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椰子的功效與作用有哪些?
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椰菜的功效與作用有哪些?
2022年6月14日 · 椰子水是夏天很受歡迎的天然飲料，普遍認為椰子水功效好處包含消炎降火氣、散熱，甚至傳出可以壯陽、退燒、消水腫、治痛風與舒緩喉嚨痛...等。椰子水的功效有這麼多嗎？哪些是真、哪些是假？而飲用椰子水有沒有什麼禁忌呢？
健康專題. 女士健康 心血管健康 運動. 食物功效. 促進胃腸道消化 維持心血管健康 抗氧化. 椰子是甚麼？ 椰子是椰子樹的果實，原生於熱帶地區海岸，椰子可以在海中漂流數千公里遠後落地生根，因此椰子樹在世界各地都很普遍。 椰子果皮堅硬，呈綠色，果皮下有一層十分厚的纖維質，在市場上販賣所見毛茸棕色殼的其實是椰子的內核，又稱「椰仁」，為了運輸方便已去除核外部分。 我們常見的「椰皇」、「椰青」其實是在椰子未完全成熟時收割。 「椰皇」生長時間短，呈水滴狀，主要用當中的椰子水或製成甜點。 「椰青」比「椰皇」生長時間約長一周，外層光滑，呈青綠色，多汁肉嫩，在餐廳常見白色起角的椰青水就是去掉外皮的「椰青」。 棕色椰子果肉變硬，水分較少，但味道更濃郁，多用於煲湯，亦可加工製成椰絲、椰漿/奶和椰子油。
椰子水的营养价值. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 那么，要如何选购椰子呢？ 椰子的选购方法.
2023年6月5日 · 椰子油含豐富脂肪酸，有助於護理皮膚。 例如：眼底幼嫩的肌膚會最先出現皺紋和細紋，椰子油的高保濕力就可以預防細紋；而且椰子油含豐富抗氧化物，可減慢皮膚老化，令皮膚柔軟光澤。 不過椰子油油分很高，對於油性皮膚來說未必合適，所以使用前要看清楚不同膚質用法，以少量開始為佳，以免引起副作用。 識食牛油不一定肥？ 即看： 營養師拆解天然牛油、植物牛油和人造牛油營養價值. Nutiva. 有機初榨椰子油. HKD $197.26. SHOP NOW. 油拔法｜椰子油漱口好處/功效/副作用懶人包：醫生也崇尚的天然療法.
- Nelly Wong
2021年11月2日 · 印度椰子近年備受大家追捧，到底印度椰子與普通椰子在功效及營養上有什麼分別，令它味道如此香濃呢？印度椰子又有甚麼營養價值呢？原來香濃味美背後暗藏高脂陷阱！
2023年10月11日 · 椰子水不僅有消暑解渴、幫助消化的功效，椰子肉還有止咳化痰的作用。 椰子可說是整顆都有健康好處，除了料理常用的椰子油與椰奶，椰子水也是最佳飲料。 根據美國健康資訊《生活網站》（Lifestyle9.com）特別整理了一系列飲用與外敷椰子水能帶來的好處。 不過還是要提醒，再好的食品、飲料都要適量食用。 《文章目錄》 椰子水10大好處. 1.有利減重： 椰子水低糖又幾乎沒有脂肪，比起含糖飲料及果汁，解渴、低負擔又有飽足感。 但是要注意，椰子水還是有熱量，喝多小心導致反效果。 2.緩解壓力： 椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 3.預防腎結石： 椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但是，腎功能不好的人應避免過量。
椰子水功效：抗氧化聖品，提升身體防禦力. 椰子水功效結論. 椰子水功效 常見問題快速 FAQ. Q1. 椰子水可以每天喝嗎？ Q2. 椰子水和椰奶有什麼區別？ Q3. 孕婦可以喝椰子水嗎？ 椰子水：運動後快速補充電解質的好幫手. 在炎炎夏日或劇烈運動後，補充流失的水分和電解質至關重要。 椰子水 富含鉀、鈉、鎂等電解質，是運動後快速補充電解質的天然選擇。 這些電解質有助於維持身體水分平衡，調節神經肌肉功能，預防因脫水而導致的疲勞、抽筋或頭暈。 此外， 椰子水 中的天然糖分可以提供運動後所需的能量，幫助恢復體力。 它還含有豐富的抗氧化劑，可以幫助清除運動過程中產生的自由基，減輕肌肉酸痛，促進身體恢復。 相比於運動飲料， 椰子水 天然無鈉，不含人工添加物，熱量也較低。
