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2018年5月20日 · 除了保護「暫時專心」，我們更需要提升「長期專注」的工具. 作者： Esor Huang 5月 20, 2018. 常有朋友問我如何隔絕數位網路服務的干擾？. 尤其現在工作上不得不使用數位工具，但打開網路又很容易被臉書或各種新聞、娛樂所吸引，要怎麼樣才能擁有更高的注意力 ...
2018年6月1日 · 白天與黑夜、清醒與睡眠、生產與休息，控制其中一端，就會對另一端產生相對影響。 所以，當我研究了白天的 時間管理方法 ，必然的也會對於黑夜的睡眠管理產生練習的興趣。
2017年10月1日 · 今天要跟大家介紹的， 是一款可以在 Windows 或 Mac 等平台上安裝使用，免費開源的休息時間提醒軟體：「 stretchly 」 ，這個單字是伸展的意思，也就是希望過度專注電腦工作的你，可以適時伸展一下，對身體健康與精神力都有好處。 我自己其實也會有「過度專注」的毛病，有時候在電腦上一投入工作，可能回過神來已經過了一個多小時，但這時候整個身體都覺得痠痛，如果這樣工作一天下來，就會發生肩頸疼痛、脖子落枕等狀況。 所以很多年以前，我在電腦玩物推薦過一款很不錯的提醒休息小工具：「 Workrave 健康計時器，幫你預防電腦長期操作的職業病傷害 」，他的功能是會計算「連續操作電腦的時間」，例如連續操作滑鼠或鍵盤幾分鐘，就會提示我們應該轉一下手腕，適度讓肌肉休息。
2016年10月12日 · 怎麼做？ 這或許值得來 寫一本書 ，或是 開一系列課程 才能仔細講清楚，但在這篇文章裡，我可以先分享自己幾個基本的做法。 1. 「減少」重複做的事. 十多年的工作經驗，我有一個很深刻的感受：我們常常因為「 重複做一樣的準備 」、「 重複彌補一樣的錯誤 」而浪費了許多時間。 所以減法工作首先就是要：避免做重複的事。 我們工作上很容易陷入一個問題： 每一次要執行一個新計畫時，都要花很多時間做準備，但是我們之前的工作、學習、思考難道沒有任何可以立即使用的材料嗎？ 說不定我之前做過類似工作，說不定我之前想過類似問題，說不定我之前收集過相關資料，但我們如果「缺乏一套有效的準備系統」，那麼就很有可能遇到每個新任務都要「從頭開始做」。
2013年1月28日 · 1.設定你覺得應該花費在某些網站的時間限度。 2.當你「超額」使用某些網站時自動提醒與阻止。 下面我以 Facebook 的使用時間管理為例。 在 Google Chrome 上安裝這款「 WasteNoTime 」，這時候瀏覽器工具列就會顯示一個時鐘圖示，點擊該圖示後可以看到你花費在這個網站上的時間。 進一步點擊「時間追蹤」， 就可以看到自己今天在每個網站上到底花費了多少的使用時間 ，有助於反省自己工作時間的安排是否合理。 對於 Facebook 這樣的社群網站，應該要有限度的使用它。 注意！ 不是不用，因為在這個時代不用社群那是跟資訊與人脈脫節，對工作反而可能造成傷害，所以重點是要用得恰到其所。
2020年1月16日 · Google 試算表自動換算匯率：旅行記帳、即時日幣美金走勢圖. 多年前，我在電腦玩物撰寫過一篇旅行記帳的教學：「 出國旅行記帳分帳不混亂教學：免裝 App 的記帳表格範本下載 」，分享利用 Google 表單加上 Google 試算表，設計多人旅行記帳 App 。. 該篇文章 ...
2017年3月28日 · Apple 推出 Mac 夜間閱讀工作模式：提升睡眠品質的護眼功能. 作者： Esor Huang 3月 28, 2017. 我在之前的「 我如何養成早起習慣的 7 個方法，真實經驗版 」一文中，提到自己利用日光撒入寢室中，來作為幫助自己早起的方法之一，人對於光線是敏感的，反過來說，當 ...
&ck=548224A9C1D515988F6619A4F445722E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "美國減息影響1")
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&ck=0B4C88D968C02825D272743A6D93E753&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "美國減息影響3")
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