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2024年2月1日 · Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running >. 美國奧運馬拉松選拔賽 (U.S. Olympic Marathon Trials) 將2月3日在佛羅里達州起步，大會日前公佈賽事的獎金總額高達60萬美元，比2020年的48萬大幅提升。. 男女選手共有380人參加，男女組別的前三名將有資格代表美國出戰巴黎奧運 ...
2023年9月3日 · 第五度參戰 Jim Walmsley 在末段發力拉開優勢，以破紀錄時間 19:37:43 贏得第一個美國男子選手的 UTMB 錦標。 同鄉 Zach Miller 緊隨其後，以 19:58:58 成績衝線。 二人是繼去年 Kilian Jornet 後，同樣在20小時內完成 UTMB 賽道。 Zach Miller. 女子組方面，美國 Courtney Dauwalter 由頭放到尾，無驚無險之下以23小時29分14秒完賽，第三度奪得 UTMB 錦標。 中國選手向付召大部份時間在2-4位徘徊，可惜最後第四。 UTMB 男子 TOP 3. Jim Walmsley (美國) – 19:37:43. Zach Miller (美國) – 19:58:58.
2024年3月26日 · 由. 張伯倫. - 2024-03-26. Fitz > 運動 Sports > 越野跑 Trail Running > Jasmin 衝線後，筋疲力盡。 今屆 Barkley Marathons 誕生了史上第一位女性完成者 (finisher)， 來自英國的 Jasmin Paris 在60小時限時前99秒成功衝過終點，成為這屆第五位完成者 。 Jasmin 未衝線已締造了歷史，Barkley Marathons 參加者需要在60小時完成5圈共100英里的距離。 在本屆之前，並沒有女性能夠跑完四圈。 所以當 Jasmin 完成四圈，踏上第五圈的起跑線時，已經成功創下 Barkley Marathons 歷史。
- VO2max 與基因
- 最新研究
- 「那麼先天基因不是最好的運動員，就不能成為冠軍嗎?」
- 小結
最大攝氧量 (VO2max) 是國際公認評估心肺功能的黃金標準，反映身體肌肉利用氧氣的能力，其數值越高一般代表耐力表現與健康皆較佳。筆者測試過的精英運動員數值最高達80以上，一般普羅大眾則介乎30-40左右。 恒常的訓練固然可改善數值，但其實 VO2max 最受甚麼因素影響呢? 答案就是「基因」(Genetics)。
Prof. Skinner 引用近年文獻指出，「基因」對 VO2max 數值的影響高達47%。這說明了三個非常重要的概念: 1. 我們每個人一出生的基礎數值 (baseline value )經已不同。 2. 即使兩個基礎數值相近的人接受相同訓練，他們的 VO2max 數值升幅也可有顯著差異。 3. 基礎數值的高低，與訓練後的進步升幅空間並無顯著關係。(即代表有些人本身數值低，經訓練後也不一定有明顯改進; 反過來說有些基礎已經高的人，經練習後依然可大幅提升。) 以上所闡述的先天「訓練反應」(Training Response) 差異，也解釋到為何總有些運動員予人「贏在起跑線」的感覺，較容易在某些耐力運動中取得優勢。有鑒於此，VO2max 數值的檢測，多年來亦廣泛應用在各國的選材發掘計劃 (T...
非也。要在芸芸精英選手中脫穎而出，先天體格只是其中一部分，其餘各種後天因素亦同等重要，例如技術訓練、營養作息配合，以至心理素質的建立等，故此基因絕非唯一決定運動員未來發展的因素。事實上，筆者也認識不少 VO2max 雖非出眾、卻靠着後天努力而達到相當級數的成功運動員。故此，作為教練和研究人員，我們應該積極想方法讓他們在先天規限中發揮至極緻，甚至超越本身的能力。 另一樣 Prof Skinner 提到的重點，就是每個人的 VO2max 進步幅度不易預測。這是因為大家對不同訓練計劃的接受性可大相逕庭，需經一段時間評估。舉例說，運動員A可以對高強度HIIT的反應極佳，而對傳統長距離耐力練習則一般，但運動員B的反應卻剛好相反。 “Not everyone responds the same way...
學無止境，VO2max 並非單純一個數字這麼簡單。在科研實踐角度，如何最有效提升數值，從而有助我們發揮最大運動潛能，相信未來將繼續是全球學者、教練和運動員關心的課題。 以下亦分享數張講座裡的重點講義，有興趣的讀者不妨參考一下吧。
2023年8月25日 · Ruth Croft 雖然首戰 UTMB 項目，但她是2018及2019年CCC冠軍，並是賽道紀錄保持者。 同時 Ruth 亦具有100英里實力，她在2021年 Western States 100 首次參加100英里賽，並在比賽中得亞軍，2022年她在同樣比賽贏得錦標，被評為頒獎台的熱門選手。 Katharina Hartmuth (德國) 去年 TDS 121公里項目得季軍，並且連續兩年 (2022、2023) 贏得 Eiger Ultra Trail 101公里賽冠軍，這是她首次參加 UTMB 項目。 Blandine L’Hirondel (法國) 2021年 OCC 冠軍，2022年 CCC 冠軍，兩項賽事都打破賽道紀錄。 這是她首次出戰100英里賽事，外界對她寄予厚望。
2024年4月8日 · 2024-04-08. Fitz > 運動 Sports > 行山 Hiking > 美國「超邪惡山賽」Barkley Marathons 的創辦人 Lazarus Lake (“Laz”)，日前開始橫越美國之旅，計畫用150日徒步完成約4,800公里的旅程。 69歲的 Laz 今年戴上中文字「老人」的冷帽主辦賽事，他是 Barkley Marathons 及 Backyard Ultras 創辦人。 Laz 在4月1日愚人節當日，宣佈已開始了這項徒步計劃，並稱之為”Lazcon 2024″ (Laz 曾於2018年完成橫越美國壯舉，但經過不同路線。 Laz 由美國東海岸的特拉華州出發，計劃穿過多個州份，最終抵達西海岸的舊金山。
2024年3月29日 · 女子300英里 (59:54:28)、400英里 (88:34:26)、500英里 (118:19:17)、500公里 (62:50:17)、600公里 (81:23:38)、700公里 (98:33:59)、800公里 (117:44:55) 和900公里 (142:40:58) 世界紀錄，較前紀錄快了8至19個小時。. 女子72小時 (550.542公里)、96小時 (691.755公里) 和120小時 (807.495公里 ...
