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2024年5月18日 · 孕婦湯水食譜｜中醫推介大肚婆安胎必飲：懷孕前中後期、紓緩孕吐. 中醫師鄭智仁 edited by Venus Law. 18 May 2024. 孕婦湯水飲咩好？. 原來孕婦懷孕湯水比你想像中更講究，因為在不同的懷孕時期，大肚婆需要針對不同懷孕症狀及營養需要對症下藥。. 尤其是懷孕 ...
- 留意體重和血壓。統計顯示肥胖會降低生育能力，還會令你懷孕中期容易患上糖尿病，而孕期糖尿會造成胎兒過大或新生兒呼吸等問題，高血壓亦會減慢胎兒發育，所以準備懷孕前要留意自己的血壓變代，正常血壓水平為120，而體重則可以BMI為標準。
- 留意月經週期狀況。每次月經量及顏色都正反應女士身體狀況，月經週期大約23至35天之間，因人而異。一般來說，每兩至三天進行一次性交，可增加自然懷孕的機會，也可留意每次月經週期的排卵前幾天及排卵當天，約有6天時間成功懷孕的機率較大，所以留意週期及記著排卵日子非常重要。
- 留意維他命攝取。飲食方面當然以均衡飲食為原則，五大類食物不可缺，包括：穀物、蔬菜、水果，肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品。除此之外，亦要特別留意一些較容易攝取不足的營養素，包括鐵（深綠色蔬菜，如：菠菜、菜心、芥蘭）、鈣（牛奶、乳酪、芝士、加鈣豆奶）、碘（紫菜、海帶、海產、魚、蝦、蠔）、維他命D（可透過接觸陽光使皮膚產生維生素D，或進食蛋黃、三文魚等），有需要也可以進食維他命丸作補充。
- 為BB著想服用葉酸。研究指葉酸有助胎兒腦部發展，因此建議女士懷孕前至懷孕初期首三個月，每日最少服用400微克葉酸補充劑，及日常多吃葉酸豐富的食物，如深綠色蔬菜等，能減低胎兒患神經管缺陷的機會。
2021年10月20日 · 自製滴雞精做法其實很簡單！早前我們就找來中醫拆解滴雞精功效 ，其實DIY滴雞精對懷孕期間保健、孕婦產後坐月養身、手術後恢復甚至是日常提神也有很大幫助。
2019年1月2日 · 想生BB根據月經狀況飲食調理！. 中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養血. 康和樂註冊中醫師. 02 Jan 2019. 想生BB為懷孕做好準備的你，可以根據月經具體情況，針對性地選用合理的食品。. 經血量多屬實熱者，宜用清熱降火，涼血止血之品，如蓮藕，生地，蘆筍等 ...
2021年6月21日 · 不少人指湯怡陀B後好像比之前更瘦，而早前她在社交平台上分享了「長胎不長人」的自家製懷孕早餐食譜，指出飲食對於維持身形是十分重要的。 她表示：「其實孕婦並不需要食雙陪份量的食物，在初期只需要吸收多100kcal就足夠了，例如一塊麵包和一 ...
為何別人可以「一擊即中」而自己好像難過登天？. 能夠成功有BB其實需要很多因素配合，康和樂註冊中醫師周玄分享4大助孕方法和2款排卵前期湯水食療，他指心理因素也是能否成孕的重點，所以急不來，別讓自己太大壓力。. Rosamund Yip. Contributor. Follow. Follow ...
2023年2月16日 · Cosmo邀請了婦產科醫生梁巧儀為大家一一一講解多個懷孕初期徵兆，短至1週就可以檢查，加上多個初期懷孕飲食宜忌，以及懷孕冷知識，讓有BB的你身心一同get ready，迎接新生命。
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