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扁平足影響｜可致足底筋膜炎. 另外一說起扁平足，亦可聯想到是足底筋膜炎，我們人體的筋膜除了保護肌肉，亦主要是傳遞能量的橋樑，所以足底筋膜主要作用是把我們人體受到的力量平均地散佈至三個足弓，當足弓塌陷足底筋膜被相對拉緊，力量分佈不均，受力點較多的位置則是誘發足底筋膜炎的地方。 扁平足的自我檢查. （圖片來源：受訪者提供） 2.費斯線Feiss Line 將內踝下緣突起處 (1)與第一趾骨頭 (2)連成一直線，若舟狀骨 (3)於連線下為扁平足。 （圖片來源：shutterstock） 以上2種方法雖然可初步分辨出扁平足，但是未必是最準確的，所以懷疑自己有扁平足時，應尋求專業人士作詳細檢查。 扁平足鞋墊選購2大注意事項.
2023年12月14日 · 足底筋膜炎是腳板底痛及腳踭痛的主因之一，甚麼人最易患上足底筋膜炎？是否行得多就會發炎？ 本集請來骨科專科梁家騏醫生，為大家詳細講解足底筋膜炎的症狀，以及不同的治療與紓緩的方法。 了解更多醫學知識及詳情請看以下片段：
2022年11月19日 · 希望藉由赤足走行石春路來達到按摩腳底穴位。進而促進血 液循環及新陳代謝。但這講法並無科學根據，相反，行石春徑常導致過份疼痛，容易造成下 肢受傷、跌倒、不可逆轉的肌肉跟腱纖維化及足底筋膜炎等後遺症。 （圖片來源：shutterstock）
2016年11月17日 · 弓是腳的彈簧，足底筋膜是彈簧襯墊，具有吸震功能。 有不少人因為天生 扁平足 ，足弓低，或足弓過高的原因，而導致足底筋膜炎，另外跑步、踩單車造成運動傷害，甚至是OL着高踭鞋，長時間拉扯擠壓足底筋膜，都會造成發炎或退化的困擾。 在發生疼痛前，其實只要注意鞋底下有沒有不對稱的磨損，代表這些症狀還屬於較輕微的階段，以下這幾個瑜伽動作，都有助足底筋膜恢復彈性，預防發炎發生。 原文：more. A： 伸展腳底、腳背瑜伽 動作. 有健康的腳，整體連帶影響到健康的膝關節和髖關節，以下腳的拉筋動作，就可以維護足底筋膜的彈性。 動作： 01 腳趾尖撐地，跪坐姿勢將臀部放在腳跟上方。 如果可以，至少保持這個姿勢30秒-2分鐘。 這個動作可以打開腳趾，伸展足底筋膜。
2024年1月10日 · 1.舒適度是關鍵. 返學鞋的舒適度尤為重要。 我們將推薦一些具有柔軟鞋墊和良好支撐的鞋子牌子，確保孩子的腳部得到足夠的支持和舒適。 2.鞋子的材料. 我們將介紹一些適合返學鞋的材料，例如皮革和布料。 這些材料都具有透氣性和耐用性，適合長時間穿著。 3.鞋子的款式和設計. 對於不同年齡段的孩子，鞋子的款式和設計也可能有所不同。 我們將推薦一些時尚且適合校園穿著的返學鞋牌子。 返回目錄. 返學鞋推介2023｜白波鞋1.DR KONG. DR KONG主打健康鞋和多個專利. 最大特點是在買鞋前會詳細為小孩做足部檢查，購買鞋子時還會贈送鞋墊！ 健康鞋墊標榜按照人體工學設計，有效地承托足弓，平均分散足弓壓力。 網址： DR KONG. （圖片來源：Dr. Kong） 返回目錄.
2024年4月20日 · 1.取下鞋墊. 在進行清潔前，首先小心地從鞋子中取出鞋墊，避免扭曲或損壞鞋墊。 2.刷掉鬆散污垢 ： 使用軟毛刷或乾淨的布輕輕刷去鞋墊表面的灰塵和碎屑。 3.應用清潔劑 ： 噴上專用的鞋墊清潔劑或一般的中性清潔液。 讓清潔液在鞋墊上作用幾分鐘，以便分解頑固污垢和異味。 4.輕輕擦洗 ： 使用軟刷或海綿輕輕擦洗鞋墊，特別注意污垢較多的區域。 5.風乾： 清潔完畢後，用乾毛巾拍乾鞋墊，然後將其放在通風良好的地方自然風乾。 避免直接曝曬或使用烘乾機，因為高溫可能會使鞋墊變形或損壞。 鞋墊保養小貼士. （圖片來源：Shutterstock） 定期清潔 ： ##embed-label-0## 去除異味 ： ##embed-label-1## 檢查磨損 ： ##embed-label-2##
2016年1月15日 · Jan 15 2016. 小童出現 扁平足 的情況愈來愈普通，大部分是家族遺傳，亦有少部分是後天引致。 若發現小朋友足部出現異常，建議可先觀察，多做跳繩或用腳尖站立的運動，誘發足弓的形成。 如無改善，才尋專業的骨科、矯形師詳加評估診斷，決定是否需要量腳訂製硬式鞋墊及搭配足踝肌力訓練，改善兒童 扁平足 的問題。 扁平足 不能全復原. Yanki今年五歲，驗出有輕微 扁平足 ，Yanki媽媽說女兒平日跳跳跑跑，每星期也會參加跳舞班，沒有出現患 扁平足 會有平衡感差，走路容易跌倒等問題，所以不知從何着手。 據香港足脊檢查中心足脊矯形師羅曉暉指每個 扁平足 的個案也有不同，先要知道患 扁平足 者的問題出處。
