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你需要吸收的輕金屬. 除了上述嘅有益重金屬外，部份輕金屬對人體都有莫大益處，等我哋睇下有什麼有益輕金屬啦. 鈣 ：可能係我哋最熟悉嘅有益輕金屬，屬於䶨土金屬。 所有細胞都需要鈣，無論係免疫系統、神經、消化、內分泌、生殖，都會被鈣影響。 人體嘅鈣含量約1kg，無論在骨骼、牙齒或者血入面，都有鈣嘅存在。 可以話，鈣係人類生存不可缺少嘅重要元素。 根據年齡嘅不同，每人每日嘅建議鈣攝取量都不同，成年人每日最好攝取1,000mg以上嘅鈣，老人家就更多，最好就有1,500mg，反而嬰幼兒就不應該攝取太多鈣質。 鎂 ：同鈣一樣，鎂都係人體不能缺少嘅輕金屬，對骨骼發展尤其重要。 鎂可以幫助我哋吸收鈣質，同時預防心臟病、糖尿病、減低膽固醇影響等。
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常見三種標示：BFE（細菌過濾率）、PFE（微粒子過濾率）、VFE（病毒過濾率）。 VFE（病毒過濾率）標示是最高規格，但PFE（微粒子過濾率）以≧98較穩妥，足以抵擋沙士等病毒。 若買不到PFE口罩，BFE（細菌過濾率）≧98的口罩也可作基本防護。 延伸閱讀：新冠肺炎旅遊保險｜因疫情取消行程包唔包？ 最新封關國家及FAQ. 延伸閱讀：新冠肺炎保險｜比較醫療/住院現金及危疾額外保障（附症狀清單）
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