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1. 按腹部穴位. 位於小腹丹田處有個穴位名為關元穴，在臍下3寸，為一身元氣所在。 每天經常按此部位，可以保持精力旺盛，溫暖身體。 2. 暖敷頸腹. 後頸有一個穴位叫「大椎穴」，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點，此穴是陽氣聚集處。 可把暖水袋放在大椎穴上，暖包貼大椎穴亦得，增加身體陽氣之同時避免風寒侵體。 就算不暖敷大椎穴，也要好好幫後頸保溫，最簡單方法是箍頸巾。 除了頸項，把暖水袋放在腹部都可令身體溫暖一點。 3. 擦掌暖頭身. 平日可多做乾手按摩。
夏天氣溫正高，很多人都貪涼冷氣，雖然能享一時的涼爽，但卻不知道傷害了體內的陽氣，影響了健康。 另外，運動後也不要馬上吹空調，因為這樣做容易引起外感。
成因：炎夏常吹冷氣、吃過量生冷食物、睡冰涼地板、沖凍水涼所致 症狀：頭身困重、四肢無力、無汗惡寒、胸悶、胃口差及便溏 治療：飲用香薷飲，治宜溫散為主，用以化濕解暑
另外，運動後也不要馬上吹冷氣，因為這樣做容易引起外感。 這時應多飲水，以補充足夠體液。 夏天氣溫炎熱，易出汗，汗為心之液，所以運動不需過度劇烈，以免中暑。
2020年7月18日 · 養胃的湯水，可以試試以下做法：. 材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6枚、雞半隻、生薑3片。. 做法：先將材料洗凈。. 鮮淮山刮皮、切塊；風栗肉對半切開；雞去髒雜、尾部。. 將以上材料，與薑和紅棗下煲，加清水2500毫升，武火滾沸後改文火煲約2 ...
共同的經歷讓Harry和Peggy十分的理解對方，而在Harry的堅持不懈的追求下，Peggy很快就答應和他在一起。 儘管曾經在愛裡受傷，我們還是要相信愛情，不管是成功還是失敗，我相信在每一段感情里，我們都曾經快樂過。
夏季時，很多人喜歡在家裡光著身子，開著冷氣睡覺，甚至覺得睡床太熱，乾脆在地上打個被鋪。 雖然涼快，但這些行為極易使身體遭受風邪、寒邪侵襲，損傷了陽氣。
