胡杏兒減肥餐單 相關
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2020年5月29日 · 胡杏兒在小紅書公開產後修身餐單，她以高蛋白質的食物作為主食，更提醒大家脂肪的吸收同樣重要，例如高脂肪的魚肉屬健康脂肪，是有助燃燒體內的脂肪。 杏兒寫着：「很多人跟我說『你生完孩子之後瘦的好快啊！ 』他們都問我如何瘦的，其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全。 今天我的早餐是：粥（不要太厚）一碗，雞蛋一個、低脂牛奶一杯。 五穀、脂肪、蛋白質和維生素的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的！ 切記，一定要吃完！ 」網民大讚杏兒的餐單非常實用：「好真實的分享，比多喝水多運動來的實在」，大家看到杏兒的成果，相信一定會跟住學。 點撃睇更多杏兒靚相： + 11. 胡杏兒. 香港藝人動向. 01 Video. 娛樂無窮. OTT. 娛樂影片.
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她自創的餐單主要是減少攝取精製澱粉質，包括粥、白飯、意 ...
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18. May. 2016. 成為人妻的胡杏兒愈見標緻，近年開始大方公開keep fit 成功的bikini 照片，一起見証她的身材愈來愈fit。 雖然婚後跟另一半周遊列國度蜜月，甜蜜的honeymoon 生活令杏兒的體重一度上升，但後來配合運動及減肥餐單，很快就回復均勻體態。 除了一般減肥餐單常見的食物如水果及蔬菜等，她更透露試過以魚蛋為減肥時的主食，絕不會餓著瘦身，一起看看她的飽肚瘦身餐單吧！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 相信大家對胡杏兒半年為拍劇而增肥至152磅，飾演「肥田」一角時的樣子和身型有深刻印象，後來更於兩個月內成功減至110 磅，原來她在那時開始已經有一套自家瘦身心得。
2022年9月16日 · 故此，她在社交媒體公開飲食餐單，以高蛋白質的食物為主，減少吃熱量高的白飯，並轉食藜麥、十穀米等代替。 撰文：TLY｜資料來源：胡杏兒@小紅書｜圖片來源：胡杏兒@小紅書、胡杏兒@Instagram、《肥田喜事》電視節目截圖｜編輯：PC. 胡杏兒絕密修身餐單曝光. 胡杏兒在社交媒體公開修身秘密：「其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全，接下來的日子我會給大家介紹一下我的一日三餐：五穀、脂肪、蛋白質和維他命的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的。 （圖片來源：胡杏兒@Instagram） 早餐 (一) 粥（不要太厚）一碗，雞蛋一個、低脂牛奶一杯。 第1款早餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書. 早餐 (二) 全麥麵包、一片火腿、一片芝士。
2020年6月4日 · 胡杏兒的餐單都已高蛋白的食物作為主食，她提醒大家想要減脂不代表不能攝取脂肪，只不過應該選擇健康的脂肪例如魚肉的脂肪。 除此之外，她也奉勸大家瘦身不是節食什麼都不吃，反而三餐要照常吃，包括脂肪都是必不可缺的！ 不少網民留言大讚減肥餐單非常實用，甚至比多喝水和運動來得更實在~ Text: TopBeauty Editorial. 點擊觀看全部相片: 【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】 👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk. 🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK. 標籤: Health and Fitness 減肥 胡杏兒 Diet.
2016年5月30日 · 一次減掉20幾公斤！. 參考胡杏兒吃得飽又能瘦身的食譜. 還記得2006年《肥田囍事》的女主角「肥田」何美田嗎？. 飾演肥田的胡杏兒為戲增胖到快70 ...
2016年5月11日 · 杏兒為節目擔任明星教練，玩得非常開心。 胡杏兒當年為拍無綫電視劇《肥田囍事》，在兩個月內增肥超過40磅，拍完後又在兩個月內極速減肥，恢復110磅的標準體重，時肥時瘦「橡皮人」功力令人咋舌。 而在最新一集內地節目《燃燒吧卡路里》中，擔任明星教練的杏兒就分享這段又肥又瘦的過程，更分享獨家神奇減肥法。 出名拚搏的杏兒多年來為保持體態一直有做運動，提起增肥往事，杏兒透露當時將全脂牛奶當水飲，又猛食雪糕、即食麵及重醬料飯等強行谷肥自己；到減肥時，餐單180度大轉變，只可以食水果、煮蛋及蔬菜，每日還要做30分鐘的帶氧運動，才能達到消脂效果。 除了控制飲食和適量運動外，杏兒的獨家減肥餐單還有以下4種食物，包括番石榴、火龍果汁、五行蔬菜湯及高蛋白類食物，主要是魚類，杏兒表示所以她減磅時以魚蛋當主食。
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