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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師激推的減肥菜單！「地中海飲食法」6大好處：健康瘦身、護 ...

    2021年8月26日 · 在歐美盛行已久的「地中海飲食法」能健康減重、護心、護腦，今年美國雜誌《U.S.NEWS and World Report》更評選「地中海飲食法」為2021年整體最佳飲食 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty狂掉頭髮怎麼辦？10個「防落髮」養髮生活習慣，改善落髮、斷髮 - ...

    2023年10月23日 · 總覺得頭髮的生長速度不夠快，或是分岔導致原本留長的頭髮從中間斷裂等等。 以下從內調外用還有生活與造型習慣多個面向整理出幾個重點，加速頭髮的生長速度，更維持髮絲的健康。

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle打完疫苗後該怎麼吃？10道「地中海料理」食譜大公開 - Cosmopolitan

    2021年9月14日 · 營養師推薦了歐美盛行已久的「地中海飲食法」，除了能護心、護腦還能減肥。 大家打完疫苗可以多吃 蔬菜、水果、豆類、堅果、穀類、魚和不 ...

    • Amber Lin

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty飲控減肥怎麼吃？168斷食法、生酮飲食..營養師分析5種瘦身飲食法 ...

    2023年12月14日 · 地中海飲食，是環繞在地中海周圍國家的飲食習慣，首先，要拒絕精緻澱粉，避免吃下過多醣類，主食以選擇五穀飯、糙米、全麥麵包、裸麥麵包 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

    2023年8月29日 · 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！ 營養師曝「7個易胖早餐地雷」+「5個低醣早餐推薦」 Avirut Somsarn // Jamie Grill // Caterina Oltean / 500px // 廣告 -...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物 - ...

    2022年9月27日 · 包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、優良蛋白和油脂，同時還能抗氧化，讓你減肥不用挨餓，同時變漂亮！

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty頭皮屑掉不停？2023抗屑洗髮精15款推薦，止癢、控油、敏感頭皮 - ...

    2023年11月27日 · 頭皮油脂分泌不均，髮肌失衡就容易出現乾癢、頭皮屑等問題...這時候，挑選合適的抗屑洗髮精就是個解方，Cosmo蒐集2023年最新、網友大推的15款去屑髮浴，讓你的三千髮絲再也不煩惱！