搜尋結果
2024年4月8日 · 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步，怎樣維持體重才是最難。 」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法，助大家達成目標後也可維持體重。 1.設定合理的減肥目標，如4至6個月內減去體重的5%至10%，非盲目追求「極速」 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪；不會錯過所需營養素，減少肌肉流失，而且有一定飽足感，可控制體重慢慢下跌. 3.每日做45分鐘帶氧運動，提升新陳代謝，並配合每星期2至3次負重運動，保持肌肉量，即使進入平台期，體重反彈的機率也沒那麼高. 4.放慢進食速度，每餐吃20至30分鐘，讓身體產生飽足感. 5.將減重模式融入日常生活，如飲品減甜、減汁醬、水果取代薯片作小吃等，避免目標達到後就重返舊日生活模式. [健康]
2024年5月8日 · 【明報專訊】內地歌手周深即將發行第二張全新個人專輯《反深代詞》，專輯先行曲《蜃樓》已於3月推出。 《蜃樓》由沃特艾文兒填詞，通過文字營造虛實，探討超實體時代下，技術、科技和人類不再有明顯界限，我們應甘於在數碼綠洲快活，還是該掙脫沙漠 ...
2024年1月15日 · 灣仔菲林明道與港灣道昨晚（14日）發生的士疑衝燈遭巴士猛撼的嚴重車禍，59歲男乘客及47歲女乘客於意外中傷重不治。 據了解，其中一名傷重不治男子為整形外科專科醫生何維新。 本報記者今午致電其位於中環的診所查詢，有職員表示不會接受採訪。 根據資料，整形專科醫生何維新曾為八仙嶺大火受傷學生做手術。 他曾被指控於2010年間聯同「變靚D」美容醫療中心的集團招攬生意。 何維新在2013年09月承認控罪，被醫務委員會裁定專業失德成立，被判除牌3個月，緩刑兩年。 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 明報即時新聞. 【22:27更新】香港醫學組織聯會回覆查詢表示，得知整形外科名醫何維新醫生意外離世的消息，深表震驚及惋惜。
2021年9月12日 · 2021年9月12日星期日. 星期日WorkShop. 下一篇 上一篇. 通識導賞：梳理香港理髮史 傳統手勢不過時. 【明報專訊】髮型師胡光駿（Romeo）曾在舊式理髮店和大小髮型屋工作，一直研究傳統理髮和香港剪髮史，多年來從朋友、結業髮型屋和清拆舊樓蒐集不少舊物，又曾在香港電台的社區參與廣播節目中擔任主持，訪問前輩及同行，介紹街邊剪髮的檔口、上世紀五六十年代的上海理髮，至後來出現的女子理髮，梳理香港剪髮的變遷。 近日，他在尖沙嘴自立門戶，設計了一家像展覽廳的髮型屋「髮言堂」，開門即有髮廊旋轉燈迎接，舊時的理髮器具俯仰皆是，他希望在這家真正的「salon」分享歷史，聚集一眾行家、朋友、客人和同好。 上 / 下一篇新聞. 地產商搵政府老襯系列：「土地共享」之汀角路故事. 如果這是一個謝幕.
2024年4月23日 · 加上中證監上周五發布「新五條」支持香港資本市場，為港股提供炒作借口，恒指昨最多升逾400點見一周高位，收市升287點，報16,511點。 騰訊（0700）、美團（3690）齊勁彈逾半成，帶動科技股做好，大市成交連續兩日破千億元。
圖1之1 - （王聖辰攝）. 【明報專訊】如今專研歷史人物梁啟超的內地作家許知遠（圖），昨攜新作來港宣傳。. 這名戴黑框鏡、蓄長髮的前傳媒人，接受本報訪問時，年近50的他總是平靜凝視現實的斑駁，也少些往昔的直言不諱，惟愛強調接納現實、做好 ...
2024年2月13日 · 任職工程行業的事主莫先生向本報表示，妻子早前懷疑他出軌，上周二（6日）兩夫婦吵架，翌日（7日）早上，妻子拿著他的存錢筒到寓所電梯大堂及對開空地派錢，不足20分鐘已經將逾51萬元現金派光。 莫先生指當中有50萬港幣、20萬日元、500美元，是他9年以來的積蓄。 莫先生稱，得知事件後已經報警，但警方表示民事糾紛無法處理，只能備案。 太太當日亦已送院治療，其後出院。 莫先生上周四（8日）在facebook群組「何文田街坊」發文，稱：「如果有街坊攞咗，唔使畀晒，畀到一部分已經感激萬分」。 貼文獲大批網民轉發，莫先生表示，發文6日以來，共收到數位街坊還錢共約4萬元，有部分街坊不願露面，透過附近社區會堂職員幫忙轉交。 莫先生坦言「本身無諗住收得返」，唯有盼望儘快出糧，之後再儲過。
