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2024年1月28日 · 健康 不少人受失眠問題困擾，據統計，10個港人約有7個失眠。吃堅果不只補腦降血壓，更有效改善失眠？有營養師推介5類食物，含豐富色胺酸、褪黑激素，有助調節血清素，加快入睡，提升睡眠質素，更可降血糖血壓，維持心血管健康。
2021年11月6日 · 新聞網站《Sowetan LIVE》營養師撰文提醒高血壓病患，遵守「得舒飲食」原則（DASH），助改善血壓居高不下的困擾。 高血壓會增加罹患心臟病、中風和腎臟疾病的風險，故需多吃水果和蔬菜，並減少鹽分攝取，在膳食中加入全穀物、魚、堅果、豆類和低脂 ...
2024年1月5日 · 哈佛醫學院一項統合分析研究點名8大食物可以降低膽固醇、穩定血壓，第1是燕麥，燕麥含有可溶性纖維，可以搭配香蕉或其他水果當早餐；再來是全穀類，包括大麥或其他全穀類有豐富的纖維質，可以降低心臟疾病風險。 第3是豆類，富含可溶性纖維，可以增加飽足感，有助減重；第4為茄子及秋葵，這2種蔬菜熱量極低，是攝取纖維的好來源；第5是堅果，包括杏仁、核桃、花生、腰果等堅果含有健康油脂，適量攝取對心臟有益，還能將低約5％的膽固醇。 第6是植物油，使用橄欖油、芥花油、苦茶油取代動物性油脂，有助降低低密度脂蛋白；第7是水果，蘋果、葡萄、士多啤梨及柑橘類水果富含果膠，可以降低膽固醇；最後是魚油，每周吃2到3次富含Omega3脂肪酸的魚，有助降低低密度脂蛋白，還能保護心臟。 —
2023年4月26日 · 健康 吃水果也可以預防心臟病及降血壓。 英國一項研究指，有1款水果可以有效增加記憶力，降低患上心血管疾病的風險，甚至只需要喝1杯，就能顯著降低血壓，保持血管健康。
2023年10月12日 · 《星島頭條》每朝為你精選本地、中國、國際、娛樂、健康快訊，為你返工返學前叉足電開展新一日！ 港聞 颱風「小犬」早前(8日)吹襲本港期間，天文台改發九號風球後，港鐵露天段即時停駛，大批旅客和市民滯留機場和港鐵站，天文台前台長岑智明表示，當日引起的混亂是不幸，認為港鐵需要 ...
3 天前 · 美國紀錄片導摩根史培洛（Morgan Spurlock）2004年拍攝紀錄片《不瘦降之謎》（Super Size Me）成名，當時更引起全球熱話。 摩根史培洛2004年推出自編自導自演紀錄片《不瘦降之謎》，紀錄他從2003年2月期間連續30早午晚只進食麥當勞食品的情況。
2024年5月6日 · 要紓緩胃脹、胃痛、胃酸倒流等問題，醫師推介10大養胃食物，其中，吃椰菜也有效。 詳情請瀏覽： 吃飽坐著不動易胃酸倒流？ 4行為最傷胃！ 推介10種食物改善胃脹胃痛. — 《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」，並增設「我要讚佢」欄目，現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事，共建更有愛社區。 立即「我要讚佢」︰ https://bit.ly/3uJ3yyF. 緊貼最新最快新聞資訊，請立即下載星島頭條App： https://bit.ly/3Q29Vow.
