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2023年5月1日 · 0. 386. 有句俗語說：「能吃能睡，長命百歲。 」飲食和睡眠這2件事情對人來說，就跟呼吸一樣是維持生命運作的重要元素，然而後者在許多現代人眼中，不但成為了困擾，甚至因為長期無法擁有良好的睡眠品質，造成諸多健康隱憂。 根據臺灣睡眠醫學學會最新的調查顯示，全臺固定白班工作人員的慢性失眠症盛行率為10.7%，輪班工作者的慢性失眠症盛行率為23.3%，是固定白班的2.18倍之多，且換班頻率高及天數多愈受失眠所苦，而臺灣自殺防治學會的最新民調也顯示，民眾有輕度失眠問題以上的比例約40%。 失眠在全世界也是一項重要的健康議題，根據世界睡眠日組織的數據顯示，全球約有20億人有失眠方面的問題。
2020年10月1日 · - 2020 年 10 月 1 日. 0. 1048. 睡眠是每個人生命中的必須，擁有充足的休息，才能讓身體器官和精神得以修復。 現代人因生活中的忙碌，常導致生活作息不正常，進而影響睡眠時間和品質，「失眠」症狀的出現已不再是少數。 根據臺灣睡眠醫學學會在2019年所公布的研究調查報告顯示，全臺灣有10分之1的人口受慢性失眠症所苦，且輪班工作者的慢性失眠症盛行率為固定日班工作者的2.18倍之多。 世界睡眠日組織（World Sleep Day）最新發布的資訊也顯示，高達45％的成年人受睡眠問題影響。 失眠種類通常依照失眠時間長短分為3大類，分別是短暫性失眠（少於1週）、短期性失眠（1週至1個月），以及慢性失眠（大於1個月）。
2019年1月1日 · 0. 1139. 根據臺灣睡眠醫學學會二 一五年國人睡眠調查顯示，臺灣慢性失眠盛行率為20.2％，臺灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。 64.5％失眠者對藥物有負面看法，67.3％失眠者希望可用非藥物治療。 隨著年齡愈大，失眠的比例也愈高。 據世界睡眠學會二 一七年公布的數據，全球45％的人口，正受睡眠問題困擾，威脅到生活品質與健康。 長期失眠會提高罹患高血壓、糖尿病、癌症及阿茲海默症的機率。 只要連續2個晚上失眠，就會產生神經功能混亂、交感神經興奮，進而讓血壓升高，提高併發腦溢血、癱瘓等可能，也可能因集中力不足造成意外。 歐洲調查機構也稱，勞工睡眠不足，會造成產能降低，進而影響一國的GDP。 若有失眠症狀應及時就醫，讓生活和作息恢復規律，避免進一步影響健康，帶來無可預計的傷害或損失。
2019年7月1日 · 2467. 睡眠約占了人一天三分之一的時間，許多人都知道休息是為了走更長遠的路，然而卻有不少人不論睡了多久，依然無法恢復體力、昏昏欲睡。 臺灣睡眠醫學會研究指出，臺灣約有2成人口（約460萬人）罹患失眠、打鼾，以及睡眠呼吸障礙等疾病；其中，打鼾者高達50％伴隨著睡眠呼吸中止症，進而推估全臺灣約有10％人口（約230萬人）可能患有睡眠呼吸中止症，但仍有許多患者沒有被診斷或接受良好的治療。 全世界則有超過1億人患有睡眠呼吸中止症。 美國有5,000萬～7,000萬成年人患有睡眠障礙，阻塞性睡眠呼吸中止是最常見的睡眠障礙之一。 大約有2,200萬美國人患有這種疾病，每12人就有1人罹患，卻只有20％被診斷和治療。
2021年11月1日 · 1.自己想想： 我經常會在我感覺已經忙亂的時候，暫時放下工作，抽出時間，讓自己一個人安靜地沈澱思索，到底現在有沒有什麼問題？有沒有什麼地方輕忽了或者做錯了？又有哪些做得正確？
2022年3月1日 · 保險行銷集團副社長黃俊文以自身經歷談到，在保險業務推動以及業務人員的培訓中，經常能聽到團隊主管提及「No magic, just basic」這一句話，意味著保險業務的經營績效，絕不會像「魔術」一樣無中生有地出現，不論多好的成績其實都是源自於過去所打下的「基礎」，一點一滴架構出來。
2023年12月1日 · 你多久沒提筆了？. ──創業者思考沉澱的方法 | Advisers財務顧問雜誌. 你多久沒提筆了？. ──創業者思考沉澱的方法. 創業者日理萬機，許多事無法深思熟慮，以至於倉促而就。. 揮筆寫計畫，把想法文字化，用白紙黑字留下紀錄，是讓創業者冷靜沉澱的必要 ...
