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2021年3月20日 · 《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
2023年9月16日 · 笔者以六经辨证为指南，归纳出9种失眠证型及其相应的治法，现介绍如下。 1 心肾不交型，治以泻心火滋肾水. 症见心悸不宁，心烦不寐，手足心热，头晕耳鸣，颧红潮热，口干少津，舌红，苔少，脉细数。 此为心肾不交、阴虚阳亢引发失眠，治以滋阴降火、交通心肾。 《伤寒论》303条曰：“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。 ”此类失眠属于邪入少阴肾经，郁久化热，热邪煎熬肾水，肾阴亏虚不能上济心阴，以致心火炽盛，阴虚阳亢、躁扰不宁而发为失眠。 黄连阿胶汤以黄芩助黄连直折心火，白芍助阿胶再伍鸡子黄滋肾水、养肾阴，心肾得以交通，心火平则心烦除、卧寐安。 2 阴血亏虚型，治以清热养血安神. 症见虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，惊惕不安，头目晕眩，咽干口燥，虽疲甚而苦于不能成寐，治以清热养血安神之法。
2021年12月1日 · 据专家指出，失眠治疗当中，有一种睡眠认知矫正的治疗方法，就是让患者能够重新认识睡眠，并且建立睡眠反射。 杜维豪表示，如果实在睡不着，就不必太过在意睡眠，更不要强迫自己入睡，可以尝试减少睡眠或者酝酿睡眠的时间，让身体对睡眠有“饥渴”。 那么睡不着，是不是就可以去干点什么有意义或者感兴趣的事情？
关于失眠的原因，最主要分为两种，一种是由生理原因引起的器质性失眠——大脑某部分的功能缺损或者某部位出现病变导致的失眠。 排除了器质性问题， 失眠是什么引起的呢？
2024年4月9日 · 12个治疗失眠的中成药，一文总结：. 1、安神补脑液：. 功效：生精补髓、益气养血、健脑安神. 用途：失眠因精血不足、气血两亏、心神失养所致，症见入睡困难，多梦易醒，健忘，头晕，神疲乏力，纳呆，腰膝痠软，舌质淡，苔薄白，脉细弱；. 药理 ...
2022年11月25日 · 失眠认知行为治疗（CBTI）对于失眠的疗效已在大量研究中证实，慢性失眠患者在选择治疗方式时，可能更倾向于选择长期疗效更好且副作用更少的 CBTI。
2020年3月20日 · 世界卫生组织统计：全球27%的人存在睡眠问题；全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。. 中国睡眠研究会数据显示：我国24.6%的居民（约3亿）睡眠有问题，我国成年人失眠发生率为38.2%。. 中国医师协会《2018中国睡眠指数》报告显示：3/4的90后在晚上11点 ...
