瞭解與諒解，同時溝通的過程其實也是一種陪伴，讓感情得到宣洩的方向，自然也就降低了感情方面的壓力。. 其次，要找到自己的 ...
2019年1月1日 · 方法2‧定時定事：固定時間做固定的事 在固定時間做固定的事，有助於提高時間運用效率，原因有二：一是可以提升專注力。固定一段時間只做一件事情，集中精力把事情一件件處理好，那麼手頭這件事情就能有條不紊地做好。二是做事情緒可以進入最佳狀態。
2021年11月1日 · 將可運用的時間排滿行程，不一定就會帶來高績效表現，好的時間管理，並非以最少的時間做最多的事，而是釐清重要的事情有哪些，並依照輕重緩急來安排。 「時間是人一生當中最重要的資產」，這句話想必每一個人都有聽過，然而許多人常因為沒有做好時間管理，讓寶貴的時間從自己手中流逝。
2019年5月1日 · 所謂GTD，簡單直譯即「把事情做完」，這種時間管理法有5個核心步驟： 1.記錄、2.組織、3.排程、4.執行、5.檢視和更新。 步驟1：記錄——記錄要做的所有事情. GTD時間管理法的第一步是記錄，完整地把我們要做的事情記下來。 日常生活中的事情很多，比如講師在課程上交代的事情、會議中的決定、要參加的會議、要拜訪的客戶、想閱讀的書、想看的電影、想去的地方等。 不管是大事還是小事，只要是必須做或想要做的，都要記錄下來。 最簡單的記錄方法是使用便利貼記錄，把該做的事情寫在便利貼上，並貼在自己隨身的小本子或放在包包裡；或者把這些事情記錄在手機或平板的備忘錄上。 在眾多記錄的方法中，陳玉婷偏好於用白紙記錄。
2020年4月1日 · 810. 變老，是每個人都一定會面臨到的變化，也是人生歷程必經之路。 隨著老年，身體機能會逐漸衰弱，根據衛生福利部二 一八年九月編印的《老人狀況調查報告》中以「體重減輕」、「下肢功能衰退」、「精力降低」3項設計問題，抽樣訪問臺灣55歲以上的中老年人，藉以評估其衰弱情形。 . 體重減輕（過去一年內未刻意減重下，體重減少5％以上）： 55～64歲有4.11％，至65歲以上則增加到7.65％。 若以年齡及性別觀察，70～74歲之前男性與女性體重減少比率相差不大，約在4.04～6.36％之間；75歲以上女性約在10.56～11.36％之間，男性則在7.86～9.33％之間，女性體重減少比率上升的幅度較男性大。 下肢功能衰退（無法在不用手支撐的情況下，坐在椅子上再站起來）：
2019年4月1日 · 有多少力量，做多少事，這是常聽到的人生哲理，可是如果有多少力量，就只做多少事，那是理所當然的，但就算做到了，我們會有什麼成就感呢？ 精準衡量自己的能力，然後加30％做為目標，挑戰自我，這是迫使自己成長的最佳方法。
2022年7月1日 · Advisers財務顧問雜誌.com. -. 2022 年 7 月 1 日. 0. 676. 行業內有不少頂尖業務人員能夠連年達成國際獎項，追逐獎項對他們來說早已內化成展業的一部分，也可以說是將成功變成一種習慣。. 然而連年成功獲獎這個「大」習慣，其實是由無數個好的「小」習慣積累而成 ...
