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2021年5月17日 · 建築物的頂部被大片樹根纏繞着，令人聯想起吳哥窟的一些角落。還有破了個大洞的磚牆，到處頹垣敗瓦的景象，讓我們有一種尋幽探秘的感覺⋯ ⋯究竟當年的戰況是怎樣的呢?
2019年8月21日 · 重要日子要講三次: 8 月21日~ 8月21日~ 8月21日， 係政府「城市地下公眾空間發展」公眾參與計劃嘅最後死線。. 呢個所謂「城市地下公眾空間發展」，當中最受注目嘅，就係要喺九龍公園地底大興土木，發展為一個有如地下城嘅公眾空間。. 九龍公園係香港第二大 ...
- 認真做柒事
- 是1:57:58，不是1:59:59
- 是「剔牌」定「三間」
- 正量代輕量
- 有前無後，打死罷就
- 為了「破2」，可以去到幾盡
The Nike Sports Research Laboratory (簡稱NSRL) 是 Nike 裡面一個十分神秘的 R&D 團隊，從外面是看不見他們在工作室內正在研發什麼新產品的。2014年的夏天，NSRL 的一班工作人員去了西斯特斯 town of Sisters 開 retreats，腦震盪新點子。Matt Nurse 開始時播了 Black Eyed Pea 的 will.i.am 的 YouTube 獨白影片: ”Sometimes, you have to put yourself in the situation to fuck up……Anybody else who’s not going out there and risking messing up……they ...
在1991年，馬拉松的世界紀錄是2:06:50，一位叫 Mike Joyner 的美國醫生在《應用生理學期刊》 (Journal of Applied Physiology) 發表了一篇現在已奉為圭臬的論文，論文通過嚴謹分析乳酸閥值 (lactate threshold)、跑步經濟性 (running economy)、肺容量 (VO2 max) 這三個對跑速和耐力有一定影響的因素，作出模擬推測，他的結論是：最理想的跑者，在最理想的情況下，最佳馬拉松完賽時間是一小時五十七分五十八秒。 在過去一個世紀，馬拉松的世界紀錄平均按十年跌5分鐘，究竟何時「破2」，專家講法眾說紛陳，10年內，25年內，70年內，還是永遠不會發生。Nurse 認為與其嘥時間紙上談兵，倒不如做實事挑戰無人曾踏足的極地。Sa...
在 NSRL 工作室外，放置了一個數碼屏幕，上面寫著1:59:59，作用是提醒 NSRL 工作人員在外面或會有團隊比 Nike 更早「破2」。在2011年，Adidas 跑鞋設計師 Andy Barr 在德國總部向高層建議是時候開展 sub-2 項目。Adidas 於今年 2 月公佈了針對「破2」目標的跑鞋 Adizero Sub2，並讓前世界紀錄保持者 Wilson Kipsang 穿著參加了今年的東京馬拉松。雖然在賽前立下了2小時2分50秒的破世界紀錄目標，但最後卻因表現不佳，只錄得了2小時3分58秒的成績。 2014年一個專家團隊在英國 University of Brighton 運動科學家 Yannis Pitsiladis 博士牽頭下，已啟動了一個類似的「Sub2」計劃並成立了網...
負責設計跑鞋的是 Nike 的運動研究實驗室生物力學高級研究員羅耿 (Geng Luo) 博士。開始的時候，設計團隊都擺脫不到傳統跑鞋設計思維–極度輕盈、薄底，換句話說，就是要設計一對合適馬拉松的短跑跑鞋。跑鞋每重100克，運動員便要多花1%的能量。羅耿其中一款設計原型 (prototype) 更把鞋踭去掉，因為頂尖跑手都是前腳掌落地。但到實際測試時，跑手都不喜歡這種設計。 2015年初，Luo 作了重要決定，以「重得其所」(right weight) 取代「輕即是對」(lightweight)。新設計交給科羅拉多大學作進一步測試，生物力學專家 Rodger Kram 的結論是「根據實驗室測試結果所顯示，採用創新設計和技術的 Breaking2 跑鞋的跑步效率比 Nike 最新及最快的馬拉松...
