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西柚減肥餐單中的早、午餐及晚餐時段，除了西柚的分量要固定外，其他種類的食物其實都以吃到飽肚為止，不如其他一般減肥餐單中「少吃多動」的原則。
2022年11月11日 · 西柚減肥｜容易令體重反彈？. 有副作用嗎？. 營養師拆解西柚營養價值、瘦身原理. 西柚一直被減肥人士視為恩物，過去多年「西柚減肥法」在坊間非常盛行，朋友的哥哥亦曾嘗試這種方法，就是每餐進食西柚來減肥，而且半個月已有明顯效果。. 西柚之所以是 ...
2023年8月1日 · 陳喬恩早前公開了她的西柚減肥法餐單，分別在早午晚3餐都吃半個西柚再加蛋白質和蔬菜，而且每餐除了西柚之外，其他食物的分量不限，而12天後休息2天。
2024年3月22日 · 所以，一些西柚餐的餐單可能只有約800千卡，並不足夠一體每日所需熱量，不能長時間進行。 當身體長期處於饑餓狀態，會令新陳代謝率減慢，令體重更易反彈。
2023年7月10日 · 節目中則以陳喬恩的10天「西柚減肥餐單」、朴信惠的「蔬果減肥餐單」以及日本大熱的「高麗菜減肥餐單」作成效分析。 對於陳喬恩的12天「西柚減肥餐單」，做法則是首10天的三餐中都包含半顆西柚，再搭配蛋白質、蔬菜、蛋類一起食用，然後再休息兩天，而 ...
2024年5月31日 · 因此，食用西柚或飲用西柚汁可能會影響某些藥物的代謝(如抗抑鬱藥等)，導致藥物在體內的濃度增加或減少，進而影響療效或引發副作用。 即睇 西柚副作用 。
2021年6月26日 · 西柚是一種熱帶柑橘類水果，酸中帶澀，不少女士視它為減肥聖物，女藝人都曾在網上分享自己食西柚減肥的方法。 除了減肥外，西柚本身富含纖維、抗氧化
2020年7月20日 · 說起減肥，不少人可能會想到食西柚！其營養滿滿，含豐富維生素C，而紅肉和粉紅肉的西柚則含β-胡蘿蔔素和茄紅素。不妨看看內文了解更多西柚好處。
2016年3月21日 · 只要 Google 一下，不難找到西柚減肥法的餐單，每餐前半個西柚，謝絕所有碳水化合物，12天就能減去20磅，聽起來是多麼的輕而易舉。. 不過當你實行起來，就會發現這20磅絕對得來不易。. 作為擁有多年豐富經驗的西柚減肥者，就分享一下箇中的秘訣吧！. 西柚 ...
2021年5月24日 · 西柚好處一、幫助減重. 近年大受歡迎的西柚是許多減肥人士的好朋友，它蘊含大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化以及改善便秘，有助於排走體內毒素，維持輕盈體態。 西柚好處二、營養高熱量低. 除了營養成分極高，西柚還是熱量超低的水果之一。 每100克的西柚大約只有42千卡，甚至比每100克有52千卡的蘋果還要低。 西柚好處三、控制食慾. 半個西柚有1.6克膳食纖維，而富含高纖維水果的飲食會較有飽腹感，因為纖維會減慢胃排空的速度，從而延長消化時間。 因此，攝入足夠量的纖維可助減少全天卡路里的攝入。 西柚好處四、美顏護膚強身健體. 現年42歲的陳喬恩之所以擁有凍齡的外形，相信西柚扮演相當重要的角色。 西柚含有多種營養素例如維他命A及C，能夠防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起到重要作用。
