搜尋結果
2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。 其實一直以來，韋寶華都很注重健康，未退休前，每天也會做完運動才上班。 退休後時間更充裕，所以除了每天會打易筋棒外，還會做不同運動。 他學太極也有20年，楊家的8、24、40及42式，陳家的36及52式，他都懂，每天都會輪流耍，還有太極師傅教、他稱為中國式瑜伽的導引養生功，也都是他每天早上用來鍛練身體的運動，周六還會加插耍太極劍及太極扇。 我最近做身體檢查，照過腸鏡都無事；而平時也很少病痛，傷風感冒都少。 點擊圖片放大. +3. 參與義務工作 服務長者. 韋寶華從工作退下來後，一直想成立退休人士平台。
2024年5月18日 · 收息攻略. 撰文： 廖毅然. 發布時間： 2024/05/18 21:35. 最後更新： 2024/05/18 21:35. 分享： 6個月港元定存最高4厘，有7間銀行仍然險守4厘，高低門檻、新舊資金都有。 港股反彈升穿19,000點，股市火熱，在低撈優質股的同時，不忘預留部分資金在定期存款，作最安全的後盾，是最好的理財配置。 6個月港元定存最高4厘，有7間銀行仍然險守4厘，高低門檻、新舊資金都有。 6個月港元定期存款. （請按下圖） 點擊圖片放大. +6. 半年收息2萬元. 以上是目前尚有6個月4厘高息的銀行，雖然較前一兩個月減了下來，但若本金達100萬元，半年可以收息2萬元，是最佳的被動收入選擇。
2018年10月9日 · 發布時間： 2018/10/09 18:41. 最後更新： 2019/11/11 10:48. 分享： KOL（Key Opinion Leader）是網絡世界一股巨大的力量，一言一帖的影響難以估計。 每個人對KOL的定義都不同，你以為自己是KOL，定網民未必一致認同。 數據分析平台Cloudbreakr 就以影響力指數及粉絲總數等為KOL打分，近日在娛樂新聞頻曝光的單文柔也擠身本港五大KOL。 以本港十大KOL計，你又識得幾多個？ 根據網紅數據分析平台Cloudbreakr的資料，香港第一名的KOL是Liz 리즈。 相對其他排名的KOL來說，她的粉絲總數不是最多，但影響力則是第一。 而Cloudbreakr的影響力指數是根據KOL與粉絲互動及其增長率和表現計算的。
2020年1月6日 · 2020年部署. 踏入2020年，又應該如何部署你的MPF資產呢？ BCT銀聯集團董事總經理及行政總裁劉嘉時早前接受本報訪問指，2020年仍充滿很多不明朗因素，例如中美貿易第二、三階段的談判、英國脫歐、以至美國總統選舉等。 她建議，供款人較適合按自己的風險承受能力，選擇MPF投資組合；其中，環球股票基金有助抵禦市場波動，分散風險。 滙豐環球投資管理認為，面對變幻莫測的環境，2020年前景相對向好。 而部分風險資產類別的市場價格具相當吸引力，當中亞洲股票及亞洲高收益債券，有望帶來良好的投資機遇。 駿隆集團常務董事陳銳隆預期，2020年環球股市將持續波動，建議高風險投資者留意經濟周期下行風險，毋須急於增加高風險資產；如有需要可考慮將資產平均分布於環球市場。 責任編輯︰陳啟昌.
2020年9月1日 · 財經網站Financial Express綜合了10項原則，可以幫助你更早達到財務自由，你又做到幾多個？ 1. 量入為出. 信用卡及貸款可以讓人立即過上高質素的生活，但會影響他們短期及長期的財務穩定性。 如果想達到財務自由，第一步是量入為出。 你可以跟從50/30/20分配法則，把收入分為3部分，50%必要支出、30%非必需支出及20%儲蓄投資。 【延伸閱讀】 【脫離月光族】掌握50/30/20分配法則 輕輕鬆鬆儲錢. 2. 優先分配金錢作儲蓄及投資用途. 一般年輕人都習慣「先享樂、後儲蓄」，把每月消費後剩下的錢用作儲蓄及投資，但若想早日達到財務自由，先後次序應調轉。 根據每月的開支，為每月儲蓄及投資定下一個固定金額。 以投資行先，餘下的錢才用作消費。 這樣可以為每月生活開支作出預算。 3.
2019年12月20日 · 專家話你知點做. 據香港統計處最新資料，20歲至29歲的男性就業人士每月就業收入中位數（不包括外籍家庭傭工）為15,500元，女性則為15,000元。 而合資格申請青年宿舍的年齡則為年滿18但未滿31歲人士，剛好就在20歲至29歲這個組別當中。 如果以一位20多歲的在職青年，並成功租住PH2為例，他的每月收支大概會是多少呢？ 假設其月入15,000元，租住PH2一人單位，每月租金為4,248元；跨區由大埔至港島工作，每月交通費約為1,200元；每日飲食開支預計為100元，每月支出約為3,000元；另外，個人開支如電話費及娛樂費用每月預計約為1,000元，每個月便只剩約5,000元。 如果計及家用、水電煤和保險等開支，可能已經沒有錢可供儲蓄。
2023年12月5日 · 她笑指，「堅持的原因好簡單，因為熱愛這項運動」。 正正是運動員的這份堅持，默默轉化成為她對工作的投入態度。 每當泳恩在工作上面對挑戰，她都會鼓勵自己「無野難得過打波」，因為「無論於球場上抑或職場上的『輸贏』，我更重視自己的表現，過程中有沒有進步、有沒有得著，究竟今日的自己有沒有比昨日的自己做得更好。 最令泳恩難忘的是，她曾參與香港一家大型醫院的重建項目，在洗手間的大門設計上，頗有講究。 一個看似簡單的推拉動作，原來關乎到救護人員的工作效率，設計不當更有機會阻礙緊急救援工作，令她明白到「一定要以最終用戶設身處地的想法去設計、去做好，因為一個看似簡單的步驟，原來對用家而言可以造成很大的影響」。 中建香港屋宇設備工程師盧泳恩以香港女子壘球代表隊出征杭州亞運。 (照片由Sportsoho提供)
