腳痺治療及食療方法 相關
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2020年3月30日 · 2020年3月30日星期一. 人生下半場. 健康. 下一篇 上一篇. 醫食因緣：由頭按到腳 提升正氣護脾胃. 圖1之1 - （明報製圖） 【明報專訊】外感期間，可按摩穴位自我調養，除了要針對外感，也考慮提升正氣與保護脾胃功能。 祛風解表，幫助紓緩外感的穴位，包括風池、大椎、太陽、曲池、合谷；提升正氣，幫助抵抗病邪促進康復的穴位，包括百會、膻中、中脘、氣海、足三里、肺俞。 用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為止，每日1至2次，可配合熱敷或溫灸。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞*
2024年3月30日 · 不少長者都有用溫水及藥材浸腳的習慣，註冊中醫師胡玘君接受明報電子平台組訪問時表示，溫水浸腳有助推動血氣運行，改善血液循環及睡眠質素，刺激穴位並改善人體肝、脾、腎3條經絡。 長者可以每天浸腳，每次約10至20分鐘，最好在飯後兩小時或睡前浸。 胡玘君針對長者各常見徵狀，建議應選取何種藥材。 對於市面部分足浴藥材包或含化學成分，而且一些包含多種藥材的綜合藥包未必人人合用，胡玘君稱自行配藥製作藥包較好。 本文整合相關注意事項。 針對各徵狀的藥材建議（以下為每次浸腳建議用量） 寒症高血壓 ：米酒約1茶匙 或 艾絨20克. 熱症高血壓 ：菊花和夏枯草各20克. 筋骨痠痛 ：海桐皮30克 或 紅花6克. 血瘀（行血不良致腳呈紫黑色）、靜脈曲張、痛風 ：紅花6克.
2020年1月6日 · 食譜：蜂蜜檸檬薑母茶（1人分量） 材料：薑 2至3片（或薑汁 1茶匙）、約70度熱水 8安士、蜂蜜 1茶匙（可按喜好增減）、檸檬汁 1-2滴. 製法：以熱水焗薑片（或薑汁），約5至10分鐘後，加入蜂蜜和檸檬汁，只需調味到有微微薑味即可。 適合人士：男女均可，尤其適合小腹冰凍、雙膝軟而無力的人，或女士月經期間飲用，可早上空腹飲。 此茶較溫燥，有胃炎或痱滋人士慎飲。 註：各人體質不同，如有疑問，應諮詢註冊中醫或家庭醫生。 文：黃詠賢. 二十四節氣養生文章： 中醫建議6種紅色食物 助行氣活血強心暖身. 中醫教養生：多曬太陽壯陽氣 飲食重補腎 栗子核桃湯養胃溫肺. 多吃黑色食物養腎 茼蒿芥蘭助暖胃. 中醫焗茶：桑椹子薑蜜茶 潤燥驅風. 核桃補腎固精 核桃3食譜.
2022年3月7日 · 按法： 每天早上及睡前按摩左右腳穴位各1分鐘，可以拇指打圈或按放（按一下放開再按）的方式按摩。 功效： 足三里穴是調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴，有調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣，以及扶正培元的作用。 穴位二：關元穴. 位置： 位於肚臍中下三寸處，大約四指寬的位置。 按法： 每天早上按摩1分鐘。 體寒的人可用風筒熱風吹2秒，反覆5次。 功效： 培元固本、益腎氣、利下焦。 適用於元氣虧損、體弱多病的體質，以及真陽不足、下焦（包括腎、大腸、小腸、膀胱）虛寒的人。 備註：上述按摩方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 文：何芍盈. 增強免疫力 實用資訊： 家居運動 防痛症增免疫力. 6大營養素 鞏固免疫系統. 健脾胃正氣足 增強抵抗力.
2021年4月4日 · 畢國釗稱，艾草的藥用價值為解春困、助祛濕，他介紹以艾草祛濕的2個方法：一是 艾草煲水泡腳 ，浸泡時熱水和藥效成分能刺激腳部穴位，提升血氣循環以助祛濕。 二是 艾灸 ，燃點艾條通過熱力傳遞，刺激特定穴位作治療，提升血氣循環達到祛濕功能。 綠色達人教路 艾草應用法. 「綠色達人」陳佩貞在中藥園內介紹家居應用艾草，可製成艾絨、艾條、艾草包或艾錐，各有用途。 她教路艾草葉背有白色，一般植物葉背則是綠色，購買艾草時可作識別。 艾草除可煮食，可吊起風乾或曬乾成乾艾草，以密實袋保存，存放三年的陳艾藥效較佳。 艾絨： 將三年陳艾用手搓揉，或以機器攪拌成為艾絨。 （坊間亦有售賣艾絨） 艾條： 把艾絨加紙捲成條狀，燃點艾條作艾灸治療。 艾草包： 把陳年艾葉直接放入布包泡水浸腳，可解濕寒。
2023年9月9日 · 註冊物理治療師黃顯偉解釋，穿涼鞋或拖鞋時，腳趾可能會反射性縮起，更用力抓緊鞋子，容易令足底筋膜過度疲累；平底鞋因鞋底太薄，亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。 黃顯偉在本文短片中示範三個簡單動作，幫助紓緩和放鬆足底筋膜，以及強化足底肌肉。 （採訪：何芍盈、拍攝及剪接：莊靜芝）
2023年1月13日 · 發燒喉嚨痛無藥怎辦？醫生教溫水洗澡、含白飯、吃雪糕紓緩【附發燒、喉嚨痛紓緩方法】 新冠症狀紓緩方法一文睇：服藥、食療、按穴、拉筋 長新冠徵狀紓緩有法：食療、運動助改善咳嗽氣喘腦霧 新冠疫情 明報專輯： bit.ly/3FvkFaD 熱門HOTPICK： bit.ly
