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2017年10月19日 · 做法：紫薯先去皮，切成小塊。將百合分成小瓣，清洗後浸泡水中。將百合、紫薯煮開，最後加上冰糖一起煮3至5分鐘左右即成。功效：養陰潤肺。 上一篇: 飲食之道: 天麻燉魚頭 袪風止頭痛
做法：將以上材料放進茶壺內，加熱水泡10分鐘後便可飲用. 功效：溫肺祛寒，尤其適合四肢冰冷、鼻敏感的辦公室女士。 備註：有些人可能會用薑粉取代生薑片，但功能上生薑片比較好。 三寶茶. 材料：杞子、圓肉和紅棗各數粒、水300毫升. 做法：將以上材料放進茶壺內，加熱水泡10分鐘後便可飲用. 功效：上述食材偏溫性，亦有補氣血作用，尤其適合四肢冰冷、容易頭暈和痛經的人士。 辦公室保暖三重巡. 1. 按腹部穴位. 位於小腹丹田處有個穴位名為關元穴，在臍下3寸，為一身元氣所在。 每天經常按此部位，可以保持精力旺盛，溫暖身體。 2. 暖敷頸腹. 後頸有一個穴位叫「大椎穴」，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點，此穴是陽氣聚集處。 可把暖水袋放在大椎穴上，暖包貼大椎穴亦得，增加身體陽氣之同時避免風寒侵體。
夏天運動可以促進血液循環，鍛鍊身體，將體內濕氣排出，但不少年輕人運動後會即時用冷水降溫。 人體溫度調降是需要時間適應的，運動後毛孔疏鬆，一下子沖冷水涼會使寒邪進入體內，損傷陽
潮濕悶熱時，體感溫度會很熱，大汗淋漓也不能完全解熱，很容易中暑。 若大暑加上悶熱天氣，則盡量少出門，不要長時間曝露在露天地方，譬如行山或戶外體力消耗過大的運動，避免在炎熱時段進行。
鍾啟福又說，現在很多室內地方都開著冷氣，氣溫與室外的高溫差距很大，如果經常在室外高溫與室內低溫環境出入，當皮膚的毛孔及汗腺大開，突然進入到很冷的環境中，體內暑熱之氣還未散完，風寒就會突襲我們的身體。
雖然香港現在日間仍然炎熱，但筆者仍然想提醒大家，在公共汽車上及商場內等冷氣較大的地方，要多帶件外套，以備不時之需。 因為從寒露開始，早晚會稍涼，溫差會比之前的節氣稍大。
2020年7月18日 · 做法：先將材料洗凈。 鮮淮山刮皮、切塊；風栗肉對半切開；雞去髒雜、尾部。 將以上材料，與薑和紅棗下煲，加清水2500毫升，武火滾沸後改文火煲約2小時，再下鹽調味即可功效：益氣生津、健脾養胃。 蔡梓銘：香港註冊中醫師. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #speed dating, #香港婚活, #hk romance dating, #單對單約會, #matching. 上一篇 : 龍週 : 蔡梓銘：吃糉的宜忌．端午消滯保安康. 下一篇: 龍週 : 蔡梓銘：鼻敏感不惱人．透散寒氣病自安. 分享. By 銘德中醫診所. on 18 July 2020.