這個大無畏、勇於挑戰的精英團隊面對的另一個最大困難是找對的跑手，因為4位最近期創出世界紀錄的跑手都是 Adidas 贊助的，此外，沒多少個頂尖跑手願意放棄比賽出場費和獎金而參與耗時的Breaking2。有傳 Nike 願意出高於倫馬兩三倍的出場費找跑手 (倫馬出場費是廿五萬美元)，更有說「破2」會重賞一百萬美元。 Nike 最後邀請了三位精英跑手參與 Breaking2，分別是肯亞的 Eliud Kipchoge、厄立特里亞的 Zersenay Tadese，以及埃塞俄比亞的 Lelisa Desisa。 現年33歲的 Eliud Kipchoge，先在2012年以59:25創下半馬最佳紀錄，也是2016奧運男子全馬金牌得主，同年又贏得柏林馬拉松和倫敦馬拉松金牌，並在後者做出個人最佳時間 —...
三月的半馬測試時，大家最終迴避不到「為了『破2』，可以去到幾盡?」這問題。Nurse 否決任何積極推力和拉力來達到 Breaking2。半馬測試當天 Nike 內部出現很大分歧，例如利用 pacemakers 輪流破風，用單車遞上水和補給而不採用固定補給站，這些「踏界」做法可釀成重大「關公」災難，「負皮」 Nike 出術破2。爭論到最激烈時，有提議倒不如放棄 Breaking2，正正式式參加IAAF認可賽事。 爭論輾轉傳到 Global Sports 創辦人 Jos Hermens 耳中，即 Kipchoge 的管理人公司，他電郵給Nike CEO Mark Parker。 Hermens 說: 「Nike 不應感到害怕，Nike 本來就是反叛。創造一個非官方世界紀錄是一件美妙的事情，往後的...
2019年10月14日 · 而在 Breaking2 計劃之後，Kipchoge 及其腳上的4%屢次打破紀錄，更於2018年柏林馬締造新世界紀錄。. 在過去的13個月中，有史以來最快的4個馬拉松比賽時間，都是由穿著 Nike ZoomX Vaporfly 的運動員所創，包括: Eliud Kipchoge (2:01:39)、Kenenisa Bekele (2:01:41)、Birhanu ...
2018年9月20日 · 村落破壞，村民生活受到嚴重影響，也許是政府鞭長莫及，大家只能「自己村落自救」，部份村落已公開呼籲公眾人士協助。 鹹田灣 綜合網上訊息，以及網民溫先生所提供的相片及訊息，西貢鹹田灣猶如經歷海嘯一樣，地標獨木橋盡毁，兩間士多「安記士多 ...
2017年3月15日 · Published by Joyee Walker on 2017-03-15. 行山系列 – ＃九龍坑山. 難度：★★★☆☆. 長度：★★☆☆☆（約八公里） 時間：約三小時（少量休息拍照時間） 起點：大埔墟火車站＞九巴74K＞鳳園路站. 終點：大埔頭＞步行15分鐘＞太和火車站. 路線特色 : 上山一段路雖然較為沉悶同辛苦. 但山頂過後路段亦有不少靚景睇. 路面唔算難行，交通亦算方便. 惟 cp值唔太高，需一定體力。 宜： ＃影山景 ， ＃一班麻甩佬 ， ＃三五知己. 忌： ＃體力不佳 ， ＃追求刺激者. ‘. 純文字攻略： 係大埔墟火車站集合，搭74k號巴士，係鳳園路站落車，正式出發！ 約35分鐘：到達一個平地休息點，有廁所，為正式上山作準備。 約40分鐘：有路牌，左轉正式上九龍坑山。
2021年7月16日 · 上星期日 屯門青大石澗發生致命行山意外 ，一名32歲女子墮下5公尺瀑布潭底，被送上直升機後，於抵達醫院前證實死亡。 死者 Sophia 生前活躍於社交平台，經常分享她的戶外活動照片，IG followers 有1.9萬。 意外發生後，事件受到廣泛報道，甚至連台灣媒體也有跟進。 在 Instagram 查看這則貼文. SOPHIA CHEUNG （@hike.sofi）分享的貼文. 不過，多篇報道指 Sophia 是因為打卡而發生意外。 事實上，當日 Sophia 與三名友人上山，外界難以得知意外發生經過，所以合理懷疑，相關報道並沒有充份證據。 而事後 Sophia 家人公開表示，她不是為了拍照而發生意外。 ----- 廣告 Ad -----
