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七一優惠2024懶人包 免費坐輕鐵電車/海洋公園7折/博物館免費開放＋20項優惠
七一優惠2024懶人包｜為慶祝七一回歸27周年，行政長官李家超宣布，政府將聯同社會各界推出多項免費入場及優惠活動。多個博物館將免費開放，包括西九故宮博物館及M+等；飲食業界超過一千間食肆也將響應活動，推出多種優惠。而且，七一當天可免費乘坐輕鐵及新界西北港鐵巴士，電車亦可免費搭乘。新假期為你整合了七一...
新假期
2 日前
張欣宇：東鐵綫引入羅湖主導權在深圳 料市政府需時論證 | am730
保安局局長鄧炳強書面回覆議員提問時表示，特區政府得悉深圳方面並無計劃將港鐵東鐵綫引入深圳羅湖區，深圳即將為羅湖口岸實施改造工作，羅湖口岸的整體設施布局及旅客通關走線不會因而改變，會繼續沿用目前的清關模式，不會使用「合作查驗、一次放行」。 立法會保安事務委員會主席陳克勤表示，實施「合作查驗、一次放行」要視乎具體情況，
am730
14 小時前
2021年11月25日 · 而此次226公里超級鐵人（3.8公里遊泳+180公里自行車+42.2公里跑步）是他這項超鐵賽事的處女秀。. 超級鐵人 (226公里)的官方世界紀錄，是由2008北京奧運金牌Jan Frodeno在今年7月份創造的7小時27分53秒紀錄，但Blummenfelt首次參加就將最好成績提高了超過6分鐘 ...
2022年6月6日 · 不用7個小時完成「226公里」超級鐵人三項真的有可能！. 隨著運動科學的發展，訓練變得更精準、有效率，加上越來越多「天賦異稟」選手的出現，各項運動的世界紀錄都不斷被新世代的選手超越改寫。. 而近年越來越多民眾投入三鐵運動，不只男性，連 ...
- 國小就決定成為「鐵人」
- 從只練一項變成三項精通
- 不只要當「台灣no.1」
22歲的潘子易之所以會接觸到鐵人三項，其實與游泳有很大的關係。小時候因為他有先天性氣喘，家人為了改善潘子易的體質而送他去學游泳，這個無心插柳的舉動不僅讓氣喘好了許多，同時也讓他漸漸喜歡上了這個運動。到了小學二年級，在游泳隊同學的家長邀請下，潘子易帶著好奇的心去參加了「小鐵人」的比賽，結果意外拿下第一名。 因為在比賽獲得了成就感，之後他又陸陸續續帶著好玩的心參加了許多三鐵賽事，也幾乎都得到第一名，逐漸他發現自己在鐵人三項的成績比起原先專精的游泳還要出色，所以小學五、六年級時就決定要以鐵人三項為自己未來發展項目。 因為游泳是鐵人三項中很重要的一項，所以潘子易決定國、高中階段先把游泳練好，因此加入了游泳校隊將大部分的時間精力都投入在水中，至於另外兩項只有在閒暇之餘，身為前田徑選手的父親才會督促他要...
上了大學後，潘子易加入了鐵人三項隊，才終於展開「比較均衡」的三項訓練，不過從游泳轉變到同時兼顧三項的過程，他其實經歷了將近一年的陣痛期。當時因為游泳的訓練量減少導致成績退步，雖然潘子易早就對這樣的變化做好心理準備，但發現自己以前輕鬆可以達到的成績，現在卻怎麼游都游不到時，心情還是難免會受到影響。 還好在教練的鼓勵下和自己逐步調整後，成績好轉了許多，潘子易也將自己的思維由以前的游泳選手，轉變為三鐵選手，往後看成績不能只看單一項目。 正式展開「三項都練」不久，2019年潘子易參加土耳其青少年歐洲盃鐵人三項賽拿下第二名，能拿下這麼好的成績對他來說有些意外，不過在人生中最後一場青少年賽事能劃下完美的句點，不僅讓他非常開心也為自己增添不少信心。 同年，他更大膽的選擇世界盃當作自己第一場的全程三鐵賽，這...
近兩年，因為疫情的關係國內、外多數比賽都取消，讓原本打算靠積極出國參賽累積世界排名的潘子易落入「無賽可比」的困境，只能不斷地練習，這樣日復一日讓他一度失去了目標，直到疫情趨緩後、賽事開始復辦，回歸備戰狀態的他才逐漸找回練習的動力。 去年，21歲的潘子易亞洲半程鐵人三項錦標賽(2022 Asia Triathlon Sprint Championships Sejong)跑出男子精英組第8名，刷新了台灣史上最佳成績，這場比賽當初潘子易將目標設定在前10名，所以對於能達成目標十分滿意。不過他對於是否創下「台灣最佳成績」並沒有特別注意，因為鐵人三項國外的優秀選手真的太多了，因此潘子易不將自己侷限於國內，他的目標是走向國際，在國際賽取得好成績才是最重要的。 年底，潘子易以阿布達比舉行的U23世錦賽(...
2022年8月12日 · 由 范永奕 – Yungyi Fan 發佈於 2022年8月5日 星期五. 剛過單車段90公里處（15:06），目前時速約40-45之間。. 度過風雨，范老師持續疾速飛航。. 台灣四位選手號碼分別為：082 范永奕188 林士幃195 郭思延214 謝昇諺追蹤選手：https://maps.racetracker.no/?race=nxtri_2022 ...
2022年10月17日 · 不過你聽到的鐵人賽事大多是給「成年人」參加的，但在我們台灣卻有一位選手從國小就開始參加比賽，踏入三鐵運動已經有10幾年，她就是曾拿過梅花湖鐵人三項標準
2021年7月28日 · 動誌編輯中心. （文／曾文誠） 我是一定要完賽的，無論如何一定都要完賽！ 一個畫面一直激勵著我，二二六終點前一百公尺，當完賽者經過這段大會鋪設的紅地毯，會牽著心愛的人跑完最後那一段，過去看那些畫面都讓我非常感動，我也想完成那最後一百公尺，牽著太太的手。
2023年9月1日 · 對於有玩過鐵人賽的人來說，準備一場標鐵(或113賽事：上字幕即可)約3-6個月，準備一場226約6-8個月，而對於初鐵的人，建議用一年的時間準備。 View this post on Instagram
