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2023年10月6日 · 健康. 分类： 营养学、美食与健康话题. 十种可以快速降血脂的食物. 血脂，是人体血液中所含脂类的总称，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。 血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分，但它却运转于人体各部组织之间，一般可以反映出体内脂类代谢情况。 正常成人血清脂类含量相对稳定，有一定的波动范围。 血脂水平极容易受非疾病因素的影响，如有的人平时空腹血脂正常，吃了炒鸡蛋、炒肝尖，2小时后到医院去抽血查血脂，这时的血脂水平会比平常空腹时水平高出许多。 但是，这种膳食造成的影响只是暂时的，通常在3～6小时之后，血脂就会趋于正常。 短时间的饥饿也可因储存脂肪的大量聚积，而使体内的血脂含量暂时升高。 这也就是检查血脂前要求晚餐后不要再吃东西，空腹12小时后再抽血进行化验的原因。
除了药物的抗发炎，在食物方面也有许多食材的营养素具有抗发炎的效果，病友们平时饮食应多选用这类的食物，让病情控制达事半功倍的效果，而抗发炎食材几乎都属于植物性的蔬食，以下说明： 1. 蔬果维生素及天然植化素： 存在蔬果中的植化. 阅读 收藏. 查看全文 >> 每天有三次機會改變体質，一日三餐饮食的保健之道!! (2020-05-29 11:05) 转载 . 每天起床第一件事：先用温绿茶漱口. 即使昨天晚上才刷过牙，但是一早起来嘴巴还是会臭臭的？
易患糖尿病，只因我们都是黄种人_糖尿病天地杂志社_新浪博客,糖尿病天地杂志社, 谢霆锋的那首《黄种人》让大家为自己是中国人而自豪，可是 ...
2014年3月27日 · 合理的饮食可以保障健康。 目前，许多国家根据各国居民的饮食特点及相关问题建立了各自的膳食指南，以指导人们合理饮食，降低营养相关疾病的发生。 如何快速合理地评价居民的膳食营养状况从而有针对性地对其进行膳食指导呢？ 人们摄入的是含有多种营养素的食物构成的膳食，膳食各成分之间是存在相互作用的，因此，越来越多的人开始关注膳食整体质量。 相应地，一种膳食综合质量评价方法随之产生，即膳食指数法（Dietary Indices）。 目前国内外已有的各种膳食指数大致可分为3类：以营养素为基础的膳食指数、以食物和食物种类为基础的膳食指数、包含营养素和食物种类或饮食行为的混合膳食指数。 在此，重点介绍几种应用较为广泛的膳食指数。 1. 营养质量指数（Nutritional Quality Index, NQI）
十穀 米 [前言] 去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。緊急送往三總急診，醫師 ...
2012年5月12日 · 1. 营养素的种类及含量 ； 把食物中的营养素与其提供的能量结合在一起，以判断食物能量和营养素之间的供求关系。 根据INQ值的大小直观地对食物营养质量进行判断，INQ最大的特点就是可以按照不同人群的营养需求分别进行计算。 1.食物中能量密度计算. 不同的食物能量差别可采用能量密度进行评估。 选用100g食物为计量单位，根据食物标签的能量数值或者计算的能量数值，查询推荐的成人能量参考摄入量，根据公式求出能量密度。 能量密度=一定量食物提供的能量值/能量推荐摄入量. (1) 计算INQ. 营养素密度=一定量食物提供的营养素含量/相应营养素推荐摄入量. 食物营养质量指数 (INQ)=营养素密度/能量密度. 营养密度：指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质、蛋白质）的浓度。
英国车匹. 值得期待的佳作 85编辑体验传奇英… 芳菲小猪 购置税已成穿越节能补贴空有噱头; 大陈 2010年度汽车投诉统计分析报告解… .
