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2021年10月6日 · 申敏兒很注重每餐攝取的營養，尤其蛋白質和纖維。 很多人誤以為蛋白質會令人變「大隻」和肥胖，其實對於減重或瘦身的人士來說非常重要，因為蛋白質能提升新陳代謝，增加肌肉，而人體每日需攝取「重量 (kg) x0.8」的蛋白質。 申敏兒曾在IG公開自己的「仙女餐」，餐單含有豐富的蛋白質和食物纖維。 她分享「青瓜和豌豆對仙女來說都很重要！ 」所以她會在飯中加入豌豆和青瓜沙律，不但能讓身體吸收足夠的營養，更有飽足感。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 《海岸村恰恰恰》申敏兒「養腿法」重點2. 提升飲水量，避免腿部水腫. 申敏兒每天都會喝2公升以上的水，充足的水分能促進新陳代謝和循環，更能幫助燃燒脂肪和排毒，避免出現水腫問題。
申敏兒 [1] （韓語： 신민아 ，1984年4月5日 — ），本名 梁慜娥 ， 韓國 女演員 、 模特兒 ，曾訛譯為 新慜娥 。 個人生活. 2015年7月，韓國媒體獨家報導指出 金宇彬 與申敏兒交往兩個月，兩人經紀公司均表示二人戀愛消息為事實。 金宇彬與申敏兒2月時因為拍攝同一服飾品牌代言廣告而互相產生好感，5月開始交往。 [2] [3] 影視作品. 電視劇. 1997年： MBC 《Yesterday》飾演 盧熙貞. 2001年： SBS 《 美麗的日子 （朝鲜语：아름다운 날들） 》飾演 李敏智. 2003年：SBS《 命運的搏擊 （朝鲜语：때려） 》飾演 張幼彬. 2005年： KBS 《 這該死的愛情 》飾演 車恩碩. 2007年：KBS《 魔王 》飾演 徐海茵.
2021年11月7日 · 過去，申敏兒曾被韓國廣告界封為長腿甜心，並曾在受訪時表示自己最滿意的部位是腿，而她的美腿秘訣除了透過皮拉提斯緊實身體線條外，每天都會認真地幫腿擦乳液，讓雙腿不只是線條美，肌膚質感也細緻。 而申敏兒也曾大方分享自己維持外貌狀態的秘訣，包括勤做保濕、運動、提早吃晚餐等。...
2022年5月11日 · 申敏兒在拍完上一部電影作品《詭憶》後，時隔2年終於帶著新劇回歸，宣佈將與《Start-up》的最強男二金宣虎在新劇《海岸村恰恰恰》中合作。 她在劇中飾演有著反差魅力的牙醫尹慧珍，看似擁有完美的頭腦與外貌，實際上卻是個小冒失鬼 。 本劇描述她在某次因緣際會下來到小漁村，遇上由金宣虎飾演的無業遊民洪鬥植（洪班長） ， 進而譜出的浪漫愛情故事。...
2023年8月21日 · ETtoday星光雲. 2023年08月21日 11:33. 《海岸村》夫妻檔誕生！ 申敏兒、金宇彬婚禮上放閃 大咖演員到齊. 記者吳睿慈／綜合報導. 南韓人氣情侶檔申敏兒與金宇彬交往至今9年，感情非常穩定，2022年更罕見現身於同部戲劇《我們的藍調時光》裡，令粉絲又驚又喜。...
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申敏兒怎麼保養?
申敏兒是誰?
申敏兒是模特兒嗎?
申敏兒如何管理體重?
2021年11月14日 · 只見申敏兒在近日公開的近況中，曬出一張背對著鏡頭的照片，臉上帶著迷人微笑的她，往下一看才發現蕾絲黑裙整件鏤空，使翹臀曲線一覽無遺。...
2023年4月1日 · 1 Apr 2023. 相關文章. Celebrity / 1 year ago. 注重頸部保養. 許多人知道保養面部肌膚的重要性，卻忽略了頸部肌膚都很需要我們持續呵護。 申敏兒分享她日常使用護膚品時都顧及到頸部位置，並且搭配按摩動作雙管齊下，不僅能夠讓精華吸收得更好，也能夠同時減淡頸紋，不讓頸部暴露年齡的秘密。 View this post on Instagram. A post shared by Shinmina (@illusomina) 使用兒童專用紗布洗面. 定期去角質對維持皮膚健康非常重要，但使用不當產品則可以會傷害皮膚表層，因此為維持零毛孔肌膚，申敏兒的去角質秘訣就是在洗面和敷面膜時，以專為兒童幼嫩肌膚而設的紗布來配合護膚潔面產品擦拭，以溫和方式帶走面部老舊角質。
