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- 補充骨膠原的最佳方法是從平日飲食着手。既然補充身體骨膠原的最佳方法是通過飲食，你一定有興趣知道哪些食物最合適。除了牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋和豆類等高蛋白質食物外，不妨試試由牛肉、雞肉或魚骨熬出來的骨湯，除了網上有大量食譜可作參考自家烹調外，市面上的有機骨湯也是不錯的選擇。
- 甚麼時候我才需要服用膠原蛋白飲？或許你會問：既然平日飲食也可以得到骨膠原，那豈不是沒有服用膠原蛋白飲或骨膠原補充劑的必要？那又不一定，因為當消化系統功能減低時，即使進食大量高蛋白質食物，也未能把食物消化再分解成胺基酸，這時候就可以透過膠原蛋白飲或服用骨膠原supplement補充所需。
- 膠原蛋白飲推薦：Pola B.A Liquid 抗糖口服液 $760/ 20 mL × 12支)添加 5000mg 膠原蛋白和透明質酸配製而成 ， 富含Pola 的原創複合物「Ch-A精華 」及多種草本精華等，強效修護肌底，帶走可致肌膚老化的糖化物。
- 膠原蛋白飲推薦：Fancl Tense Up 膠原蛋白美肌飲料 $335/盒(50ml X 10支)含2,600mg日本專利的三肽膠原蛋白，分子極細，極易被吸收；蘋果多酚阻截膠原蛋白老化和流失；輔酵素 Q10 為肌膚提供製造緊緻潤澤元素所須的能量，且高效抗氧化；另含維他命C、稻米精華 (含細胞間脂質)、維他命E及透明質酸等，保護膠原蛋白防禦氧化及分解，一瓶只有 30kcal，減肥飲也不礙事。
2022年7月8日 · FANCL 這款膠原蛋白美肌飲料含果香味，添加了玫瑰花蕾提取物與維他命C，亦獲得日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，擴大肌膚的儲水空間，令皮膚時刻保持水潤、重拾彈性！ 美容飲推薦｜獲A級評分：FANCL Deep Charge Collagen 膠原蛋白美肌飲料 HK$208／10支裝（SaSa 官網） 美容飲推薦｜獲A級評分：Lion PAIR® A 858日元（港幣約$50）／3支裝. 都市女生很多時候都會因為生活及飲食習慣不夠規律而令陳陳代謝下降，從而影響肌膚質素，並受粉刺問題困擾，Lion PAIR® A 則有助去除死皮細胞、皮脂及其他廢物，幫助改善粉刺及皮膚粗糙等問題，由內而外地改善皮膚狀況。
- 膠原蛋白是什麽？膠原蛋白的基本結構是由三種胺基酸所組成，分別為甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸，以這個主結構會再聚合成數十萬到百萬分子量的大型蛋白質，主要存在於人體的骨骼、皮膚、肌肉等部位，是 人體內含量最豐富的一種蛋白質。
- 膠原蛋白的5個功效及好處1.改善皮膚彈性、減少細紋。膠原蛋白位於皮膚的真皮層，而且有 75% 是由膠原蛋白組成，這些纖維狀結構具有支撐、保水的功能，因此能改善皮膚的含水量、彈性並減少粗糙，讓皮膚澎潤光滑，減少倦容感。
- 3個原因導致膠原蛋白迅速流失！1.年齡、自然老化。年過 25 歲之後，真皮層中的膠原蛋白每年約減少 1%，若自身生成的速度比流失速度快，肌膚彈性與保水度便會漸漸下降、出現皺紋及細紋。
- 攝取膠原蛋白的2大迷思1.吃起來黏黏的食物就是含有膠原蛋白嗎？在天然食物中也可以攝取到膠原蛋白，多半存在於高蛋白質的食材中，例如肉、魚、奶類及蛋類，尤其在豬腳、雞腳、魚皮及豬皮等，則含有大量的膠原蛋白，但同時脂肪比例也偏高。
- 【Suntory三得利】Liftage麗芙緹PG-EX。價格：1,350元。容量：50ml（10瓶／盒）來自日本的保健食品大廠──三得利，針對想變美的女性也推出了精心研發的膠原蛋白美容飲。
- 【老協珍】美顏飲。價格：529元。容量：65ml*6入。台灣的老協珍以熬雞精等保養食品廣為人知，不過除了雞精以外，其實還有美容飲哦！除了添加膠原蛋白胜肽之外，還有萃取自甜菜根、西印度櫻桃、無花果與山楂的天然植物多酚和維他命C，讓你肌膚不只變Q彈，更能讓你的氣色更加紅潤。
- 【桂格天地合補】膠原蛋白玫瑰四物飲。價格：309元。容量：120ml*6入。採用了西方的膠原蛋白再注入東方的四物精華，除了有滿滿美顏精華，溫補的效果也很適合女性在經期後補充，調理身體、讓身體更快恢復元氣。
- 【M2輕次方】22 LAB超能膠原飲膠原蛋白。價格：980元。容量：50ml*8入。採用專利水解技術，將專利魚膠原蛋白胜肽與速攻型絲蛋白轉化為吸收效率更優秀的1000Da小分子，讓美容精華的吸收效果更加卓越！
5 天前 · 膠原蛋白推薦：AFC華舞．膠原蛋白飲. Credit: AFC. 這款日本原裝、由日本百年藥廠AFC所推出的膠原蛋白飲，帶有香甜果香味，無膠原蛋白的腥味，喝過 ...
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2024年1月2日 · // 三十歲以上成人，建議維生素C補充劑量為100mg，對於膠原蛋白補充品目前則無建議劑量。 ， 是。 維生素C可有效促進膠原蛋白形成，並抑制膠原蛋白分解脢（metalloproteinases）作用，避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞，更有抗氧化效果，三效並存。 維生素E則具抗氧化能力，減少自由基產生，增進皮膚健康。...
2021年3月9日 · 膠原蛋白飲＋正常規律作息，美肌效果加倍！ 愛美人士看過來！ 為讓歲月盡可能地不在臉上留下痕跡，是否用盡了方法呢？ 除了可勤擦保養品外，其實不少人會選擇喝含有膠原蛋白等成分的美容飲來幫助補充隨年齡增長而流失的膠原蛋白。 市面上膠原蛋白飲的種類玲瑯滿目，有粉狀、液狀、添加維他命C的產品以及添加蝦紅素的產品等，只要是對肌膚好的，似乎都能在膠原蛋白飲中找到。 在開始飲用膠原蛋白飲之前，事先了解膠原蛋白的好處、最佳的飲用時機、適合的族群等都很重要。 本篇文章不僅針對前述幾點分別做了介紹，也精選了10款美容飲推薦給讀者們。 無論是否為第一次接觸，只要是想為自己的肌膚來場美容盛宴的話，就請千萬別錯過！ 膠原蛋白飲的好處. 圖片來源.
