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吃木瓜有什麼好處?
胃痛可以吃什麼保養品?
2023年12月4日 · 【早安健康／吳宛容中醫師（睿鳴堂中醫診所院長）】 胃潰瘍發作，吃木瓜、高麗菜啵棒？ 胃潰瘍是因胃壁受到胃液侵蝕造成黏膜受損，使黏膜層糜爛的一種病理現象。 許多人會將胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流放在一起討論，因為這些上消化道問題，疼痛部位相近、症狀相似，非常容易混淆。 （編輯推薦： 胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！ 中醫師推8蔬菜緩治） 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 要了解胃潰瘍的成因，首先要先說明胃部消化運作流程。 當食物進入胃，胃壁細胞會分泌胃酸，胃酸能幫助殺菌，它與食物混合後有助於後續的蛋白質消化步驟。 當胃部黏膜細胞防衛修補能力不足的狀況下，胃酸就會侵蝕胃壁，造成破損發炎、出血、纖維化等現象。
- 茄紅素抗癌。研究指出，木瓜除了有抗氧化物 β-胡蘿蔔素（Beta-carotene），還含有 茄紅素（Lycopene），不只能降低罹癌風險，對於正在治療的 癌症 病患也可能有益處，因為茄紅素是相當強力的抗氧化營養素，可幫助人體對抗 致癌 的自由基，其中尤以對 攝護腺癌和乳癌 的患者幫助特別顯著。
- 增進心臟健康。
- 促進鈣質吸收顧骨本。每100克的木瓜含有2.6微克的維生素K，缺乏維生素K會提高 骨折 的風險，因為維生素K能幫助鈣吸收、尿液 中的鈣質排出量，進而達到避免鈣質流失，增加身體鈣庫存的功效。
- 降低發炎指數。慢性發炎是許多疾病的根源，不健康的飲食及生活習慣，都可能會加重發炎，而研究發現，許多富含抗氧化物的水果，包括木瓜在內，都能有效降低發炎指數。
2024年5月24日 · 木瓜含有木瓜醇素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。 3.香蕉. 香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。 4.梨. 梨富含維生素A、B、C和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。 但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。 5.金橘. 金橘味甘、酸，性微溫，具有健脾益氣、溫中養胃作用。 其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。 資料來源：39健康網www.39.net.
2020年7月3日 · 木瓜:從中醫觀點，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。 木瓜含有蛋白質分解酵素，有助於分解蛋白質及澱粉，促進消化與吸收，不過若有胃黏膜受傷、破損時，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，引起胃痛。
空腹吃木瓜胃痛可能是由於胃炎、 胃潰瘍 、十二指腸潰瘍或 胃食道逆流 等疾病引起的。 這些疾病可能加重胃部不適，甚至導致長期的消化道健康問題。 建議患者避免空腹食用木瓜，並注意飲食習慣，以減少胃部不適的發生。 胃炎. 空腹吃木瓜會刺激胃酸分泌，加重發炎反應，進而引發胃痛、噁心嘔吐等症狀。 患者可以遵醫囑使用奧美拉唑 ( Omeprazole )、雷貝拉唑 (Rabeprazole)等藥物進行治療。 胃潰瘍是由於胃黏膜防御機制減弱或攻擊因素增強導致的，胃酸和胃蛋白酶消化自身組織。 空腹時胃酸濃度較高，此時食用木瓜可能會加劇胃黏膜傷害，引起疼痛。 針對胃潰瘍，可按醫生處方給予H2感受器拮抗劑如、法莫替丁 (Famotidine)以減少胃酸分泌。 十二指腸潰瘍.
2022年8月26日 · 容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式，廖欣儀營養師也與大家分享，胃痛吃什麼食物可以護胃： 1.含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 2.軟質好吸收的蛋白質：容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質，較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。 3.抗胃發炎營養素：日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
2020年7月2日 · 中醫師吳宛容表示，胃潰瘍的人想養胃可以吃木瓜、高麗菜，但千萬別空腹吃木瓜、生吃高麗菜，反而導致胃痛。 《早安健康》報導，吳宛容指出，以中醫來看木瓜味甘、性平、微寒，能幫助消化、消暑解渴、潤肺止咳。 且木瓜的蛋白質分解酵素，能促進消化吸收，但要小心胃黏膜受傷時，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，引起胃痛，建議潰瘍患者不要空腹吃木瓜。...
