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2024年4月8日 · 經常說要食得健康、均衡飲食，但你又知不知道最健康的食物是甚麼？ 日本健康資訊節目《名医のTHE太鼓判》（中文：《健康要Fact Check》）找來300位醫生票選10種健康食材，讓大家在日常生活中可以多加注意，小心揀選！ 即睇你食開的食物有沒有上榜！ 十大健康食品 ︳ 第10位：蘋果潤肺. 小時候常說：「一日一蘋果，醫生遠離我」的確是不無道理，蘋果順利入選健康食物第10位！ 在香港，蘋果是方便易買又清甜的水果，還有豐富抗氧化物質，可改善肺部及支氣管發炎問題。 日本一名果農每日吃一個蘋果，檢查後發現他的肺部年齡僅46歲，比真實年齡年輕21歲！ 另外蘋果中的果膠還可有助降低醣類被腸道吸收的速度，可以減慢血管老化、降血壓等。 （圖片來源：Envato） 十大健康食品 ︳ 第9位：泡菜調整腸道.
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2022年2月17日 · 貴的就是比較好嗎？ 本文特別訪問保健食品專家 雷小玲營養師（現任臺北醫學大學講師）、以及專科醫師 陳佑誠，告訴讀者如何輕鬆挑選保健食品。 保健食品≠健康食品，首選有健康食品認證. 「保健食品」及「健康食品」這兩個詞常常被混淆使用，但是在專業上，這兩個詞是代表截然不同的意義。 保健食品：保健食品是一般日常用語，舉凡具有特定成分，能夠發揮保健功效的食品，可以叫做保健食品，例如我們常見的優酪乳、益生菌、維他命、葉黃素、能量飲品都可以叫做保健食品，但是它們並不能隨便自稱為健康食品。 健康食品：根據 衛生福利部的定義 ，「健康食品」係為具有實質科學證據之「保健功效」，並標示或廣告具該功效，非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能為目的之食品。
2023年4月26日 · 購買保健食品前必看7大指南2022. 挑選有健康食品認證的保健品、挑選有公開檢驗報告的廠商、優先挑選含有專利品牌原料的產品、確認產品有效成分含量是否充足、查看警語及注意事項、注意包裝及保存方式是否良好、確認劑型及價格是否適合長期食用 ...
2024年7月15日 · 對一般人來說，無論是食用健康食品或是保健食品，目的都是健康維持，希望透過額外的營養補給，輔助正常生理機能、維持新陳代謝，打造健康的身心狀態，也因此很多人會將「健康食品」與「保健食品」搞混，然而2者在定義上有很大的不同，接著為 ...
2023年8月4日 · 較常見的保健食品含有維生素、礦物質、蛋白質、益生菌等成分。 選擇適合自己的保健食品時，我們應該注意產品的成分表和標籤，確保其中的營養成分符合自己的需求。 此外，建議在選擇保健食品時，也建議諮詢專業的醫生或營養師的建議。
2022年10月19日 · 醫生保健食品推薦！ 保健食是針對我們攝取不夠的這些營養素去做額外的補充，所以保健食品當然也會對健康有所幫助。 蕭醫生建議大家可以多補充的保健食品包括了：蛋白質、膳食纖維、B群、維生素C、鈣、鋅和鎂。
