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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty基礎代謝率怎麼算？10種提高基礎代謝率的食物，讓你養成易瘦體質 ...

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   2024年2月26日 · 「基礎代謝率」非常重要，想要成功減肥，必須先計算出你的基礎代謝率正常值。

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168斷食法簡單！營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單公開 - ...

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   2022年11月24日 · 以下為營養師Feibi整理出的簡易圖表，讓大家更容易了解「隔日斷食法」的執行模式和計算方法。

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減 ...

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   2022年4月13日 · 避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減肥菜單. 怎麼降低「體脂肪」？. 盤點6個「體脂降不下來」的肥胖習慣+上班族降體脂的「減肥菜單 ...

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4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是碳循環飲食法？跟生酮飲食差在哪？減肥菜單+4大執行要點公 ...

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   2023年3月9日 · 進行碳循環飲食之前，要必須了解食物選擇、計算TDEE人一天所消耗的熱量，除了基礎代謝率所需的能量，還要包含運動與其他活動可能消耗的熱量 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ISFJ守衛者」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

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   2024年2月17日 · 佔全人口比例最多的溫暖人格、優缺點、適合職業與最合拍的另一半人格解析！. MBTI 16型人格測驗中的「ISFJ守衛者」，人口佔比最多的溫暖人格 ...

   • 作者: Amber Lin

6. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ENFP 競選者」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人 ...

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   2024年3月12日 · MBTI 16型人格測驗中的「ENFP 競選者」， 是佔全人口僅7%的熱血夢想家人格。 樂觀開朗總是能帶來正能量的魅力讓他們成為朋友中的小太陽， 而到底 ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是減醣飲食？不用運動， 3款減肥菜單「控制醣分」三周瘦4公 ...

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   2024年1月8日 · 不用挨餓，也不一定要搭配運動，減醣料理非常好上手，只要把食物醣分做搭配，飢餓時也可以補充一些低醣食物，不但可以穩定變瘦，精神大幅 ...