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2021年2月27日 · 何醫師說，春天陽氣漸長、肝氣旺盛，所以春季養生原則，主要在於疏肝及養肝，可適量進食甘辛發散之食物，包括洋葱、葱、韭菜、大蒜、生薑、芥菜、白蘿蔔、白菜、芹菜及菠菜等。
2022年4月21日 · 春天養生要護肝。註冊中醫師許懿清表示，春天肝臟當令，此時養肝最為有效。她在其facebook專頁分享一款簡易食療，有助健肝健脾，適合大部份人飲用。 陳皮素韾花茶 功效：疏肝解鬱、理氣健脾 材料： 陳皮 10克 素韾花 20克 蜜糖 1茶匙 水 適量 做法： 1.
2017年3月10日 · 養肝養陰湯水好介紹 材料：花旗參15克、枸杞子15克、北沙參30克、玉竹20克，另加瘦肉或豬腱半斤。 功效：潤肺養胃，生津解燥，明目疏肝。
2022年3月6日 · 以下湯水針對春天的天氣，多以疏肝、健脾益氣利濕，脾胃功能好，氣血生化佳，配合適量運動，抵抗力自然提升。 1. 黨參淮山蓮子白扁豆赤小豆湯. 功效：補肺健脾祛濕. 材料：黨參30g 淮山20g 蓮子10g 白扁豆10g 赤小豆10g 瘦肉300g. 做法： 先將瘦肉切開汆水備用。 準備六碗水煲滾後，加入材料，水滾後轉細火，煲大約1.5小時即可飲用。 這款湯水性質平和，適合一家大細，可以增強脾胃運化功能，祛除體內濕氣，非常適合春天潮濕，感受春困的時候飲用。 最新影片： 靚太廚房. 【靚太廚房】KOL媽媽推介簡易親子食譜 超可愛貓貓肉鬆多士. 2. 花旗參靈芝淮山杞子湯. 功效：清熱滋陰補氣. 材料：紫靈芝片30g 花旗參15g 淮山20g 杞子10g 烏雞一隻. 做法：
2020年4月22日 · 1.紅糖合歡花茶. 材料：紅茶葉3-5克、合歡花10克、適量熱水、少許紅糖。 做法：以熱水泡茶，按個人口味拌入適量紅糖，待溶化後趁暖飲用。 具溫中養胃、護肝、安情志、健脾功效，適合肝火旺、心煩躁，脾胃功能差者飲用，糖尿病患者應去糖。 宜每日午飯前喝，每周可喝2至3次，難入睡人士宜早上飲。 小米粥可疏肝健胃，有助平靜心情。 （iStock圖片） 2.陳皮素馨花小米粥. 材料：陳皮10克、素馨花20克、小米1杯、紅糖1両、水適量。
2022年3月31日 · 功效：健脾祛濕、養肝健脾. 材料：老黃瓜1條、赤小豆15克、白扁豆15克、紅蘿蔔1根、蜜棗4枚、陳皮1角. 做法：. 1. 所有材料洗淨，老黃瓜去皮切大塊，紅蘿蔔去皮切塊備用。 2. 在鍋中加入約2500毫升水，放入所有材料，用武火煮至水滾後，改用文火煮約2小時，最後下鹽調味即可。
2022年2月15日 · 春屬木，與肝相應，肝火因春天陽氣生發之象而更旺盛，肝主情志， 不宜壓抑情緒或急躁易怒發脾氣，須找到適合自己的抒發方式。立春的養生重點是「升發養陽，調暢肝氣」 。 玫瑰陳皮茶 功效：疏肝解鬱，理氣健脾。 材料：玫瑰花4朵、陳皮1角 ...
