搜尋結果
2017年12月4日 · 這個生活作息的好處是，讓今日處理不完的雜事可以有效分配到未來，避免雜事愈來愈散亂，另外在第二天的一開始，也能先從重要的事情著手，避免繞遠路。 這個方法也不只是結束今天，當對明天的「想像」與「目標」很清晰時，其實也能提升明天的動力，甚至是早起的關鍵：「 晚上列待辦清單，養成早起習慣跟你的鬧鐘無關 」。 小結： 這裡只精選出這四個方法，因為這些是我每個都實踐五、六年以上的生活作息方式，其實都不是很難的習慣，但是卻可以幫助我獲得「優質的生活」，也跟大家分享我的經驗談。
2016年10月12日 · 2. 「減少」多餘的步驟. 我每次接到一個任務時，都會先規劃這個任務的「執行步驟」，想辦法把任務切割一步一步的下一步行動，而且切割得愈詳細愈好，為什麼？ 其中一個原因就是我可以從裡面去掉「不必要的步驟」，並且合併「相關的步驟」 。 （參考： 計畫愈縝密，生活愈隨興 ） 例如我製作一本書的時候，會需要編排書籍內文與設計封面文案，一開始我就是很單純的把他分成兩個任務來做，但是後來我發現：「如果我一邊編排書籍內容時，可以先摘要書裡最精華的文句，或是把當下自己被觸動的想法寫下來，那以後我設計封面文案時就可以直接套用。 」於是這樣我不就減少了設計封面文案時還要不斷回頭去翻書籍內文的步驟？
2016年9月14日 · 你還需要梳洗一番！ 於是就算盡快準備、趕快收尾，還是比出發時間晚了，於是就容易或必然遲到。 所以最好的做法就是： 從「開始做準備的時間」的時間提醒自己 。 例如我要去一個外地會議，我知道我十點要到，車程是一個小時，但是我還會考慮我要收拾一下公事包的時間，考量一下我需要先上個洗手間的時間， 還有我要 「 結束之前一個工作的所需時間 」 （這一點尤其關鍵！ ） ，所以我會在八點三十分提醒自己：「要開始準備了」，然後我開始把前一個工作收尾，準備出門，讓自己一定可以在九點前出門。
2017年10月1日 · 今天要跟大家介紹的， 是一款可以在 Windows 或 Mac 等平台上安裝使用，免費開源的休息時間提醒軟體：「 stretchly 」 ，這個單字是伸展的意思，也就是希望過度專注電腦工作的你，可以適時伸展一下，對身體健康與精神力都有好處。 我自己其實也會有「過度專注」的毛病，有時候在電腦上一投入工作，可能回過神來已經過了一個多小時，但這時候整個身體都覺得痠痛，如果這樣工作一天下來，就會發生肩頸疼痛、脖子落枕等狀況。 所以很多年以前，我在電腦玩物推薦過一款很不錯的提醒休息小工具：「 Workrave 健康計時器，幫你預防電腦長期操作的職業病傷害 」，他的功能是會計算「連續操作電腦的時間」，例如連續操作滑鼠或鍵盤幾分鐘，就會提示我們應該轉一下手腕，適度讓肌肉休息。
2013年1月28日 · 1.設定你覺得應該花費在某些網站的時間限度。 2.當你「超額」使用某些網站時自動提醒與阻止。 下面我以 Facebook 的使用時間管理為例。 在 Google Chrome 上安裝這款「 WasteNoTime 」，這時候瀏覽器工具列就會顯示一個時鐘圖示，點擊該圖示後可以看到你花費在這個網站上的時間。 進一步點擊「時間追蹤」， 就可以看到自己今天在每個網站上到底花費了多少的使用時間 ，有助於反省自己工作時間的安排是否合理。 對於 Facebook 這樣的社群網站，應該要有限度的使用它。 注意！ 不是不用，因為在這個時代不用社群那是跟資訊與人脈脫節，對工作反而可能造成傷害，所以重點是要用得恰到其所。
2018年5月20日 · 1. 對目標專注. 我們需要準備一種工具， 這個工具可以為我們長期累積目標的每一寸價值、記錄目標的每一寸進展 ，在專注中看到成長，逐步往終點靠近。 這樣的工具可以是 待辦清單 App ，也可以像我一樣使用 Evernote 。 我有一個夢想，我有一個計畫，或許這個專案還離我很遙遠，或許他沒有別人給的截止期限，但卻是我真心想要的。 那麼當我隨時看到跟專案有關的資料時，當我隨時推進專案的一小步時，我都筆記到 Evernote 中。 打開我的 Evernote ，裡面就是我對一個一個目標專注的全紀錄，也因為有這樣的工具，可以讓我專注在每一個目標的持續累積與成長上，最終目標也陸續的達成。 我們沒有辦法長期專注在一個自己真心想要的目標，有可能是因為我們缺少一個可以累積目標成長的專注工具。
2018年6月1日 · 白天與黑夜、清醒與睡眠、生產與休息，控制其中一端，就會對另一端產生相對影響。 所以，當我研究了白天的 時間管理方法 ，必然的也會對於黑夜的睡眠管理產生練習的興趣。
&ck=5EFC7E94A555E918BE2D1F0F17561458&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "加息減息 影響1")
&ck=D02D78A52F38D886C32C06017F7D08E9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "加息減息 影響2")
&ck=244384A9EFA836501E3AE19D09C4F8D6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "加息減息 影響3")
&ck=02045A55C5A1450A0C1905150E86AAA1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "加息減息 影響4")
&ck=C926C2928C55740614EE8795776D47AF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "加息減息 影響5")
