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不要做運動的4大徵狀. 籠統來說，若身體出現以下4個徵狀，就應停止運動，並去求醫。 發燒：發燒意味了身體與細菌或病毒在作戰當中。 那時身體虛弱，亦應要保持體力，以令身體可盡快復元。 持續咳嗽：當咳嗽維持了一段長時間，且咳嗽急促及頻密，會令血壓上升，呼吸急促，令血液帶氧能力降低。 這時做運動未必有好表現，更可能影響身體。 而且這種咳嗽亦可能是肺部感染的徵狀，嚴重者會引發肺炎，可以致命。 腸胃問題：可以受感冒感染，也能是食物中毒，兩者都會引發嘔吐、腹瀉，令身體缺水。 這時就應該要停止運動了。 流感徵狀：當中包括發燒、全身酸痛、咳嗽以及頭痛。 應停止運動，以免加重流感病情。 發燒應該停止運動 圖片來源. 上述所提及的，都側重一些感冒、流感的問題。 其實還有很多情況，也要停止運動。
2015年10月29日 · 所以，粉絲們要報到、抽到、仲要練到跑 42k。要以上三點，除非啲後援會有得代報，如果唔係機會率真係細到呢 … 不過，最難為都係個偶像。跑到身水身汗、氣羅氣喘時仲要喺班粉絲面前保持形象。辛苦哂！ 而我不知道ジャニーズ West是誰。
2018年2月5日 · 2018-02-05. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running >. 渣馬剛剛一星期之後，又來到中國華南沿岸馬拉松賽事，歷史悠久的 CCM，多謝公司贊助，當然要落場走一轉吧! 雖然是雙連馬，不過狀態與感覺跟去年日本三連馬真的有天淵之別；首先，在香港要返工做家務，在日本玩 ...
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炎明熹是誰?
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2017年6月2日 · 正規賽事的賽區通常就是公園，或是某個特定地區，很少有過界之作。. 公園、圍村、住宅區，各有精彩之處 (相片並非拍攝於此賽事) 不過，近日 (確切是2017年5月21日)小弟就有幸，跑到一個出奇蛋賽區，這個賽區稱為楓樹窩 (不是在深水埗，而是在青衣)。. 下圖 ...
- 突發心律失常死亡綜合症
- 孫先生個案
- Sads 患者家屬檢測可獲資助
- Sads 慈善行山遊2017
突發心律失常死亡綜合症 (Sudden Arrhythmia Death Syndromes, 簡稱 SADS) 是隱性的遺傳心臟病，多出現於年齡40歲以下的年輕人，平均發病年齡為28歲。 SADS 患者在發病時心律突然變得非常快，造成暈倒、缺氧、休克、昏厥，嚴重更會猝死。 雖然，SADS 個案在全球當中不算很多，就以美國為例，每年的死亡人數約4000人，但由於病發死亡率約50%，加上患病並無明顯病徵，就算在昏厥過後，為病患進行一般的心電圖，也不容易發現病況。所以，越早到發現有關跡象，就越能避免悲劇發生。 遺傳性心律基金會 (簡稱心律會)，於2014年開始進行本港首個針對 SADS 的醫學研究，在21位心臟猝死者中，發現接近30%帶有 SADS 基因變異，其中三位猝死者家庭成員更早有猝死病史...
32歲的孫先生 (上圖右一)，其23歲的弟弟在2014年猝死，初步驗屍指死因未明，後來參加心律會的研究後，發現其死因或與 SADS 有關。研究團隊於是為孫先生進行基因檢測及心臟檢查，結果發現他亦有可能 SADS 基因變異。 孫先生在醫生長期觀察之下，發現其心率在平靜時，仍達每分鐘140多下，較正常60至100下多近一倍。他期後安裝了植入式心臟去顫器 (ICD)，以減少心臟突然停頓。孫先生表示，希望透過其故事，讓市民多了解 SADS，並呼籲家族有猝死病史的人士及早尋求專業協助，減少不幸事件發生。
遺傳性心律基金會推出「SADS心臟專科門診」資助先導計劃，資助5至40歲，與 SADS 有關或不明原因心臟猝死者的直系家庭成員，進行單次心臟科專科門診費用，資助金額上限為2千港元，或該次總門診費用的50%，以鼓勵家屬盡早進行檢測，減少因SADS而不幸猝死個案。申請詳情 可按此參考。
為了可持續「遺傳性心律基金會 (SADS HK)」的工作，挽救更多生命，基金會極需要各界的支持。於2017年11月26日，舉辦「SADS 慈善行山遊2017」，歡迎公眾人士參加。 1. 日期：11月26日 (星期日) 2. 集合時間：早上9時45分 3. 集合地點：青衣自然徑入口 (詳細地點待定) 4. 路線：青衣自然徑 (適合初次行山者及家庭樂) 1. 距離：3.95公里 2. 需時：預計為2小時 (視乎天氣及實際情況) 3. 難度：★☆☆☆☆ 4. 免費報名參加，可於活動日即場捐款，建議捐款額為 HK$100 5. 報名連結：https://goo.gl/fK12Lt
2016年10月11日 · 1.換個運動方式. 你可以選擇把訓練倒過來，接受新的刺激，新的重量，新的模組，或是把訓練的順序更改，把訓練的習慣改變。 這是讓肌肉記憶重新啟動激活的型態。 或是….換個運動方式，例如學習壺鈴，舉重，Crossfit，攀岩…等等多項運動。 圖片來源. 2.休息，檢視課表. 我停滯時最常做的一件事情，就是休息，不要讓自己訓練過渡。 我相信這是有效的，因為肌肉需要適時的放鬆，繃太緊或是操過渡，身體會反彈，進步效率也不快，反而更容易疲倦，而產生厭惡感或是倦怠感，所以適時的放鬆，檢查一下自己訓練的課表， 或是跟朋友一起聊聊天，看看電影，也是很棒的休息喔。 圖片來源. 3.參與團體課程或是挑戰競賽. 你可以在社團找一些朋友，或是參加一些運動的競賽，為的是給自己一個新的挑戰跟目標，
2020年2月13日 · 去年9月，不少公眾可參加的體育活動，因「受到社會運動影響」而宣告取消或延期，捱過聖誕節新年，又遇到「武漢肺炎」疫症，群眾活動全面告吹。. 根據我們的《 攬炒活動時間表 》，這半年內約70項活動被逼取消或延期。. 我們羅列出各個活動的退 ...
