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據研究指出，黑巧克力有助降血壓、保護心臟和大腦，跟牛奶巧克力相比，黑巧克力也比較易引發飽肚感，同時有助抑制吃甜食與鹹食的慾望，記得 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看，養成健康又美麗的抗發炎體質. 低卡又簡易的蔬菜湯食譜務必收藏！. By Mia Shen, Joy (World Gym) and Yuri Huang Published ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年3月25日 · 首先，營養師徐穎妍說均衡飲食的減肥不會導致低血壓，心跳加速等症狀。 >> 這樣吃不胖！ 5個超好上手「低卡便當食譜」公開，烤雞腿、糖醋排骨 ...
2023年1月5日 · 由於低鈉飲食有降低血壓的作用，幫助穩定血壓水平，所以能夠降低罹患心血管系統疾病、中風及冠心病的風險。 「低鈉飲食」優點3：消除水腫 ...
2023年8月29日 · 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！ 營養師曝「7個易胖早餐地雷」+「5個低醣早餐推薦」...
2024年4月24日 · 美容保養. 健康飲食. 小紅書爆紅「血型減肥法」！ O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐...從血型決定瘦身菜單，輕鬆吃出螞蟻腰. 原來血型也跟飲食習慣有關！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published: 2024/04/24. Instagram_j._.aen, Getty. 瘦身「七分靠飲食，三分靠運動」。...
小紅書爆紅8種「最強減脂蔬菜」推薦，幫你快速突破減肥停滯期. 多吃蔬菜有益身體健康～ Tchata Lu. 許多人在減肥期間常常碰到惱人的停滯期，明明吃得少，體重就是降不下來。 此時，低卡、低脂的蔬菜不只能為你補充營養的維生素及礦物質，豐富的膳食纖維更能讓你減脂不卡關。 本篇，為各位介紹小紅書爆紅的8款「連脂肪看到會怕」的減脂蔬菜，一起戰勝體脂肪！
