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2021年8月12日 · 1792次閱讀. 奧運. 運動員是個講求完美的職業，在賽事上的每一個動作都要精準無誤，一有差池便會失分失獎牌。 而且，優秀的運動員多被讚揚「心理質素高」，這也意味著運動員沒有太多空間承認壓力或表示「不OK」。 比拉絲直接坦白地以心理原因來解釋退賽，而非「身體受傷」等大眾較易理解或接受的說法來招架，正正還精神健康一個名正言順的身分.
2016年4月22日 · 營養師. 日期: 2016-04-22. 分享此文章. 林峯在昨天的傳媒訪問中，表示正在為演唱會進行減肥。 可惜， 網民對於他減肥後外貌的評價，卻似乎不如預期。 細心一看報導，我發現林峯的減肥方法確實存在一些謬誤。 （下圖攝於2019年4月） 謬誤1：主餐只食雞肉和雞蛋. 這種以吃肉類以及蛋白質作為主食的減肥方法，其實近似「食肉減肥法」。 首先，這已經不是一種均衡飲食。 經已有研究證明，奉行食肉減肥法的人在一段時間後，反而比均衡飲食的人更易體重上升，亦更易出現易倦、頭痛以及口氣等問題，而且更會大大增加心臟病的風險。 這種以雞肉和雞蛋為主的飲食方法也缺乏碳水化合物，不能夠提供身體足夠的能量。 所以林峯說他減肥初期有頭暈情況，也不是沒有原因的。 閱讀全文. 1430次閱讀.
2021年7月30日 · 東京奧運花劍運動員張家朗為香港贏得第一面金牌，而何詩蓓奪得香港歷來首面奧運游泳獎牌，這一刻，身為香港人的我們，感到光榮萬分！ 究竟，是奧運的魔力，是體育的吸引，還是張家朗、何詩蓓等人讓我們有如此光榮自豪的感覺？
2021年6月16日 · 現年36歲的C朗向來注重健康，除了多喝水，亦會維持有紀律的生活方式，例如在飲食方面，多吃魚、沙律；又愛吃雞肉，皆因蛋白質含 量高，脂肪含量低；勤做健身；堅持有足夠的休息、睡眠，「我會早睡早起，尤其是在比賽前。 睡眠有助於肌肉恢復」，「適當的睡眠對於充分利用訓練非常重要。 閱讀全文. 27979次閱讀. 喝水 尿道結石 水腫 減磅 減肥 痛風 瘦身 礦泉水 脫水 自來水 蒸餾水 運動飲料 飲水機. 「我飲水都會肥，所以平日很少飲水。 」有很多人都以為多飲水會引致水腫，令身體不能瘦下來。 事實卻正好相反！ 要健康，一定要多飲水。
健身教練教你4 招七天見效. 東京奧運開鑼，全城投入運動熱潮！. 運動好處多，近年愈來愈多人追求健康生活，透過運動來達致身心靈的平衡，那怕在疫情期間亦動起來，除行山、跑步外，也會勤在家做運動減肥、練瑜伽等，打造健康體態迎夏日。.
2021年7月26日 · 閱讀全文. 67606次閱讀. 延長壽命 強健心肺 減死亡風險 運動. 建立運動習慣可鍛鍊肌肉，加強心肺功能，更有助減壓，好處相當多。 基本上所有運動都對健康有益，但哪些運動可帶來更大好處呢？ 《英國運動醫學期刊》曾發表一項由1994至2008年、長達15年的研究，針對各種運動對51歲人士的健康可有何影響。 最後研究人員列出五項可延長壽命的運動，並以降低綜合死亡風險及心血管疾病死亡風險的分數來依次排名。 以下就由小編倒數是哪五大延年益壽的運動吧﹗.
2018年12月29日 · 閱讀全文. 7489次閱讀. 名人. 2018年不斷出現名人逝世的消息，如藍潔瑛、高錕、劉以鬯等。. 不少人均感嘆這是「死神開的玩笑」，令人惋惜。. 圖片來源：網上圖片.
